Для максимальной эффективности нужно проводить массаж на голодный желудок, постепенно увеличивать длительность сеанса, использовать специальные масла.
Польза массажа для похудения в зоне живота
Накопление жировых отложений в первую очередь происходит в области талии. Разрушить рыхлый и при этом объемный слой жира помогают массажные процедуры. Растирания и пощипывания позволяют раздробить жировую ткань и уменьшить объемы. Благодаря стараниям врача-массажиста исчезают лишние жировые и целлюлитные складки, становятся лучше контуры тела, укрепляется пресс и тонизируется мускулатура брюшной полости. Массажный курс направлен не только на достижение эстетического эффекта. Подобная процедура благотворно влияет на работу пищеварительной, эндокринной и кровеносной систем. В результате у пациента улучшается обмен веществ, выводятся токсины, нормализируется перистальтика кишечного тракта, проходят запоры, восстанавливается менструальный цикл.
Посещение массажного кабинета не рекомендуется при внутренних кровотечениях, язве, инфекционных заболеваниях, раке, тромбозах, болезнях почек, поражениях кожи.
Растирания, пощипывания, поглаживания хорошо проводить руками без каких-либо валиков или щеток. Двигаться следует строго по часовой стрелке. Манипуляции должны быть ощутимыми, но при этом не резкими или болезненными.
Виды массажей для живота
Существует множество вариаций массажа. Каждая из них отличается техникой, продолжительностью и эффектом, который возникает во время воздействия на тело. Иногда курс предусматривает несколько видов растираний, позволяя добиться двойного воздействия на проблемную зону.
Наибольшей популярностью пользуются такие виды массажей:
- щипковый; убирает жировые складочки, устраняет липодистрофию, нормализирует кровообращение, стимулирует укрепление стенок брюшной полости, предотвращает возникновение стрий;
- баночный; применяется для устранения целлюлита, разглаживания неглубоких рубцов и шрамов, нормализации работы желудочно-кишечного тракта, тонизирования дермы, укрепления мышечной ткани, лечения застоев в области малого таза;
- антицеллюлитный; направлен на борьбу со структурными изменениями в подкожно-жировом слое, возобновление нормальной микроцеркуляции и лимфооттока, восстановление эластичности и гладкости кожи, ускорение обмена веществ, избавление от апельсиновой корки;
- вакуумный; помогает в восстановлении прежней формы после беременности, устраняет недостатки в виде складок, дарит коже упругость, способствует сбрасыванию лишних килограммов, налаживает работу пищеварения;
- водный; обеспечивает тургор кожного покрова, укрепляет мышцы, заряжает энергией, тонизирует и дарит бодрость, способствует сжиганию жировых клеток, предупреждает стрии;
- медовый; активно выводит токсические вещества, убирает целлюлит, укрепляет мускулы, делает кожу эластичной, упругой и гладенькой.
Массажные процедуры не обязательно проходить в дорогом салоне или частной клинике. Можно заняться своим животиком и в домашних условиях, используя подручные средства. Отлично подойдет жесткое махровое полотенце. Проблемную область сначала рекомендуется растирать по вертикали, а после – по горизонтали.
Перед проведением домашних упражнений лучше проконсультироваться с врачом-массажистом. Записаться к нему на прием можно на медицинском портале http://medbooking.com.
