Берегите зубы смолоду
Люди, которые привыкли с детства заботиться о состоянии своей ротовой полости, как правило, меньше страдают от кариеса или заболеваний десен. Привычка проводить тщательную гигиену рта закладывается с малых лет и должна сохраняться всю жизнь. Поэтому, чем раньше ваше чадо научится и привыкнет орудовать зубной щеткой и другими чистящими принадлежностями, тем лучше. Стандартные рекомендации здесь просты:
- чистку надо проводить 2–3 раза в день по 3–5 минут на процедуру, желательно покупать щетку с мягкой щетиной;
- фронтальные, а также внутренние зоны челюсти очищаются выметающими и круговыми движениями по направлению к оконечности резца;
- жевательные участки чистятся возвратно-поступательными движениями вдоль линии челюсти;
- ежедневно применяется нить (флосс), с 8-ми лет ребенок уже может использовать эту принадлежность самостоятельно;
- ротовая полость ополаскивается антибактериальным раствором, особенно после кислого и сладкого;
- при помощи специальных скребков, отдельных или закрепленных на щетке, вычищается язык - главный накопитель бактерий.
Эти рекомендации актуальны для всех. На что обратить особое внимание у детей? Прежде всего, на содержание фтора в воде и зубной пасте. Этот минерал является одним из важных укрепляющих компонентов эмали, который чрезвычайно полезен на этапе развития, он не утрачивает своих свойств и позже. Позаботьтесь о покупке фоторосодержащей пасты своему ребенку. Также поинтересуйтесь, каково содержание минерала в воде вашего региона.
К сожалению, в большинстве городов России вместимость фторидов ниже нормы. В Москве она составляет 0,16-0,22 мг/л при оптимальном показателе 0,7 мг/л. Только в Екатеринбурге, Твери, Арзамасе и ряде небольших городов уровень минерала выше или соответствует 0,7 мг/г. Так что почаще покупайте фторированную минералку, это очень важно для предотвращения кариозных образований.
Обязательно обратите внимание на рацион, он должен быть хорошо сбалансирован. Конечно, хочется побаловать сына или дочь сладостями, но нельзя, чтобы конфеты или шоколадки выступали в качестве перекуса. Объем слюны, вырабатываемый при комплексном приеме пищи, достаточен, чтобы смыть сахарные остатки. Если же есть только конфеты, сахар останется в межзубных пространствах. В этом случае обязательно прополоскать рот. И не забывайте регулярно устраивать профилактические осмотры у врача. Записаться на прием у квалифицированного специалиста можно на medbooking.com.
Советы по уходу за зубами
Помимо основных норм, существует несколько неочевидных рекомендаций, которые помогут вам сохранить здоровую улыбку дольше.
Прибегайте к чистке после еды в течение 3–5 минут, чтобы вредоносные бактерии не начали эффективно действовать.
Не нужно сильно давить на щетку в момент чистки, эффект это не усилит, а эмаль будет разрушаться быстрее. Лучше позаботьтесь о том, чтобы чистящие движения охватили как можно больше поверхности, включая межзубные пространства.
На качественной щетке щетинки расположены неоднородно: они разделены по уровням высоты и немного скошены. Это позволяет волоскам лучше проникнуть в труднодоступные зоны зубного ряда.
Не злоупотребляйте отбеливающими пастами, в них, как правило, повышено содержание абразивных элементов, специальных граненых частиц, которые удаляют не только налет и даже зубной камень, но и клетки волокон зуба. Одной-двух процедур отбеливания в неделю хватит.
Применяйте флосс не чаще одно раза в сутки.
Народные рецепты
Рецепты народной медицины далеко не всегда полезны, поскольку, не имея под собой теоретической основы, опираются на практику и случайность. То, что помогает одному человеку, далеко не всегда подойдет другому. Тем не менее, есть универсальные и проверенные средства, которые используются только в качестве профилактики. В случае заболеваний, поход к врачу обязателен!
Масло чайного дерева. Достаточно добавить в стакан воды три капли масла, чтобы получить неплохой ополаскивающий раствор. Он помогает от неприятного запаха и справляется с микроорганизмами.
Шалфей. В холодную воду добавляется одна столовая ложка травы, размешивается, кипятится и выстаивается полчаса. Отвар шалфея также используют для полоскания рта.
Отвар фиалки. Процесс изготовления похож на заварку шалфея, но нужно дополнительно разбавить полученный отвар холодной водой, после чего его можно также применять для ополаскивания. Фиалка помогает укреплять десны.
Народные методы не заменяют профессионального ухода, поэтому не забывайте проходить регулярные осмотры и обращаться к специалисту при первых признаках болезни.
