Основным компонентом терапии в период менопаузы является заместительная гормональная терапия, позволяющая восполнить уровень эстрогенов до оптимального. В ряде случаев, чтобы избежать проблем с осложнениями от приема гормонов, приливы при климаксе устраняют гомеопатическими препаратами — лечение травами в такой форме более эффективно, так как растительные компоненты представлены в концентрированном виде.
Приливы при климаксе: лечение травами или правильный образ жизни
Полностью избежать менопаузы невозможно. Но профилактика и сглаживание симптомов — реальная перспектива, если начать своевременно бороться с возникающими проблемами.
Когда наступают приливы при климаксе, лечение травами — не единственный метод, которым можно ограничиться. Правильный образ жизни, питание, умеренные физические нагрузки также влияют на качество климактерического периода.
Рацион должен быть разнообразным и содержать:
- кальций;
- магний;
- витамины группы В;
- омега-3;
- фосфор и остальные полезные вещества.
В ежедневное меню стоит включить свежие овощи и фрукты, бобовые. На столе обязательно должна присутствовать зелень.
Приливы при климаксе — лечение народными средствами и травами
Для снижения нервозности и повышенной возбудимости можно использовать отвар пустырника. Перед сном обычно выпивают настойку валерианы или заваривают мятный чай, способствующий здоровому и крепкому сну.
Приливы при климаксе нивелируются, если лечение травами проводить регулярно. Можно применять доступные травяные сборы, которые нетрудно собрать самостоятельно. Полевой хвощ, шалфей, корень валерианы нужно заваривать в виде настоя (ст. ложка на 250 мл воды), а затем выпивать в три захода в течение дня. Лечение травами в таком варианте весьма эффективно.
Шишки хмеля содержат природный эстроген, поэтому их можно отваривать вместе с ромашкой и пить в качестве восстанавливающего средства для борьбы с приливами при климаксе. Также не помешают ванны с морской солью, пара бокалов красного вина в неделю, занятия йогой и бег трусцой. Лечение травами помогает остановить приливы при климаксе, а сбалансированное соотношение привычек и внешних факторов восстанавливает равновесие и баланс веществ в организме женщины.
