ПЕРЕГРУЗКИ (OVERWORK)

Данный аспект будет рассматриваться в следующем порядке:

Определение

Эффект перегрузок по отношению к Ци и Инь

Определение

Под «перегрузками» / «перенапряжением» я не имею в виду физическую работу, а продолжающуюся многие годы работу по многу часов в день. «Перегрузки» становятся причиной болезни, потому что стиль жизни сочетается еще и с нерегулярным приемом пищи и некоторыми эмоциональными стрессами (особенно тревожность). Очень многие люди в современных западных странах ведут лихорадочный образ жизни, что очень сильно истощает Ци. Китайская медицина и китайская культура придают очень важное значение соответствующему балансу между трудом и отдыхом, работой и расслаблением и правильному ритму смены труда и отдыха. Очень многие люди на западе утратили чувство баланса между работой и отдыхом. К примеру, среди моих пациентов часто можно услышать, что кому то приходится вставать в 6 утра чтобы успеть на поезд в 6-30, доехать до Лондона, чтобы работать в сумасшедшем офисе на протяжении целого дня в состоянии постоянного стресса и лишь к 8 вечера возвращаться домой. Часто в этот образ жизни включается не регулярный прием пищи и очень многие люди говорят, что их ланч заключается в быстром поглощении сэндвича за тем же рабочим столом, то есть фактически без отрыва от работы. Более того, в качестве расслабления на уикэнд, они выбирают какие–то неистовые игры, что трудно назвать отдыхом. Такой рабочий стиль сохраняющийся на протяжении многих лет и составляют «перегрузки»; они очень сильно истощают Ци и являются главной причиной болезней на Западе.

Многие западные пациенты утратили чувство баланса между работой и отдыхом.

Эффект перегрузок по отношению к Ци и Инь.

Вопрос баланса между работой и отдыхом непосредственно влияет на Ци. Когда мы работаем или выполняем упражнение, мы используем Ци; когда бы мы не отдыхали мы восстанавливаем Ци. Здесь следует отметить что есть разделение Ци на два уровня. Первый это Ци (После Небесная Ци), которую ежедневно формирует Желудок и Селезенка из пищи, она постоянно пополняется и обеспечивает энергией нашу дневную активность; второй уровень это субстанция Инь, которая является основой и питанием для тела, определяет базу/основу питания тела и долговременную резистентность к болезням.

В нашей дневной активности связанной с выполнением работы или упражнений, нормально, что мы расходуем Ци, в частности Ян Ци. Субстанция Инь обеспечивает физиологическую основу для более долговременных резервов энергии. При нормальных нагрузках Ци, используемая для выполнения работы и упражнений быстро восстанавливается благодаря нормальной диете с помощью пищевых добавок бад и отдыху. Если мы посмотрим пульс у человека, у которого была тяжелая работа в течении недели, или идет интенсивная подготовка к экзаменам, или ему приходится вставать в ранние часы, у него недостаточное питание, то наверняка у него будет глубокий и слабый пульс. Если у него будет достаточное питание и адекватный отдых, то пульс станет нормальным буквально за 2 – 3 дня. Это показывает, что насколько быстро может расходоваться после Небесная Ци при нагрузке, настолько быстро она может восстановиться за счет отдыха. Но если тяжелая работа и неадекватный отдых являются постоянными на протяжении многих лет, то у организма уже не будет шанса на восстановление После Небесной Ци достаточно быстро; прежде чем он восстанавливает потерянный объем Ци, человек опять работает, используя еще больше Ци. так как восстановленный скудный запас Ци на покрывает потребностей, и энергетические потребности начинают покрываться за счет субстанции Инь. Поэтому Инь начинает истощаться и появляются симптомы недостаточности Инь.

Когда наступает такой момент , то уже и адекватный отдых не сможет изменить ситуацию к лучшему быстро и уже нужны более радикальные изменения в стиле жизни, а отдых должент стать более продолжительным и быть на регулярной основе. Большинство пациентов этого типа заблуждаются, думая что короткий отдых на солнце восполнит их Ци после многих лет перегрузок: но это не так, потому, что восполнение истощеной субстанции Инь происходит постепенно и требует долгого времени на фоне улучшения образа жизни и стиля работы.

• Ци и Инь представляют два уровня энергии. Ци используется при выполнении работы и восстанавливается при отдыхе. Если человек живет в условиях перегрузок, то Ци не успевает восстановиться и вместо нее организм начинает использовать субстанцию Инь.

Перегрузки на протяжении многих лет, в том виде, как это сказано выше, являются главной причиной недостаточности Инь, и особенно недостаточности Почек. Чрезмерная умственная работа и концентрация ослабляет Селезенку.

ЧРЕЗМЕРНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ РАБОТА И СНИЖЕННАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВИНОСТЬ –/ДЕТРЕНИРВОАННОСТЬ

Обсуждение этого аспекта будет проведено по следующим пунктам:

Определение

Влияние чрезмерной физической работы

Снижение физической активности /детренированность/.

Определение какие биодобавки Тяньши нужно принимать.

Чрезмерная физическая работа включает физическую работу, связанную с работой (например у грузчиков), чрезмерное физическое упражнение ( например, тренировка), спортивные нагрузки ( допустим, игра в футбол), чрезмерный подъем, продолжительные танцы и т.д.

Упражнения в благоразумных объемах полезны для здоровья и помогают укрепить его, но упражнения, с токи зрения потребления Ци, истощают ее. Чрезмерные нагрузки особенно вредны в период полового созревания, особенно для девочек, что в дальнейшем может привести к проблемам с менструацией.

Определенный тип упражнений может привести к стагнации Ци в определенных областях тела. К примеру, подъем тяжестей вреден для поясницы, бег для колен, а теннис для локтевых суставов.

Нагрузки, связанные с поднятием тяжестей очень часты в строительстве или при переездах. Они ослабляют Почки и вредны пояснице.

Чрезмерно долгое стояние также ослабляет Почки. «пяти истощениях»

КЛИНИЧЕСКИЕ ПРИМЕЧАНИЯ

«Чрезмерные нагрузки на глаза повреждают Кровь /т.е. Сердце/; чрезмерное лежание повреждает Ци / то есть Легкие/; чрезмерное сидение повреждает мышцы / то есть Селезенку/; чрезмерное стояние повреждает кости / то есть Почки/; чрезмерные упражнения повреждают сухожилия / то есть Печень/.

Влияние чрезмерной физической работы

Чрезмерная физическая работа в целом в основном истощает Селезенку и Печень, так как первая контролирует мышцы, а вторая сухожилия. Чрезмерные нагрузки на одну часть тела также вызовет стагнацию Ци в этой части. К примеру, постоянно повторяющиеся движения, которые могут быть связаны с выполнением работы, могут вызвать стагнацию Ци в этих частях: боли в кистях у парикмахеров, боли в локтях у каменщиков и боли в запястьях у программистов. Чрезмерный бег ослабляет мышцы и кости и потому Селезенку и Почки. Доктор Шен считал, что чрезмерный бег еще ослабляет Сердце и ведет к расширению сердца и к замедлению циркуляции ( на что указывает замедление пульса. ).

Низкая физическая активность при приеме китайских лекарственных средств.

Слабая физическая активность также может послужить причиной болезни. Регулярные физические нагрузки необходимы для обеспечения должной циркуляции Ци и снижение их ведет к стагнации Ци и в некоторых случаях к формированию Сырости. Как уже было сказано выше, «чрезмерное сидение вредит мышцам и Селезенке»

Восточные типы упражнений, такие как Йога, или Тай Цзы Цюань, направлены на развитие Ци в большей мере, чем на мышцы, очень полезны и могут быть рекомендованы для пациентов страдающих недостаточностью Ци, которые не имеют достаточно сил, чтобы выполнять энергичные упражнения.

Очень важно (но трудно) заставить понять пациента, что здоровье и фитнес два различных понятия, которые не всегда совместимы. Человек может быть очень подтянут и выглядеть в форме, что возможно благодаря тяжелым упражнениям в течении длительного времени (например, марафонский бег), но это не обязательно означает, что этот человек здоров. Это объясняется тем, что физические упражнения укрепляют мышцы и сухожилия, но не «питают» внутренних органов. Напротив, системы упражнений, такие как Йога, Тайцзы Цюань, Багуа и Синь И направлены и на укрепление мышц и сухожилий и одновременно питают внутренние органы и направлены на формирование здоровья.

ЧРЕЗМЕРНАЯ СЕКСУАЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ

Начиная С древних времен чрезмерную сексуальную активность в Китае считали причиной болезни, потому, что она ведет к истощению Эссенции Почек. На западе чрезмерную сексуальную активность не рассматривают как угрозу для здоровья.

Прежде всего, мы должны определиться в «сексуальной активности» в этом контексте. Под «сексуальной активностью» следует понимать эякуляцию для мужчины и оргазм для женщин. Сексуальная активность, не достигающая оргазма не истощает Эссенцию Почек.

Мы будем рассматривать чрезмерную сексуальную активность в следующем порядке.

Сексуальная жизнь, прием лекарственных препаратов и Эссенция Почек

Определение /дефиниция «чрезмерной сексуальной активности»

Различие в сексуальности мужчин и женщин

Сексуальные причины болезней у женщин

Недостаточный секс, как причина болезни

Сексуальное желание

Благотворный эффект сексуальной активности

Сексуальная жизнь и Эссенция Почек

Сексуальная сущность, как мужчины, так и женщины является проявлением Эссенции Почек. Поэтому потеря/расходование этой сексуальной эссенции ведет к временной потере Эссенции Почек. В обычных условиях, эта потеря быстро восстанавливается и нормальная сексуальная активность не ведет к болезни. Только когда эта потеря Эссенции чрезмерна и организм не успевает восстановить ее, чрезмерный секс может привести к болезни.

Тян гуй является местом, в котором созревает Эссенция Почек, формирующая сперму у мужчин и менструальную кровь и яйцеклетку у женщин.

Определение «чрезмерная сексуальная активность»

Конечно же, очень трудно определить, что считать сексуальным излишеством, или же каким образом обозначить нормальную сексуальную активность, потому что эти параметры зависят от индивидуальной конституции человека и силы Эссенции. То, что является «избыточным сексом» для человека со слабой Почкой, может оказаться нормой для другого. Можно считать сексуальную активность чрезмерной, ориентируясь на появление усталости после секса, или даже более того, если после этого возникают определенные специфические симптомы, такие как головокружение, мутное зрение, поясничная боль, слабость в коленях, учащенное мочеиспускание.

Очень важно понимать, что сексуальная активность должна соответствовать возрасту, физическому состоянию и даже сезону года.

Идея о том, что сексуальная активность должна соответствовать возрасту зачастую полностью не приемлема для большинства людей нашего общества. В книге «Классика простых девушек» ('Classic of the Simple Girl') (династия Сунь 581-6180) даны указания относительно частоты эякуляции для мужчин во возрастным градациям и по состоянию здоровья.

Конечно же, это не следует воспринимать буквально, а как широкую рекомендацию. Существуют еще и другие рекомендации, относительно частоты сексуальной активности, (менее «щедрые» по сравнению с предыдущим), относительно приема лекарственных растений и трав с распределением возрастных групп с пятилетним интервалом, касается интервалов между оргазмами. К примеру, в 50 лет рекомендуется иметь секс не чаще одного раза в 10 дней.

НА ЗАМЕТКУ

Очень просто считать сексуальную активность «чрезмерной», если после секса появляется усталость, головокружение, мутное зрение, поясничная боль, слабость в коленях и учащенное мочеиспускание. В таком случае мы должны рекомендовать пациенту по достижению этой стадии уменьшить сексуальную активность, так как уже имеется недостаточность Ци и Крови, особенно недостаточность Почек.

И, наконец, сексуальная активность должна быть привязана и к климатическим сезонам: увеличивается весной и летом и уменьшается осенью и зимой.

Хотя эти «правила» можно интерпретировать не столь жестко, как специалисты тибетской медицины мы должны быть способны спросить об этом наших пациентов. В своей практике я встречал пациентов, которые не имели представления о «нормальном» уровне сексуальной активности и никак не хотели понимать того, что их проблемы могут быть связаны с их сексуальной активностью. На самом деле многие мужские проблемы, такие как импотенция, преждевременная эякуляция, зачастую требуют, прежде всего, снижения сексуальной активности, иначе об успешном лечении не может быть и речи.

Восточная медицина еще рассматривает условия, в которых проявляется сексуальная активность. Например, переохлаждение после полового акта может ослабить Ян Почек, так как энергия Почек временно и естественно ослабевает после половой близости, очень важно предохранится от холода в этот момент, чтобы не усилить возникшую слабость.

Различие между сексуальностью мужчин и женщин

Хотя чрезмерная сексуальная активность вредит как мужчинам, так и женщинам, все же больше от нее страдают мужчины, потому что женщины восстанавливаются быстрей.

Существует ряд различий в физиологии гениталий мужчины и женщины с позиции Китайской медицинской теории. Следует сказать, что мужская сексуальная энергия более непосредственно связана с Эссенцией Почек, в то время как женская сексуальная энергия больше связана с Кровью. Нижнее Поле Эликсира (Дан Тян) содержит в себе Комнату Эссенции, и у женщин он содержит Матку, которая является домом Крови

Тянгуй созревает в пубертатный период (14 лет у девочек и 16 лет у мальчиков), это сперма у мужчин и менструальная кровь у женщин. Поэтому эквивалентной субстанцией сперме у мужчин, является менструальная кровь. Эквивалентной потере сперме у мужчин являются обильные месячные. Отсюда следует, что эякуляция более непосредственно связана с Эссенцией Почек, чем женский оргазм, но у женщин не происходит потери Крови при оргазме. Эквивалентом массивной потере спермы у мужчин является массивная потеря крови во время родов, или же массивная хроническая потеря крови во время меноррагий.

Тянгуй (происходит из Эссенции Почек) это сперма у мужчин и менструальная кровь у женщин. Так как женщины не теряют кровь во время соития, они не так сильно подвергаются вредным последствиям от сексуальной активности, как мужчины. У женщин Матка непосредственно связана с Почками и любой фактор, который ослабляет Матку, в конечном итоге ослабит и Почки, особенно Инь Почек. Чем больше родов за слишком короткий период тем сильней ослабляется Матка и Почки и это вызывает истощение Эссенции Почек, что является в какой-то мере эквивалентом чрезмерной сексуальной активности у мужчин. Однако, это едва ли может быть как причина болезни в современном западном обществе с низким уровнем рождаемости.

Сексуальные причины болезней у женщин.

Однако есть ряд проявлений сексуальной активности, которые могут быть причиной болезни у женщин. Одним из них является практика соития во время менструаций. Во время менструаций существует направленное вниз движение Ци и Крови; при сексуальном возбуждении происходит возгорание (физиологическое) Министерского Огня, характеризующимся восходящим движением Ци. Но так как Ци во время менструаций двигается вниз, а во время сексуального возбуждения движется вверх, возникают два противоположных течения, которые сталкиваясь вызывают стагнацию Ци и Крови в Матке. Фу Цин Цзу часто упоминает половые сношения во время или сразу же после окончания периодов, как причину тяжелых менструальных кровотечений. Он говорил:

Некоторые женщины , занимающиеся сексом страдают упорными кровотечениями… если женщина занимается сексом во время менструаций, сперма проникает вверх по ходу кровеносных сосудов (женщины)… следует знать, что кровеносные сосуды очень хрупкие и их следует защищать от повреждения спермой… если сперма эякулирована в Матку, тогда происходит менструальное истечение крови, кровь отступает и застывает … и сперма будет скапливать и трансформировать Кровь

Из этого отрывка ясно следует, что половое сношение во время менструаций ведет к стазу Крови. у некоторых женщин развиваются обильные маточные кровотечения после периодов, Фу Цинн Цзу говорил: «когда женщина возбуждена, Матка широко раскрыта и возгорает Императорский и Министерский Огонь… шатер Эссенции возбуждается и Море Крови переполняется и не может содержать. Печень, которая является хранилищем, более не хранит Кровь; Селезенка, которая похожа на сдерживающую /силу/, не может хранить Кровь. Поэтому маточное кровотечение, возникшее после полового сношения следует как эхо за голосом.

Еще одной причиной болезни у женщин на почве сексуальной активности является очень ранняя половая жизнь, в пубертатном возрасте. В этот возрастной период Матка очень ранима и легко повреждается патогенными факторами. Половая жизнь в очень раннем возрасте повреждает сосуд Чун Май и Регулирующий сосуд Жень Май и тоже ведет не только к стазу Крови, но еще и к недостаточности Почек.

Недостаточный секс как причина болезни

Китайская медицина рассматривает недостаток секса тоже как причину болезни, хотя в современном Китае об этом даже не говорят. В «Классике Простой Девушки» даются конкретные рекомендации в которых отражена минимальная частота оргазмов в зависимости от возраста. К примеру, 4 дня для 20-летних, каждые 8 дней для 30-ти летних, каждые 16 дней для 40-летних и каждые 21 день для 50-летних и каждые 30 дней для 60-летних.

Конечно же это не жесткие правила.

Китайская медицина делает упор на том, что избыточный секс является причиной болезней, и не выделяет в этом плане недостаточный секс. Но для западных женщин, это частая причина болезней, чем-то сродни эмоциональному стрессу. Сексуальное желание зависит от Министерского Огня и здоровое сексуальное желание указывает на то, что этот Огонь достаточен. Когда сексуальное желание возрастает, Министерский Огонь вспыхивает и Ян увеличивается. Оргазм это высвобождение такой аккумулированной Ян энергии и в обычном уровне это благоприятный вариант высвобождения Ян Ци и стимуляция свободного течения Ци. Когда сексуальное желание возрастает, Министерский Огонь вспыхивает, это вредит Разуму, органам, особенно Сердцу и Перикарду, Сердце соединяется с Маткой через сосуд Матки.

ПРИМЕЧАНИЕ

Хотя в китайских книгах по медицине не делается на этом упор, недостаточная сексуальная активность также является причиной болезней, и оргазмические сокращения Матки выделяет аккумулированную Ян энергию Министерского Огня. Когда имеющееся сексуальное желание не выливается в сексуальную активность и оргазм, Министерский Огонь может аккумулироваться и привести к Жару Крови и к стагнации Ци в Нижнем Обогревателе. Этот аккумулирующий Жар еще больше разожжет Министерский Огонь и затуманит Разум, а стагнация Ци в Нижнем Обогревателе может привести к гинекологическим проблемам, таким как дисменорея.

Конечно же, если сексуальное желание отсутствует, то отсутствие секса не будет причиной болезни. И напротив, если у кого-то сильное сексуальное желание, но оно не реализуется, то это разожжет Министерский Огонь. Поэтому ключевым фактором является ментальное отношение .

Рассматривая сексуальные неудачи, Чен Цзя Юань еще в династию Цин очень проницательно написал о некоторых женских эмоциональных желаниях и одиночестве. Среди эмоциональных причин болезней он отличал тревогу и задумчивость «из-за депрессии». В качестве основы он рассматривал депрессию с присущей для нее стагнацией, обусловленной эмоциональными и сексуальными неудачами и одиночеством. Он говорил: у женщин… таких как вдовы, Буддистские монахини, прислужницы и наложницы, сексуальное желание возбуждает разум изнутри, но не может удовлетворить Сердце. Тело сжато снаружи и не может распространиться/расшириться до Разума/ то есть Разум желает сексуального удовлетворения, но тело отвергает это/. Это вызывает стагнацию Ци в Тройном Обогревателе и в груди; через долгое время появляются такие странные симптомы, как чувство жара и холода, как будто у нее есть малярия, но ее нет. Это депрессия».

Хотя приведенные выше размышления доктора Чена, основаны на клиническом опыте связанного с прислужницами, буддистскими монахинями и наложницами во времена династии Цинн и их следует рассматривать в социальном контексте того времени, но они не потеряли значения и в наши дни, потому что в сущности речь идет о сексуальных неудачах и одиночестве, что подтверждается включением в список вдов ( в старом Китае вдов избегали и они очень редко выходят замуж) . Он указывает на сексуальные страстные желания возбуждающие тело, но не находящие удовлетворения в Сердце и Разуме; помимо сугубо сексуального неудовлетворения, оно включает в себя еще неудовлетворение эмоциональное и страстное желание любви. Так как женская сексуальная неудовлетворенность довольно часто встречается в нашем обществе (часто возникающая из-за неадекватности и неопытности мужчин), наблюдения доктора Чена на влияние сексуальной неудовлетворенности на стагнацию Ци и депрессию (которая применима и к мужчинам) имеет определенное значение. Следует отметить, что, как уже было сказано относительно чрезмерной сексуальной активности (с эякуляцией и оргазмом и или с тем и другим) и энергии Почек, есть еще ряд других факторов, определяющих счастливую сексуальную жизнь. Хотя китайская медицина связывает причины болезней сексуальной природы в основном с чрезмерной сексуальной активностью, несчастливая сексуальная жизнь с невозможностью достичь оргазм, или же с недостатком тепла и эмоций, также является частой и важной причиной болезней. Это часто вызывает глубокую подавленность и тревожность, которые сами по себе могут быть причиной болезней.

Сексуальное желание

Сексуальное желание само по себе, также связано с энергией Почек. Здоровое сексуальное желание отражает хорошую и сильную энергию Почек. Если Почки слабы, особенно, если в недостатке Ян Почек, возможно ослабление сексуального желания или неспособность удовлетвориться сексом и достичь оргазма. С другой стороны, если в сильном недостатке Инь Почек, то возникает Пустой Жар, и это может наоборот, усилить сексуальное желание, но при этом будет не способности удовлетворить его. Полный Жар Печени, Сердца или обоих может также вызвать чрезмерное сексуальное желание. У человека могут быть яркие сексуальные сновидения, приводящими к эякуляции у мужчин и к оргазму у женщин. Поэтому снижение сексуального желания можно выправить стимуляцией Ян Почек и Огня во Вратах Жизни ( Мин Мэнь), а чрезмерные сексуальные желания можно успокоить питанием Инь Почек..

КЛИНИЧЕСКИЕ ЗАМЕТКИ

• Сексуальное желание ( и способность) могут быть стимулированы тонизацией точек BL-23 Шеньшу и Du-4 Минмэнь для тонизации Огня во Вратах Жизни

• Сексуальное желание может быть умерено использованием точек KI-3 Тайси, KI-6 Чжаохай и SP-6 Саньиньцзяо для питания Инь Почек

Полезное действие сексуальной активности

И, наконец, несмотря на то, что Китайская медицина подчеркивает важность, как причины болезни, избыточной сексуальной активности, широкая Даосская традиция насматривает сексуальную активность, как оздоравливающее средство. Коротко, это исходит от встречи Воды (женщина) и Огня (мужчина) , которые являются квинтэссенцией Инь и Ян. Вода и Огонь противоположны друг другу, но добавляются и меняются во время сексуального акта, так что, женщина абсорбирует Ян энергию, а мужчина – Инь энергию, особенно во время поцелуев и генитального контакта, что создает наилучшие условия для обмена энергий и флюидами между Управляющим и Регулирующим сосудами (Ду Май и Рен Май) обоих партнеров. Еще это ведет к «перебрасыванию моста» в Ду-Рен Май которые циркулируют во рту обоих партнеров с наилучшей мобилизацией энергии в этих двух сосудах.

ДИЕТА