Перед выпиской из больницы, кроме рекомендаций по режиму дня, физической нагрузке, уролог обязательно объясняет пациенту основные принципы рационального питания:
Выпивать в сутки не менее 2-2,5 литров жидкости:
- Следить за соотношением мясной и растительной пищи (в зависимости от возраста и общего состояния здоровья — 30:70% или 20:70%).
- Питаться дробно (маленькими порциями), но часто (5-6 раз в день).
- Отказаться от продуктов, содержащих консерванты, красители, искусственные ароматизаторы, эмульгаторы.
- Исключить жирную, соленую, кислую, жареную и копченую пищу.
Несмотря на строгие ограничения, меню можно сделать вкусным и разнообразным, если правильно готовить, употреблять и сочетать разрешенные продукты.
Мясные блюда
Согласно исследованиям, для мужчин полезнее нежирное мясо птицы, чем говядины, свинины. Предпочтительна диетическая зайчатина, крольчатина.
Термическая обработка — запекание, отваривание, тушение. Белковую пищу желательно употреблять в первой половине дня.
Овощи
Картофель, морковь, свекла, капуста, огурцы, кабачки — основной набор овощей, из которых готовят первые и вторые блюда в послеоперационный период.
Овощи можно запекать, тушить или отваривать. В качестве гарнира выступают салаты из зелени и свежих или печеных, отварных овощей со сметаной или растительным маслом.
Хорошо пить фреши из смеси овощей. Одного стакана в день (утром) достаточно, чтобы пополнить запасы организма витаминами и минералами. Наиболее ценный овощ — помидор. В томатах содержится много витаминов, антиоксидантов, противоопухолевый ликопин. Но пациентам, с мочекаменной болезнью (в т. ч. и в прошлом), нужно употреблять томаты или сок из них осторожно. По той же причине следует ограничить или исключить из рациона шпинат, щавель.
Чеснок, горчица, хрен, пастернак оказывают противовоспалительное и антибактериальное действие, но вводить их в рацион нужно постепенно, через несколько дней после операции, обращая внимание на общее состояние.
Бобовые — источник растительного белка. Богаты нутриентами, уменьшают риск повторного развития патологии, но начинать их употребление желательно постепенно, прислушиваясь к реакции организма. Если нет хронических заболеваний пищеварительной системы, метеоризма, можно готовить блюда из сои, чечевицы, фасоли.
Фрукты
Содержат антиоксиданты, витамины и минералы, необходимые для интенсивных метаболических процессов. Пищевые волокна, входящие в состав мякоти, облегчают прохождение пищевого комка по кишечнику и процесс дефекации.
Полезны любые сезонные или свежезамороженные фрукты. Как дополнение, рекомендуются курага, изюм, инжир, чернослив, тыква. Из фруктов и кисломолочных продуктов можно готовить вкусные, легкие и питательные коктейли.
Морепродукты
Рыба и морепродукты (креветки, мидии) богаты легкими белками, ненасыщенными жирными кислотами (в частности, Омега-3), которые оказывают противовоспалительное действие, укрепляют иммунитет. Полезны такие виды рыбы, как лосось, семга, палтус, сардины, сельдь.
Но есть ограничения — рыба не должна быть соленой, особенно при мочекаменной болезни или подагре. Полезна запеченная и тушеная рыба, можно варить из нее первые блюда или готовить бутерброды с тонким слоем сливочного масла и кусочком слабосоленой семги или лосося.
Питьевой режим
Правильный выбор — артезианская, экологически очищенная, негазированная минеральная вода. Общий объем выпитого в сутки учитывает жидкость, входящую в состав приготовленной пищи, овощей и фруктов.
Чтобы не испытывать чувство тошноты от воды, пить желательно маленькими глоточками. Для контроля объема жидкости можно использовать небольшие спортивные бутылки, наполняя их утром и выпивая в течение дня.
Черный чай и кофе заменяются легкими компотами, киселями, зеленым чаем.
Кисломолочная продукция повышает иммунитет, насыщает организм белками, содержит пробиотики, тормозит рост опасной микрофлоры. Желательно пить кефир, йогурты, простоквашу, особенно домашнего приготовления.
При наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы важно получить консультацию по питьевому режиму у уролога и кардиолога.
Советы
Одна из проблем, возникающих после выписки из стационара после операции по удалению аденомы простаты, — недержание мочи. Но важно помнить, что питьевой режим ограничивать нельзя. Рекомендуются физические упражнения, направленные на укрепление мышц, обеспечивающих удержание мочи.
Нужно стараться напряжением удерживать мочу на несколько секунд. Постепенное наращивание интенсивности и количества напряжений укрепляет мышцу и уменьшает недержание.
Соблюдение рекомендаций и советов по питанию и здоровый образ жизни помогут пациенту ускорить реабилитацию и возвратиться к работе и полноценной сексуальной жизни.
