Согласно статистическим данным, заболевание встречается примерно у каждого пятого мужчины и каждой третьей женщины. Его лечение — трудоемкий и дорогостоящий процесс.
Кому необходима профилактика?
Профилактика варикоза вен необходима всем, и чем раньше ее начать, тем лучше будет результат. Но есть пациенты, которые должны уделять профилактическим мероприятиям особое внимание. К ним относятся:
- женщины в период беременности и перед менопаузой;
- профессиональные спортсмены;
- люди, которые много времени проводят сидя или стоя — водители, парикмахеры, продавцы;
- пациенты с ожирением;
- при отягощенной наследственности;
- любители узкой обуви и высоких каблуков.
Данные категории очень остро ощущают на себе негативное воздействие факторов риска — гормонального дисбаланса, чрезмерных физических нагрузок, неправильно подобранной обуви. Они должны вести профилактику варикоза на ногах постоянно, даже при относительно хорошем самочувствии.
Методы профилактики варикозного расширения вен
На сегодняшний день разработаны такие методы профилактики варикоза:
- неспецифические меры;
- компрессионный трикотаж;
- медикаментозная профилактика;
- народные средства.
Каждое из направлений характеризуется преимуществами и недостатками. Трудно сказать, какое из наиболее эффективно, а каким можно пренебречь — все они дополняют друг друга, а при комплексном применении дают хорошие результаты.
Неспецифические меры
К неспецифическим мерам профилактики варикоза относятся:
- правильное питание;
- физические упражнения;
- тонизирующие процедуры.
Неспецифическая профилактика варикоза не требует значительных усилий и финансовых вложений, ее можно проводить в домашних условиях, не прибегая к помощи специалистов.
Правильное питание при варикозе решает сразу несколько задач. Во-первых, оно помогает бороться с лишним весом и ожирением. Во-вторых, достаточное количество питательных веществ, витаминов и минералов поддерживает венозные сосуды в хорошем состоянии.
При повышенной вероятности развития варикоза из рациона следует исключить жирную пищу, копчености, сладкие блюда. Поощряется употребление нежирных сортов мяса. По мере возможностей нужно включать в диету морепродукты — рыбу, креветки, водоросли. Очень осторожно нужно относится к алкоголю — даже небольшие его дозы негативно сказываются на здоровье сосудов.
Физические упражнения улучшают кровообращение в микроциркуляторном русле, благодаря чему устраняется застой жидкости, уменьшается отек. Выполнять их нужно ежедневно, а при необходимости — и по несколько раз в день. Лучше всего зарекомендовали себя такие упражнения для профилактики варикоза:
- сгибание и разгибание стоп, круговые движения в положении лежа;
- «велосипед»;
- «перекатывание» с пятки на носок и обратно.
Если пациент проводит очень много времени стоя или сидя, не реже, чем каждые 45 минут, нужно устраивать перерывы. Небольшая прогулка, приподнимание на носки, сгибательные движения ногами прекрасно улучшат кровоток.
К тонизирующим процедурам относятся контрастный душ, контрастные ножные ванны, обливания холодной водой. Процедуры нужно выполнять ежедневно, постепенно снижая температуру воды. Длительность контрастного душа и ножных ванн — 5-10 минут. Этого достаточно, чтобы вернуть тонус сосудистой стенке.
Отдельного внимания заслуживает плавание. Оно объединяет в себе физические нагрузки и тонизирующее воздействие, благодаря чему его роль в профилактике варикоза просто неоценима.
Компрессионный трикотаж
Компрессионный трикотаж — это носки, гольфы, чулки или колготки, которые применяются для профилактики и лечения варикоза. Изделия оказывают дозированное давление на мягкие ткани ног, благодаря чему нормализуется кровоток в венах, улучшается пропульсивная способность мышечно-сосудистого насоса, уменьшается выраженность застойных явлений. Компрессионный трикотаж предотвращает образование тромбов.
Профилактический компрессионный трикотаж имеется в свободной продаже, но, чтобы правильно подобрать размер и вид изделия, все же нужно обратиться к врачу. Он расскажет, на что ориентироваться при выборе трикотажа, как правильно надевать и ухаживать за изделием.
Медикаментозная профилактика
Медикаментозная профилактика варикоза проводится при помощи препаратов, положительно влияющих на тонус сосудистой стенки. Они могут применяться в местной форме, в виде таблеток или капель для приема внутрь.
Местные средства для профилактики варикоза — это кремы, гели, мази, содержащие антикоагулянты, флеботоники и ангиопротекторы. Комплексное воздействие действующих веществ проявляется такими эффектами:
- снимают чувство боли и усталости;
- уменьшают отеки;
- повышают тонус вен;
- улучшают работу венозных клапанов;
- препятствуют образованию тромбов.
При правильном и регулярном применении местные средства являются отличным дополнением к неспецифической профилактике.
Из таблетированных препаратов для профилактики варикоза на сегодняшний день применяются детралекс и флебодия. Это оригинальные препараты, действующее вещество которых — диосмины — обладает уникальным венотонизирующим и ангиопротективным действием. Средства принимаются курсом, длительность которого определяет врач. Он же подбирает индивидуальную дозу лекарства.
Профилактика варикоза — это не просто комплекс упражнений или набор препаратов. Это должно быть привычкой, если не образом жизни. Особенно это касается пациентов с факторами риска. Если же несмотря на предпринятые меры, патологические симптомы все-таки появляются, необходимо срочно обратиться за медицинской помощью. Нельзя игнорировать регулярные медицинские осмотры — они позволяют выявить заболевание на самой ранней стадии его развития, когда эффективность лечения очень высока.
