Несмотря на то что внутренние органы в ходе операции не затрагивались, необходимо проследить, чтобы пищеварительная и выделительная системы работали бесперебойно. Для этого следует обращать внимание на болевые ощущения в области живота и регулярность опорожнения мочевого пузыря и кишечника.
Диета после абдоминопластики: первая неделя
Первые 12 часов после выхода из наркоза есть твердую пищу запрещено. Диета после абдоминопластики в этот период заключается в употреблении полезных напитков: негазированной воды, некрепкого чая, несладкого настоя шиповника. Далее в рацион постепенно вводятся новые продукты полужидкой консистенции: йогурт, кисель, перетертые каши.
Для предотвращения отеков количество жидкости не должно превышать объема, указанного врачами. Кроме того, откажитесь от молока, виноградного сока, газировки, кваса. Эти напитки способствуют усилению метеоризма.
Диета после абдоминопластики: дробное питание
После возвращения домой диетологи советуют перейти на дробное питание. Данная диета после абдоминопластики имеет множество преимуществ.
- Частые приемы пищи позволят избежать сильного чувства голода.
- Стабильный метаболизм способствует большему расходу калорий.
- Малые порции не перегрузят пищеварительную систему.
- Быстрое насыщение предотвратит переедание.
- Диета предусматривает постепенную потерю веса без вреда для здоровья.
Дробное питание после абдоминопластики состоит из пяти-шести приемов пищи за один день. Проследите, чтобы объем порции не превышал 200–250 граммов, а калорийность — 300 ккал. Утро начинайте с завтрака, содержащего сложные углеводы, а обед и ужин наполните клетчаткой и белковой пищей. Полезным считается чередование мясных блюд с перекусами из йогурта, творога, банана или овощного салата.
Для того чтобы привыкнуть к маленьким порциям, составьте заранее меню на день, рассчитав калории, соотношение белков, жиров и углеводов. Строго придерживайтесь его. Принимайте пищу десертными ложками из посуды небольшого размера. Ешьте медленно, не отвлекаясь на разговоры или телевизор.
Диета после абдоминопластики: полезные продукты
Для образования соединительной ткани, необходимой для затягивания рубца, обогатите рацион белковыми продуктами. Диета после абдоминопластики включает в себя мясо и рыбу нежирных сортов, сваренных или приготовленных на пару. Белки содержатся в кисломолочной продукции, сухофруктах, яйцах.
Подтяжка предусматривает отрезание лоскута кожно-жировой ткани, поэтому кровеносные сосуды в ходе операции также перерезаются. Чтобы насытить организм кислородом и устранить дефицит железа, включите в меню печень, говядину, морепродукты, гречку, изюм. Кроветворению способствуют такие жидкости, как настой шиповника, компот из сухофруктов, морс из ягод.
Диета после абдоминопластики составляется таким образом, чтобы восстановить и усилить иммунную систему. Специалисты объясняют, что витамин С увеличивает синтез интерферона, участвует в образовании белка, укрепляет сосуды и является мощным антиоксидантом. Этот витамин находится в цитрусовых фруктах, яблоках, хурме, помидорах, болгарском перце.
Диета после абдоминопластики: ограничения и запреты
В послеоперационный период следует внимательно следить за своим самочувствием. Поэтому диета после абдоминопластики может включать в себя только легкоусвояемые блюда, не вызывающие запор или вздутие живота, чтобы боль в кишечнике не помешала диагностике возможных осложнений. То же касается и различных солений, так как они задерживают жидкость в организме, а дополнительные отеки в это время крайне нежелательны.
Эффект от подтяжки бесследно исчезнет, если пациентка будет посещать рестораны быстрого питания. Для приготовления фаст-фуда используют транс-жиры, которые вредят работе пищеварительного тракта и вызывают ожирение. Для того чтобы посетитель заказал больше еды, во многие блюда добавляют усилители вкуса, ароматизаторы и другие добавки, препятствующие возникновению чувства насыщения.
Диета после абдоминопластики должна быть составлена с учетом рекомендаций терапевта, хирурга, диетолога. В этом случае она поможет быстрее восстановиться после пластики и насладиться обладанием обновленной фигуры.
