Кризис среднего возраста у женщин, как оценка состояния жизненных достижений, протекает своеобразно, и его преодоление происходит у всех по-разному. Это зависит от уровня интеллектуального развития и обстоятельств, в которых оказывается представительница прекрасного пола к сорока годам. Как правило, дом, работа дети – все это уже есть. Чего же может не хватать в этот период?
Симптомы женского кризиса среднего возраста
В отличие от мужчин, женский переломный момент наступает на 10 лет раньше, и может быть связан с осознанием уходящей молодости. 30 лет – это определенный барьер, когда появляются первые морщинки, пару седых волос и лишние килограммы даже после стакана воды.
Нередко эмоциональный сбой происходит после рождения ребенка, когда молодая мама остается наедине с малышом, требующим ее постоянного ухода и внимания. В этот период даме, как никогда, нужна помощь родных и близких.
В 40 лет начинают происходить изменения женского организма – снижается гормональный фон. Как следствие, появляются первые признаки старения кожи, увеличение массы тела, ПМС и сопутствующие болезни.
Опускать руки и безучастно ждать старости нельзя. При активной жизненной позиции мудрость, опыт и умение становятся той базой, которая позволяет выстроить собственную концепцию преодоления этого непростого в эмоциональном плане периода.
Кризис среднего возраста у женщин, симптомы которого в большинстве случаев известны и изучены, проявляется в снижении жизненной активности. Появляется желание оглянуться вокруг и проанализировать достижения и неудачи. Нередко результат не удовлетворяет даму, поэтому возможна высокая вероятность депрессии, упадка сил, стрессов.
Помощь специалистов в кризис среднего возраста у женщин
Обращаясь за профессиональной помощью, можно получить неоценимые советы психологов, которые кардинально поменяют взгляды на привычные вещи.
Кризис среднего возраста у женщин 40 лет легко преодолим, стоит только переосмыслить привычное состояние и добавить в мысли немного позитива, посмотреть на себя и окружающих со стороны. При этом отбросить навязчивые мысли об упущенных возможностях и найти положительные моменты настоящего, которым могут позавидовать многие.
Нельзя замыкаться на том, что произошли изменения во внешности, которые исправить уже невозможно. Следует отбросить осознание «лебединой песни» и сделать вывод: теперь все будет происходить в другом качестве.
Такой настрой нужен, чтобы не показаться для окружающих слабой и стареющей особой. Иначе старость станет реальностью, и отказ от активности приведет к болезням, замкнутости, медленному, но верному угасанию.
Как бороться с кризисом среднего возраста у женщин?
Требуется проанализировать состояние своего здоровья. Гормональный фон можно поддерживать при помощи множества препаратов, которые предлагает современная фармацевтика. Как только гормоны получат поддержку, уходят безвозвратно симптомы ПМС, и жизнь возвращается в привычный ритм.
Если присутствует кризис среднего возраста у женщин, что делать, могут сказать исключительно профессионалы – психологи, занимающиеся этой проблемой. Среди советов особое место занимает рекомендация о небольшом вливании в организм «дозы бодрости и здоровья». Ведь впереди еще достаточно времени для осуществления новых креативных идей!
Несмотря на все сложности данной жизненной фазы, это «золотой» период, когда леди может позволить себе быть реалисткой. В чем это проявляется?
- Приходится научиться не преувеличивать негатив и адекватно рассматривать свою нынешнюю жизнь.
- Неплохо изучить опыт предыдущих поколений по преодолению депрессивных состояний.
- Надо увеличить активность, найти новые эмоции, заняться спортом, путешествиями, не уменьшать интеллектуальные нагрузки.
- Хорошо сменить профессию или изменить ее качество.
- Нужно полюбить себя вновь такой, какая есть на этот момент.
- Полезно переломный период использовать для осознания дальнейшего пути.
- Желательно наполнить последующую часть своей жизни смыслом благодаря отношениям с детьми, внуками, найти новые увлечения.
Качество жизни не всегда зависит от прожитых лет, скорее всего, оно зависит от опыта, умения, личных качеств.
Представительница прекрасного пола выглядит на столько, на сколько она себя чувствует!
