Специалисты уверенны в том, что увеличение ягодиц без операции возможно при комплексном подходе к данной проблеме. Оно произойдет после изменения рациона, добавления корректирующего белья и одежды в гардероб, работе над осанкой и походкой, регулярном выполнении физических упражнений.
Питание для коррекции ягодиц без операции
Изменение рациона зависит от особенностей женского организма. Если при наборе веса жир в первую очередь откладывается в верхней части туловища, то необходимо избавиться от лишних килограммов на руках и ребрах: это сместит пропорции.
При наращивании мышечной массы в области ягодиц следует принимать пищу определенным образом. Диетологи советуют перейти на дробное питание. В этом случае организм без длинных перерывов будет получать ценные питательные вещества. Увеличение ягодиц наступит быстрее, если за сорок минут до тренировки съесть блюдо, богатое сложными углеводами (каша из злаковых культур, бутерброд из цельнозернового хлеба с маслом).
Существует мнение, что после занятия спортом нужно длительное время проводить без еды. Таким образом можно избавиться от избыточного веса, но для того чтобы произошло увеличение ягодиц, следует после тренировки восстановить мышцы. Стимулировать увеличение ягодиц поможет порция белковой пищи без насыщенных жиров и простых углеводов.
Увеличение ягодиц без операции при помощи занятий в тренажерном зале
Опытный инструктор поможет выбрать тренажеры, составит индивидуальный план тренировок, расскажет о технике безопасности, а также покажет правильное положение туловища, чтобы увеличение ягодиц происходило без растяжений и травм.
Машина Смита — отличный тренажер для придания мышцам объема. Во время приседаний штанга закреплена между металлическими конструкциями, что дает возможность совершать глубокие приседания без риска уронить снаряд. Кроме того, утяжелители и правильная техника выполнения способствуют получению максимальной нагрузки на зону ягодиц.
Гакк-машина ускоряет увеличение ягодиц без давления на позвоночник. Эта спортивная конструкция представляет собой основание-раму из стали, мягкие подплечники и подвижные салазки. Закрепив тело в удобном положении, человек сгибает колени и начинает движение с нагрузкой только в области бедер и ягодиц.
Эллипсоид сочетает в себе функции степпера, беговой дорожки и велотренажера. Энергичные движения на протяжении 30 минут без перерыва позволят убрать жировые отложения. Если же двигаться в полуприсяде в медленном темпе, то происходит увеличение бедер и ягодиц.
Увеличение ягодиц без операции косметическими средствами
Физические нагрузки и правильное питание необходимо сочетать с косметическими средствами. Выбирая средство для кожи, внимательно изучите состав изделия. В него должны быть включены следующие компоненты:
- экстракт чайных листьев – благодаря теолину выводит лишнюю воду из тканей;
- морские водоросли – выгоняют шлаки и ускоряют жировой обмен;
- кофеин и гуарана – улучшают обмен веществ;
- красный перец – вызывает прилив крови, воздействуя на рецепторы;
- гидролизат коллагена – питает, увлажняет, разглаживает мелкие неровности.
Для усиления эффекта после нанесения крема необходимо сделать массаж при помощи разнообразных массажеров.
Ручной представляет собой удобную ручку с силиконовыми или деревянными насадками. Увеличение ягодиц наступит только после нескольких недель ежедневного использования.
Вакуумный имеет вид прозрачной баночки. После нанесения масла присосавшуюся емкость следует вести вдоль ягодиц. Благодаря вакууму кровь и лимфа устремляются к поверхности кожи, активизируя все обменные процессы.
Вибромассажер отличается множеством форм, размеров и частотой вибраций. Любой из них отлично стимулирует внутренние и внешние рецепторы ягодиц, благодаря чему происходит их увеличение без операции.
Визуальное увеличение ягодиц без операции при помощи одежды
В магазинах нижнего белья можно приобрести трусики, имеющие специальную силиконовую вставку в районе ягодиц. Под одеждой она выглядит абсолютно естественной, поэтому такое белье можно носить как в повседневной жизни, так и в торжественном случае под тонким вечерним платьем.
Особое внимание уделите моделям джинсов. Темные брюки свободного кроя без декоративных вставок и украшений не смогут визуально добавить объем бедрам. Для этой цели идеально подходят зауженные эластичные скинни светлых оттенков. Хорошим вариантом станут модели с высокой талией, так как из-за обтягивания живота в самом узком месте, происходит зрительное увеличение ягодиц.
Мелкие карманы, украшенные стразами, аппликацией или вышивкой выделят зону ягодиц, а ношение обуви на высоком устойчивом каблуке немного изменят изгиб позвоночника, приподняв попу немного вверх.
Увеличение ягодиц станет более заметным, если сделать акцент на тонкой талии. Для этого можно использовать корсет, создающий линию идеальной фигуры путем правильного распределения жировых отложений живота. Подчеркнуть хрупкость талии поможет гибкий изящный ремень с яркой застежкой. Усилит приятное впечатление ровная осанка и плавная походка.
