Малышу уже достаточно тесно в мамином животе. В его движениях прослеживаются фазы сна и бодрствования. На этом сроке черты лица маленького утончаются. Кожные покровы сморщены, красного цвета. В дальнейшем при накоплении подкожного жира кожа разгладится. Увеличивается размер мозга, он достиг 25 % от мозга взрослого человека. Нервные импульсы передаются быстрее. Ребенок реагирует на внешние раздражители – звук, свет. Начинает чувствовать материнские эмоции. У мальчиков яички пока находятся в брюшной полости.
Вес матери на 31 неделе беременности увеличивается в среднем на 8-12 кг. Матка занимает практически всю брюшную полость. Над пупком она находится в 11 см. Усиливается давление на внутренние органы.
- Очень важно следить за питанием на данном сроке, чтобы не набирать лишний вес, соответственно, не увеличивать нагрузку на опорно-двигательный аппарат.
- Старайтесь придерживаться принципов дробного питания. Ешьте 4-6 раз в день малыми порциями.
- Кушайте, когда есть чувство голода, но до момента полного насыщения.
- В качестве перекусов используйте фрукты, ягоды, низкокалорийные продукты.
- Исключите жирные, мучные продукты и сладости.
- Больше гуляйте на свежем воздухе.
Какие существуют риски:
- Задержка внутриутробного развития. Это меньший вес ребенка по отношению к норме в этот период.
- Достаточно крупный плод.
Причины задержки внутриутробного развития:
- вредные привычки – курение, алкоголизм матери;
- анемия беременной;
- диеты и малый набор веса женщиной;
- высокое артериальное давление;
- болезни почек;
- недостаток кислорода у ребенка;
- прием наркотических препаратов;
- многоплодная беременность;
- патологии плаценты, пуповины.
Сахарный диабет, другие тяжелые эндокринные заболевания, резус-конфликт крови матери и ребенка, наследственность, неправильное питание (с большим количеством углеводов) – все это может спровоцировать большой вес ребенка.
Очень важным является своевременное посещение роженицей женской консультации для того чтобы в первую очередь узнать, каков вес ребенка на 31 неделе беременности. Чем раньше выявят возможные патологии, установят их причины, тем больше шансов родить здорового и крепкого ребенка.
