Разминание точки Яо~янь.
Обе руки сжать в кулаки, суставы больших пальцев плотно приложить к точке Яо-янь и делать с усилием вращательные движение до появления ощущения кислоты и вздутия.
Растирание поясницы

Основания ладоней обеих рук плотно прижать к пояснице и растирать вверх-вниз с с усилием, движения должны быть быстрыми и энергичными до появления ощущения теплоты.

Движение поясницей

Можно делать наклоны вниз вперед и вверх-назад, а также вращение после того как будет пройден курс приема бадов.

Такой способ показан при ноющей боли в пояснице. - Облегчение стеснения в груди и урегулирование Ци Прессование и разминание груди.

Внутренней стороной среднего пальца прессовать и разминать вдоль ключичной кости вниз, а межпальцевыми промежутками — между ребер по направлению изнутри наружу и по порядку сверху вниз с определенным усилием до появления вздутия. Дергание грудных мышц.

Большой палец плотно прижать к груди. Указательным и средним пальцами делать дергающие движения под мышками, на вдох поднимать, на выдох дергать и постепенно от внутренней стороны продвигать наружу примерно по 5 раз слева и справа.

Похлопывание груди.

Расслабить ладонь одной руки и растопырить пальцы, похлопывать ладонью грудь (во время похлопывания не задерживать дыхание) примерно 10 раз слева и справа.

Растирание груди.

Подушку ладони одной руки плотно прижать к поверхности груди и с усилием растирать туда и обратно, не допуская повреждения кожи, до появления ощущения тепла. Указанный способ рекомендуется при лечении боли и стеснения в груди, расстройстве циркуляции Ци, кашле, одышке, но только после приема препаратов тяньши.
Уход за нижними конечностями