О чём свидетельствуют тянущие боли?
- Причиной присутствующего дискомфорта может быть то, что малютка уже опустился головкой к тазовому дну. Чувства возникают преимущественно ночью, когда беременная лежит, и захватывают всю область поясницы. Однако, интенсивность их невелика и не должна помешать спокойному сну.
- Легко объясняет наличие таких симптомов и то, что за последние два месяца карапуз максимально набрал вес, а мышцы мамы не всегда «успевают» подстраиваться под такие изменения. Они работают с утроенной нагрузкой, что и провоцирует возникновение тянущих ощущений.
- Нередко бывает, что у будущей мамочки на 38 неделе беременности тянет живот, как при месячных. Это говорит о том, что матка постепенно готовится к родам. Иногда присутствуют незначительные слизистые выделения, что тоже нормально, если они не кровянистого цвета.
Случается, что тянущие болезненные чувства сопровождаются тонусом матки. Это выражается в регулярном «окаменении» животика ненадолго. Если подобные симптомы носят регулярный характер (каждые 12-15 минут), а длительность и интенсивность боли возрастает (40 секунд и более), можно говорить о наступлении родов. При предвестниках тонус будет ощущаться нерегулярно и ненадолго.
Как себе помочь?
Хотя родовой деятельности женщина ожидает с большим нетерпением, с болью бывает сложно справиться. Пользуясь проверенными методами, мамочка гарантированно снизит уровень напряжения, отвлечётся и забудет о неприятных ощущениях.
- Примите тёплую ванну, поплавайте в бассейне, займитесь аквааэробикой.
- В коленно-локтевом положении поочерёдно выгибайте и опускайте спину – это значительно расслабит поясницу.
- Прекрасным упражнением, помогающим мышцам растянуться, является «бабочка»: сидя на полу, следует развести ноги, и свести их ступнями друг к другу. Необходимо постараться максимально приблизить соединённые ступни к промежности, а колени прижать к полу.
Будущей маме не стоит забывать и о том, что иногда нежные поглаживания животика и ласковый разговор с малышом становится наиболее действенным способом, помогающим справиться с болью.<.p>
