Основные причины заболевания
Сущность проявления болезни состоит в изменениях анатомии расположения органов области малого таза. Это происходит из-за снижения тонуса и силы брюшных мышц и мышц тазового дна. Знание и понимание процессов, приводящих к патологическим изменениям, помогает разобраться в том, для чего нужна гимнастика при опущении влагалища.
Внутренние органы располагаются в организме в строго определенном порядке, и, в нормальных условиях, создаваемое ими давление легко удерживается эластичными связками. Но стоит им немного ослабнуть, как происходит смещение физиологического местоположения органов. Гимнастика при опущении влагалища, которая укрепляет мышцы и связки, играет важную роль в восстановлении функциональности организма.
На возникновение вагинального пролапса влияют:
- травмоопасные и продолжительные роды;
- врожденные пороки и плохая наследственность;
- повышенное внутрибрюшное давление;
- быстрое снижение веса (особенно похудение после ожирения);
- возрастные изменения (гимнастика при опущении влагалища в возрасте старше 60 лет должна проводиться под пристальным наблюдением врача);
- осложнения после удаления матки;
- вторые и последующие роды (в этом случае гимнастика при опущении влагалища может понадобиться с большой вероятностью).
Важно вовремя обнаружить опасные изменения. Это заболевание характеризуется медленным темпом развития в начальной стадии и быстрым прогрессированием далее, вплоть до перехода в воспаление.
Гимнастика при опущении влагалища должна учитывать, какая часть подверглась патологии. Так, передняя стенка, опускаясь, влияет на смещение мочевого пузыря и уретры, а задняя — на выпадение прямой кишки.
Ранняя диагностика заболевания не составит труда для специалиста. Основным фактором возникновения запущенных форм болезни служит несерьезное отношение к гинекологическому осмотру со стороны самих женщин. В трудных, запущенных случаях применяется хирургическая операция, а легкие, вовремя выявленные изменения поможет исправить гимнастика при опущении влагалища.
Консервативная терапия
Задачей этого метода является возвращение мышцам и связкам былой эластичности и силы. Повышая тонус тканей, призванных удерживать внутренности в естественном положении, гимнастика при опущении влагалища предотвращает дальнейшее прогрессирование недуга и возвращает прежнюю форму влагалищу.
При опущении влагалища нужна не только гимнастика, но и правильное питание, составленное на основе диет, подходящих физическому состоянию пациентки. Из рациона обычно убирают тяжелые продукты, способные усугубить проблему, вызывая запоры и скопления газов. Поэтому будет полезна совместная работа гинеколога и диетолога во время составления специальной программы.
Лечебная гимнастика, необходимая при опущении влагалища, составляется из ряда упражнений, основываясь на заключении гинеколога, и должна учитывать индивидуальные особенности. Рассмотрим наиболее часто встречаемые упражнения. Находясь в коленно-локтевом положении:
- на вдохе поднимаем поочередно расположенные по диагонали руки и ноги, опускаем на выдохе. По шесть раз на каждую пару;
- глубоко вдыхая, делаем движение головой вниз с одновременным напряжением нижней части живота, как бы втягивая его в себя. Когда выдыхаем, расслабляемся, поднимаем голову и прогибаем спину вниз. Внимательно следим за техникой выполнения, гимнастика при опущении влагалища требует постоянной концентрации. Всего десять повторов;
- выполняем поочередное поднятие ног, предварительно согнув руки в локтях. Достаточно двенадцати раз на каждую ногу.
Количество повторов может варьироваться по медицинским показаниям. В статье описываются движения, наиболее часто назначаемые пациентам — гимнастика при опущении влагалища, приведенная здесь, носит чисто рекомендательный характер, более точный план занятий составляется лечащим врачом.
При опущении влагалища назначается гимнастика, которая включает в себя упражнения Кегеля. Они были разработаны в середине прошлого века и предназначаются для развития мышц промежности. Этот универсальный комплекс не только помогает избавиться от вагинального пролапса, но и необходим для лечения и профилактики различных болезней мочеполовых органов и прямой кишки. Для выполнения некоторых упражнений понадобится тренажер Кегеля.
После прохождения полного курса и получения положительного результата, гимнастика при опущении влагалища прекращается, но врачи советуют продолжать профилактическую работу, которая состоит в соблюдении ряда специальных правил. Они, как и гимнастика при опущении влагалища, помогают поддерживать тонус мышц промежности, а также улучшают функции мочеиспускательной системы:
- во время ходьбы продолжайте постоянно тренировать вульву, подтягивая ее вверх;
- ограждайте себя от чрезмерной физической нагрузки, не поднимайте слишком большие тяжести;
- при мочеиспускании периодически прерывайте струю усилиями мышц тазовой области;
- продолжайте делать упражнения Кегеля, предварительно посоветовавшись с врачом;
- придерживайтесь здорового питания и образа жизни.
Эти несложные правила будут полезны всем женщинам, даже не имеющим никаких отклонений.
