Шевеления малыша могут быть болезненными в силу ограниченности пространства внутри.
Самочувствие мамочки
Этот срок характеризуется готовностью малыша появиться на свет и большой усталостью роженицы. Теперь малыш набирает вес, а организм активно готовится к предстоящим родам. В сумме это приводит к усиленной нагрузке на все системы организма. Для этого периода характерны ноющие и тянущие боли в спине, пояснице, внизу живота. Кожа натянута максимально, что часто приводит к неприятным ощущениям вроде шелушения и почёсывания. Особенно трудно бывает выбрать комфортную позу для сна. Меняются вкусовые предпочтения, аппетит может и вовсе пропасть.
Для облегчения состояния советуют прогулки на свежем воздухе, расслабляющие ванны с морской солью, несколькими каплями эфирного масла. Это поможет нормализовать сон. Специальные масла и лосьоны для беременных снизят шелушение, чувство напряжённости кожи на животике. А вот в питании следует себя ограничить в сладком, жирном, жареном, мучном, ведь отразится это на работе желудочно-кишечного тракта, вызовет тошноту, изжогу. Переедание сладостей может привести к излишнему заглатыванию малюткой околоплодных вод, возникновению икоты. А если мама решит кушать «за двоих», то вполне возможно, что ребёнок наберёт большую массу, придется делать кесарево сечение. Есть на последних неделях рекомендуют небольшими порциями и некалорийные продукты: овощи, фрукты, нежирный творог, диетическое мясо, морепродукты.
Главным критерием последних недель является чувство усталости – мама ждёт не дождётся встречи с крошкой.
Утомляющее ожидание
Если на 38 неделе каменеет живот и добавляются другие настораживающие симптомы, женщина задумывается: а не роды ли это? Периодично твердеющий животик, боли снизу, более обильные выделения являются предвестниками.
Следует не забывать считать движения малютки на этом этапе беременности особенно внимательно. Он уже менее активен, но шевелиться малыш должен. При длительном «затишье» следует поскорее обратиться к врачу. Твёрдый животик пугает особенно. Принято считать, что таким образом происходит тренировка матки к будущей работе в родах. Нередко говорят о схватках Брекстона-Хикса, для которых характерно периодичное затвердевание, на 5-10 секунд, что помогает матке постепенно размягчиться и сократиться.
От истинных схваток эти отличаются:
- безболезненностью и нерегулярностью, их частота и интенсивность не увеличиваются. Их можно наблюдать до нескольких раз в день, обычно в горизонтальном положении;
- они исчезают так же внезапно, как возникли, иногда просто от смены положения тела, прогулки, ванны, лёгкого перекуса;
- сокращения ощущаются в передней части животика и в области таза.
Они не представляют угрозы, если речь не идёт о постоянно твёрдом животе. Тренировочные схватки перестают доставлять дискомфорт после принятия теплой ванны или спокойной прогулки. Также эффективны дыхательные упражнения животом (для контроля необходимо положить сверху руку – при вдохе она будет приподниматься).
На таком сроке лучшим выбором станет отдых и приготовление к предстоящей сложной работе, которая принесёт радость и счастье материнства. Сейчас надо наслаждаться беременностью, каждый день ощущать и передавать детке позитивные эмоции. Кроха сам решит, когда ему появиться и обязательно подаст маме знак, который она ни с чем не перепутает.
