Не хочется есть: в чем причина?
Причин плохого аппетита при беременности во втором триместре множество. Условно их делят на физиологические и психоэмоциональные.
Поздний токсикоз, называемый гестозом, сопровождается тошнотой, частой рвотой, отеками, болевыми ощущениями в животе и отсутствием желания поесть. Попытки что-то проглотить заканчиваются рвотой, поэтому женщина пытается свести к минимуму потребление пищи.
Появляется анемия, снижается гемоглобин в крови, возникает дефицит железа. В этот период необходимость в компоненте увеличивается в несколько раз и расходуется на формирование плаценты и самого плода. Анемия – одна из причин плохого самочувствия, апатии. При несвоевременном лечении приводит к гипоксии плода, патологическому развитию головного мозга ребенка, преждевременным родам.
Витамин В9, больше известный под названием фолиевая кислота, необходим для формирования иммунной и кровеносной системы плода. Дефицит этого фермента в организме беременной может спровоцировать патологическое развитие нервной трубки плода, а для самой мамы грозит снижением или полным отсутствием желания есть.
Гормональные перепады – еще один источник нежелания употреблять пищу. Прогестерон – гормон, вырабатываемый плацентой, оказывает на потребность в еде подавляющее влияние. Его концентрация во втором триместре достигает 303,1 единиц, а до оплодотворения его концентрация не превышает 56,6 единиц (в лютеиновой фазе).
Постоянное чувство сытости может объясняться увеличением матки. В обычном состоянии высота органа составляет около 4 см, а длина – около 8 см. К концу 17-ой недели она увеличивается до 19 см, а на 18–21 неделе достигает в длину 24 см. Она слегка приподнимается и оказывает давление на региональные органы. К концу 6-го месяца она начинает давить на желудок, отчего он слегка сжимается, и чувство сытости наступает намного быстрее. У женщин с узкими бедрами давление возникает с большим усилием, поэтому у них нет аппетита во время беременности во втором триместре.
Такими физическими переменами объясняются и хронические запоры у будущих мам. Они вызывают чувство тяжести, боль в животе, ощущение переполненности желудка, тошноту, изжогу, и, конечно же, нежелание есть.
Не стоит упускать из виду и такой показатель, как стресс. Депрессия, плохое настроение, подавленность, сонливость и недосыпание вызывают стойкое отвращение к еде.
Хронические болезни ЖКТ, печени и почек обостряются во время вынашивания. Практически всем им присущ такой симптом, как нежелание есть.
Чем может грозить голодание?
Несбалансированное питание – а именно так можно назвать редкие приемы пищи – несут угрозу будущей маме и малышу. Врачами оно рассматривается как основная причина недостатка витаминов и ферментов, необходимых для нормального течения беременности и дальнейшего родоразрешения.
- Анемия, или малокровие, вызванное дефицитом железа, это плохое самочувствие, слабость, апатия. Негативно сказывается анемия на внешнем виде: ногти становятся ломкими, волосы тусклыми и слабыми, кожа шелушится и теряет свой тонус.
- Дефицит кальция может спровоцировать остеопороз, негативно сказывается на состоянии зубов мамы и на внутриутробном развитии костной ткани малыша
- Снижение глюкозы, вызванное большими перерывами между приемами пищи, приводит к периодическим обморокам.
- Дефицит любого микроэлемента способен спровоцировать патологию внутренних органов и центральной нервной системы, преждевременное старение плаценты или ее отслоение.
Как исправить ситуацию?
Лучший способ вернуть аппетит – нагулять его. Врачи рекомендуют продолжительные пешие прогулки на свежем воздухе. Если нет противопоказаний, можно разнообразить жизнь спортом. Например, будет полезно плавать в бассейне, заниматься йогой, пилатесом, фитнесом в домашних условиях или в специальных группах. Как бонус, избавление от запоров, стресса и плохого настроения, удержание веса и повышение мышечного тонуса, навыки контроля тела и дыхания.
Врачи рекомендуют самостоятельно покупать продукты и готовить еду: в процессе нередко возникает чувство голода.
Найдите себе компанию по интересам. Вероятнее всего, вокруг есть беременные с такой же проблемой. Совместные прогулки, обсуждение вопроса, обмен опытом и рекомендации помогут найти причину проблемы и ее решение.
Когда у женщины на фоне неполноценного питания диагностируют дефицит массы тела, подозревают патологическое развитие беременности в дальнейшем, возникает необходимость приема медикаментозных средств или лекарственных растений.
- Растительные адаптогены: китайский лимонник, женьшень, корневище аира, радиола розовая, аралия, элеутерококк.
- Лекарственные препараты: периактин, пернексин.
Применять перечисленные выше препараты можно только после консультации врача.
