Виды нарушения осанки и методы исправления
В зависимости от дефекта той или иной области различают такие изменения:
- лордоз – прогиб позвоночника вперед;
- кифоз – деформация верхнего отдела;
- сколиоз – боковое искривление, которое может быть левосторонним, правосторонним и S-образным.
Виды патологий осанки выделяются в зависимости от сочетания указанных выше типов.
Одним из видов деформации является так называемая круглая спина, представляющая собой острую форму болезни. При этом изменении смещается центр тяжести, чтобы не потерять равновесие, приходится передвигаться в полусогнутом положении.
Другой вид – сутулость, характеризующаяся углублением грудного кифоза, а также уплощением изгиба в пояснице. Признаками недуга является опущенная голова и крыловидные лопатки.
Следующий тип - плоская спина. Данный дефект появляется, когда происходит уплощение изгибов позвоночного столба. При этом грудная клетка выпячивается, живот начинает выпирать. Опасность плоской спины состоит в том, что при любых перемещениях толчки не смягчаются и поступают прямо к основанию черепа, что в свою очередь может вызвать ряд повреждений.
Четвертым видом является кругловогнутая спина. В этом случае значительно увеличиваются физиологические изгибы хребта, ноги согнуты, лопатки крыловидные, голова смещена вперед, торчит живот. Плосковогнутая спина - это состояние, при котором уплощается кифоз отдела груди, происходит смещение таза.
Важно вовремя принять меры, поскольку неровная осанка не всегда является симптомом заболевания, поэтому и подходы к ее исправлению могут отличаться.
Сколиотическая осанка - изменение, происходящее во фронтальном положении хребта. Дефект характеризуется боковым искривлением позвоночного столба, при котором все симметричные лини тела нарушены. Главное отличие от сколиоза – отсутствие поворотов позвонков вокруг своей оси.
Если недуг не обусловлен органической патологией, избавиться от проблемы можно немедикаментозными методами, которые включают следующие процедуры:
- лечебные упражнения;
- применение корригирующих корсетов;
- физиотерапевтическое воздействие;
- массаж;
- поддержание правильного положения тела.
Залогом успешного лечения является постоянное и длительное использование корригирующих методов. Профилактические мероприятия для взрослых и детей необходимы также для предотвращения патологических изменений позвоночника. Обычно профилактика состоит из следующих этапов:
- обеспечение нормальных условий работы;
- соблюдение оптимального двигательного режима;
- использование ортопедической обуви;
- выполнение коррекции и устранение нарушений, связанных со слухом и зрением;
- постоянное развитие мышц спины.
Следуя простым рекомендациям, можно исправить осанку.
Если желаемый результат оказался недостижимым, следует посетить врача, выбрав специалиста и клинику на сайте medbooking.com.
