Зачем обновлять микрофлору
В умирающей после антибиотиков микрофлоре содержатся как условно полезные, так и откровенно вредные штаммы. Если по кишечной палочке никто скучать не будет, то без лакто- и бифидобактерий организму придется туго. Эти культуры решают важные задачи, а именно:
- Блокируют гниение перевариваемой пищи за счет выделения кислоты и спиртов.
- Поглощают токсичные отходы жизнедеятельности различных патогенов.
- Участвуют в переработке белков и липидном обмене.
- Способствуют образованию иммуноглобулина и всячески содействуют работе иммунной системы организма.
Если пренебрегать восстановлением микрофлоры после антибиотиков, вместо нормального пищеварения с выделением полезных веществ в желудке начнется тривиальное брожение и гниение пищи, сопровождаемое вздутием, запорами и диареей. После длительного расстройства начнет страдать не только желудок, но и весь организм, отравленный продуктами распада органики.
Поэтому восстановление микрофлоры пищеварительной системы является первоочередной и безотлагательной задачей, которую придется решать и во время, и после приема курса антибиотиков.
Как восстанавливают кишечник после антибиотиков
Уничтожить микрофлору кишечника, к счастью, не могут даже самые сильные антибиотики: они лишь подавляют активность нужных организму бактерий. Для восстановления микрофлоры кишечника после курса антибиотиков достаточно засеять пищеварительную систему нужными микроорганизмами, создав благоприятные условия для их развития.
Для осуществления первой задачи понадобятся специальные препараты, содержащие «спящие» колонии бифидо- и лактобактерий, или особые продукты, во время приготовления (или созревания) которых использовались полезные микроорганизмы.
Полное восстановление микрофлоры кишечника после антибиотиков длится не менее двух недель, в течение которых нужно принимать все прописанные врачом препараты.
Однако одних таблеток или капсул с бактериями в этом случае будет недостаточно. Нужна правильная диета: ослабленную микрофлору придется подкармливать нужными веществами, стимулируя процесс роста колонии полезных бактерий.
Без диеты восстановление микрофлоры после приема курса антибиотиков может растянуться на 30-40 дней, в течение которых пациент будет страдать от расстроенного пищеварения.
Медикаментозные препараты для восстановления
В современной аптеке можно найти три разновидности средств для восстановления после антибиотиков:
- Пробиотики — препараты, содержащие нужные кишечнику бактерии. Их можно применять даже во время приема курса антибиотиков.
- Пребиотики — препараты, содержащие волокна, используемые бифидо- и лактобактериями в качестве пищи. Эти волокна не разлагаются в желудке и не годятся в пищу вредным культурам. Они позволяют стимулировать рост колонии полезной микрофлоры и до, и во время, и после приема курса антибиотиков.
- Комплексные препараты — содержат и пробиотики, и пребиотики, которые одновременно пополняют желудок микрофлорой и подкармливают возрождаемую колонию. С помощью подобных средств можно отойти даже от длительного приема курса антибиотиков или восстановиться после кратковременного сбоя системы пищеварения.
Средства для восстановления кишечной микрофлоры должен порекомендовать лечащий врач, поскольку часто для лечения последствий приема определенного антибиотика используется конкретный пробиотик или пребиотик.
Прежде чем восстановить микрофлору после антибиотиков, пациент должен пройти курс очистки кишечника и желудка. Медикаментозные препараты сработают как должное только в избавленном от токсинов и вредной микрофлоры организме.
В случае применения народных рецептов восстановления чистка должна быть еще более тщательной, ведь домашним средствам недостает концентрации полезных бактерий.
Народные средства для микрофлоры
Аптечные препараты для восстановления бактерий в желудке стоят недешево и часто оказывают слишком избирательное действие. Поэтому наряду с медикаментозным лечением пациенты, страдающие расстройствами, принимают и народные средства общего действия.
К распространенным домашним рецептам можно отнести:
- Настойка из орехов и семечек — нужно взять по 10 грамм очищенного грецкого ореха, семечек подсолнечника и тыквы, засыпать в кофемолку и залить сухую смесь стаканом воды. Половину приготовленного с вечера настоя нужно выпить утром, а остаток — вечером. Тогда же можно приготовить порцию на следующий день.
- Укропный настой (вода) — взять 10 грамм семян этого растения, заварить в стакане воды. Настой принимают ложками, спустя полчаса после приготовления. Три ложки в день (утром, в обед и вечером) спасают от вздутия живота.
- Квашеная капуста и ее сок — облегчает пищеварение, употребляется по желанию организма. Только квашеную капусту нужно есть в сыром виде: тушеное блюдо не несет пользы.
- Прополис на медовой воде — растворить ложку меда в стакане теплой воды, добавить туда прополис. Жидкость можно выпить за завтраком или ужином, повторяя эту процедуру ежедневно на протяжении 5-6 недель.
- Свекольный сок — натереть корнеплод на мелкой терке, отжать сквозь марлю и выпить сок. Это средство возбуждает кровообращение, помогая восстановить уровень подавленных антибиотиком эритроцитов.
Эти лечебные средства, разумеется, не могут заменить медикаментозные пробиотики или пребиотики, но прекрасно работают в качестве вспомогательных препаратов, ускоряющих восстановление микрофлоры и стабилизацию процессов пищеварения.
Как повысить эффективность средств и препаратов
Нужно соблюдать диету, гулять на свежем воздухе и отказаться от никотина в любой форме. Схема лечебного питания основана не на подсчете калорий, а на отказе от вредных продуктов, к которым относятся:
- Сладости — они провоцируют взрывной рост и полезных, и вредных бактерий.
- Острые специи, алкоголь подавляют рост колонии микроорганизмов, которых и так не хватает желудку.
- Жирные и жареные блюда, грибы перегружают желудок, затрудняя пищеварение.
В список разрешенных продуктов и блюд входят легкие супы и бульоны, свежие кисломолочные изделия с минимальной жирностью, нежирное мясо (птица), каши и фрукты. Рекомендуется упореблять не менее двух литров воды в сутки.
