Массаж спины
Массаж спины – профилактическое либо лечебное воздействие на все спинные отделы (крестец, поясница, грудной отдел, шея) преимущественно с помощью рук. Его цель – снять чрезмерное напряжение, увеличить объём движений, расслабить тело, размять суставы, улучшить кожное дыхание, убрать последствия стресса, восстановить нормальное функционирование некоторых органов, нормализовать лимфоток и кровообращение. Если воздействие применяется в качестве лечебной меры, то оно эффективно только в комплексе с медикаментозными мероприятиями и другими приёмами мануальной терапии.
Общая информация
Спина у человека снабжена разветвлённой сетью нервов, мышц и сосудов, она берёт на себя значительные нагрузки. В результате избытка последних происходит мышечный спазм, суставы становятся болезненными и ограниченными в движениях, связки и позвонки деформируются.
Помимо физического перенапряжения и влияния возрастных факторов, не следует исключать возможные травмы хребта, воспалительные процессы, малоподвижный образ жизни, деформирующие заболевания позвоночника в качестве источников негативных последствий. Всё это проблемы можно решать, в том числе и с помощью массажа.
Есть множество форм массажа:
- классический – самый популярный и эффективный;
- спортивный;
- точечный или акупунктурный;
- антицеллюлитный;
- вибрационный;
- гидромассаж.
Процесс проведения процедуры
Подготовка
В идеале это должен быть врач-вертеброневролог, мануальный терапевт с медицинским и специальным образованием и опытом работы. Обязательно устанавливаются точный диагноз и сопутствующие заболевания, поскольку возможны противопоказания, даже если это просто расслабляющая процедура.
Сеансы лучше проходить в клинике. Можно и дома, но для этого необходимы соответствующие условия. Иначе невозможно будет применить нужную нагрузку, следовательно, не получится ожидаемый результат.
Всё что требуется от клиента – тщательно очищенные кожные покровы. Усилению эффекта способствуют «разогретые» мышцы (например, после бани, сауны, ванны). Но это в том случае, когда для тепловых процедур не имеется противопоказаний.
Тщательно подходите к выбору специалиста, так как неправильным массажем можно нанести вред здоровью!
Проведение процедуры
В помещении, где проводится сеанс, необходима комфортная температура, но не должно быть жарко.
Проведение массажа в прохладном кабинете исключено, так как холод способствует развитию и/или усилению мышечного спазма.
Техника проведения
По этой же причине у специалиста руки должны быть сухими и тёплыми. По желанию клиента возможно применение масел, кремов, мазей. Однако это не очень эффективно, поскольку не даст «дышать» коже, чревато появлением прыщей, а главное, не позволит специалисту размять глубокие мышцы.
- Пациент удобно укладывается на твёрдый стол, располагая руки вдоль спины. Массажист производит поглаживание от крестца к шее разными приёмами – это первый этап. Он вызывает исключительно приятные ощущения и готовит тело к дальнейшим методам.
- Растирание – второй этап с уже большей нагрузкой. Прямыми либо круговыми движениями специалист растирает кожу до появления гиперемии и тепла в спине. Улучшается кровообращение, счищается верхний слой эпидермиса.
- Разминание – наиболее жёсткий приём. Осуществляется различными движениями. Массажисту нужно «добраться» до глубоких мышц. Могут возникнуть слегка болезненные ощущения.
- Вибрация – вибрационные движения по всей поверхности спины.
- Поглаживание – «успокаивание» всех тканевых структур.
- Пациента накрывают тёплой простынёй и дают полежать минут 15-30.
Не стоит вскакивать сразу же после массажа, тем более выходить на улицу! Организму необходимо успокоиться, ощутить в полной мере приятное расслабление.
Один сеанс длится 20 минут. В среднем их нужно десять (+/-). В качестве профилактической меры манипуляция может осуществляться раз в семь-десять дней на протяжении двух-трёх месяцев. Затем обязательно делается перерыв.
Показания
- патологии опорно-двигательного аппарата;
- проблемы с суставами;
- боли в позвоночнике, голове;
- чрезмерное мышечное и психоэмоциональное напряжение;
- головокружение (если оно не связано с органической патологией);
- напряжение и стрессы после трудового дня.
Противопоказания
- онкологические процессы;
- острые воспаления и инфекции;
- кожные заболевания;
- месячные у женщин;
- стойкая гипертония;
- туберкулёз;
- серьёзные психические отклонения;
- открытые травмы и переломы;
- острые нарушения кровообращения;
- алкогольное опьянение;
- беременность;
- болезни крови.
Цены и клиники
Какова цена массажа спины в Москве и где его можно провести, подскажет портал medbooking.com.
-
Калужская
-
Новые Черёмушки
-
Проспект Вернадского
-
Нагорная
-
Нагатинская
-
Крымская
-
Верхние Котлы
-
Калужская
-
Новые Черёмушки
-
Проспект Вернадского
-
Нагорная
-
Нагатинская
-
Крымская
-
Верхние Котлы
-
Сухаревская
-
Сретенский бульвар
Медицинский центр Мед-диалог – многопрофильное медицинское учреждение с полным спектром диагностических и терапевтических услуг. Здесь можно воспользоваться УЗИ и лабораторной диагностикой,...
-
Коломенская
-
Нагатинская
-
Технопарк
-
Красносельская
-
Бауманская
-
Речной вокзал
-
Войковская
-
Селигерская
-
Балтийская
-
Коптево
-
Ховрино
-
Беломорская
-
Профсоюзная
-
Академическая
-
Площадь Гагарина
-
Красносельская
-
Бауманская
-
Речной вокзал
-
Войковская
-
Селигерская
-
Балтийская
-
Коптево
-
Ховрино
-
Беломорская
-
Профсоюзная
-
Академическая
-
Площадь Гагарина
Сеть «Открытая клиника» представлена 6 медицинскими центрами с полной технической базой, необходимой для выполнения профилактических, лечебно-диагностических и реабилитационных...
-
Улица 1905 года
-
Краснопресненская
-
Баррикадная
-
Молодёжная
-
Славянский бульвар
-
Филёвский парк
-
Парк Победы
-
Минская
-
Ломоносовский проспект
-
Раменки
-
Улица 1905 года
-
Краснопресненская
-
Баррикадная
-
Улица 1905 года
-
Краснопресненская
-
Баррикадная
-
Планерная
-
Сходненская
-
Улица 1905 года
-
Краснопресненская
-
Баррикадная
-
Планерная
-
Сходненская
-
ЦСКА
-
Аэропорт
-
Полежаевская
-
Динамо
-
Зорге
-
Хорошево
-
Курская
-
Чистые пруды
-
Тургеневская
-
Чкаловская
-
Сретенский бульвар
Клиника восстановительной неврологии - эксперт в сфере лечения различных заболеваний и нарушений нервной системы. Всем известно, именно ЦНС отвечает за нормальное функционирование всех органов и...
-
Щукинская
-
Перово
-
Шоссе Энтузиастов
-
Шоссе Энтузиастов
-
Андроновка
-
Нижегородская
-
Чеховская
-
Пушкинская
-
Трубная
АктивМед – это многопрофильный медицинский центр с большим ассортиментом услуг. В клинике работают опытные специалисты высшего квалификационного уровня. Для диагностики и интерпретации...
-
Марьина роща
-
Окружная
-
Окружная
-
Верхние Лихоборы
«Клиника №1» в Люблино — современный многопрофильный медицинский центр, в котором пациенты могут воспользоваться широким перечнем лечебно-диагностических услуг. Специалисты...
-
Люблино
-
Братиславская
Ист Клиник - центр восстановительной медицины и реабилитации. Применяем эффективные методы без риска и побочных эффектов: остеопатию, мануальную терапию, лечебный массаж, иглоукалывание, другие...
-
Сокол
Медицинский центр лечения боли в спине и суставах «Симметрия» – это клиника, специализирующаяся на диагностике и лечении проблем позвоночника, суставов, головных болей....
-
Полянка
-
Добрынинская
МедЦентрСервис – широкопрофильная сеть современных поликлиник города Москвы, специализацией которых является: гинекология, урология, косметология, дерматология и др. Прошло практически 20...
-
Авиамоторная
-
Андроновка
-
Шоссе Энтузиастов
-
Нижегородская
-
Аэропорт
-
Петровский парк
-
Белорусская
-
Белорусская
-
Маяковская
-
Беляево
-
Коньково
-
Чкаловская
-
Курская
-
Курская
-
Братиславская
-
Марьино
-
Медведково
-
Бабушкинская
-
Бибирево
-
Новые Черёмушки
-
Профсоюзная
-
Калужская
-
Площадь Гагарина
-
Проспект Вернадского
-
Сухаревская
-
Сретенский бульвар
-
Чистые пруды
-
Таганская
-
Марксистская
-
Таганская
-
Улица 1905 года
-
Беговая
-
Хорошевская
-
Улица академика Янгеля
-
Аннино
-
Румянцево
-
Юго-Западная
-
Тропарёво
-
Отрадное
-
Бибирево
-
Бабушкинская
-
Селигерская
-
Окружная
-
Окружная
-
Верхние Лихоборы
-
Владыкино
-
Владыкино
-
Митино
-
Пятницкое шоссе
-
Волоколамская
-
Выхино
-
Жулебино
-
Котельники
-
Лермонтовский проспект
-
Чкаловская
-
Курская
-
Курская
-
Медведково
-
Бабушкинская
-
Бибирево
-
Отрадное
-
Бибирево
-
Бабушкинская
-
Селигерская
-
Окружная
-
Окружная
-
Верхние Лихоборы
-
Владыкино
-
Владыкино
«МегаКлиник» — современный многопрофильный медцентр, высококвалифицированные специалисты которого предоставляют полный спектр амбулаторно-поликлинических услуг. В клинике...
-
Юго-Западная
-
Проспект Вернадского
Международный институт здоровья Vitality (Виталити) – это многопрофильный медицинский центр, где предоставлен широкий спектр услуг по диагностике различных заболеваний и нарушений в работе...
-
Белорусская
-
Белорусская
-
Юго-Западная
-
Тропарёво
-
Румянцево
-
Саларьево
Авромед на улице Марфинская - многопрофильное медицинское учреждение. В ней работают врачи гинекологического, кардиологического, хирургического, стоматологического,...
-
Владыкино
-
Тимирязевская
-
Петровско-Разумовская
СМ-Клиника — сеть медицинских центров включает свыше 15 многопрофильных медучреждений, предоставляющих широкий спектр лечебно-диагностических услуг. Техническая база клиники позволяет...
-
Менделеевская
-
Белорусская
-
Белорусская
-
Новослободская
-
Достоевская
-
Маяковская
-
Текстильщики
-
Печатники
-
Кузьминки
-
Волжская
-
Кожуховская
-
Котельники
-
Угрешская
-
ВДНХ
-
Алексеевская
-
Ботанический сад
-
Ботанический сад
-
Ростокино
-
Балтийская
-
Коптево
-
Войковская
-
Водный стадион
-
Сокол
-
Петровско-Разумовская
-
Владыкино
-
Владыкино
-
Балтийская
-
Балтийская
-
Войковская
-
Аэропорт
-
Сокол
-
Молодёжная
-
Кунцевская
-
Кунцевская
-
Крылатское
-
Пионерская
-
Славянский бульвар
-
Войковская
-
Сокол
-
Водный стадион
-
Аэропорт
-
Тимирязевская
-
Тимирязевская
-
Речной вокзал
-
Пятницкое шоссе
-
Сходненская
-
Алтуфьево
-
Планерная
-
Беломорская
-
Динамо
-
Савёловская
-
Белорусская
-
Белорусская
-
Менделеевская
-
Новослободская
-
Войковская
-
Сокол
-
Аэропорт
-
Водный стадион
-
Петровско-Разумовская
-
Владыкино
-
Владыкино
-
ВДНХ
-
Алексеевская
-
Ботанический сад
-
Ботанический сад
-
Ростокино
-
Курская
-
Чкаловская
-
Севастопольская
-
Чертановская
-
Варшавская
-
Речной вокзал
-
Водный стадион
-
Ховрино
-
Беломорская
-
Крылатское
-
Молодёжная
-
Ховрино
-
Водный стадион
-
Речной вокзал
-
Беломорская
-
Войковская
-
Сокол
-
Стрешнево
-
Балтийская
-
Коптево
-
Войковская
-
Водный стадион
-
Сокол
-
Петровско-Разумовская
-
Владыкино
-
Владыкино
Сравнение цен по услуге Массаж спины в Москве
Динамика цен на услугу Массаж спины
Количество врачей с услугой Массаж спины
Количество клиник с услугой Массаж спины
