Изучаем свое тело и свой оргазм
Специалисты в области сексологии разработали несколько полезных правил, следуя которым наслаждение станет доступным и возможным.
Женщина должна самостоятельно исследовать себя, чтобы узнать, какая поза идеальная для оргазма и какие ласки для нее самые приятные.
Не следует пренебрегать ласками непосредственно во время секса. Во-первых, это поможет получить удовольствие, а во-вторых, не оставит любовника равнодушным.
Улучшению качества поспособствуют известные упражнения Кегеля.
Учеными доказано: чем сильнее мышцы тазового дна, тем интенсивнее и длительнее блаженство при любовной близости. Выполнение упражнений не займет много времени, будет достаточно нескольких минут в день.
Повторять интимную гимнастику можно и во время секса. Она привнесет разнообразие, дополнительное удовольствие мужчине.
Важно регулярно вносить различные новшества в сексуальную жизнь. Можно разнообразить прелюдию, добавить ласки и игры, попробовать новое место для сексуальных утех.
Подбираем идеальную позу для оргазма
Для получения максимального удовольствия совершенно не важны размеры органов партнеров. Для того чтобы достичь оргазма, женщине важно чувствовать себя сексуальной и вожделенной. Если мужчина дает это понять, первый шаг к идеальному половому акту сделан.
Используют различные позы, выбор которых зависит от того, что хочет испытать девушка. Если она мечтает получить множественный оргазм, оптимальным будет положение, когда ее ноги находятся на плечах партнера, или он находится позади. Благодаря этому осуществляется воздействие на переднюю стенку влагалища, где расположена точка G.
Нередко партнерша желает не только множественного, но и продолжительного идеального оргазма. Такого наслаждения можно добиться тогда, когда она находится сверху, ее ноги согнуты в коленях. Усилит ощущения чередование быстрых и медленных движений. Искательницам ярких физических впечатлений будет полезно знать, что самое запоминающееся наслаждение наступает во время стимуляции клитора.
Женщины могут испытывать двойной оргазм, подразумевающий сочетание удовольствия на клиторе и во влагалище, что достигается путем стимуляции этих органов одновременно.
За второй вариант отвечает специальная мышца-констриктор, развитию которой способствует гимнастика интимной зоны.
Распространенный вопрос, как достичь оргазма мужчине, менее актуален, чем для женщин.
Продлить негу мужской пол может при небольшой искусственной задержке, когда партнер подходит к разрядке максимально близко, но сдерживает себя. Такие манипуляции можно повторить два или даже три раза. Сперма будет изливаться гораздо интенсивнее, оказывая большее давление на нервные окончания, обеспечивая мужчине длительное удовольствие.
Большую роль здесь играет сокращение периода отдыха между получением наслаждения, и для партнерши этот момент не менее важен.
Помочь сократить рефрактерный этап между интимными контактами можно мягким массажем предстательной железы в конце полового акта. Активная точка находится между задним проходом и мошонкой. Круговые движения с небольшим нажатием прекрасно простимулируют простату, что повлечет за собой сокращения отдыха между двумя занятиями сексом.
Консультация сексолога, как достичь идеального оргазма
Советы доктора будут уместны, если речь идет о регулярных сексуальных отношениях с одним партнером. Любовники могут не получать удовольствие на протяжении длительного периода совместной интимной жизни, нередко около года. Это обусловлено моментом привыкания к сексуальным привычкам, физиологическим особенностям, эротическим фантазиям друг друга. Для того чтобы половой акт не превратился в обычное обязательство, врачи советуют уделить внимание психологическим аспектам отношений:
- секс должен быть любовной игрой, а не «курсом молодого бойца», поэтому следует обсудить с партнером его предпочтения и найти компромисс;
- ласковый партнер понимает, что 50 % успеха партнерши зависит от правильного психологического настроя;
- половому контакту должны предшествовать романтизм и эротизм;
- необходимо использовать практику адаптивной мастурбации.
Но самое главное – обоюдное доверие партнеров, которое помогает избавиться от комплексов и получать удовольствие.
