Что должна знать и делать мама?

Может возникнуть молочница. От сладкого придется отказаться.

Многие женщины начинают ощущать, что становятся более неловкими, исчезает пластика движений. Это связано со сдвигом центра тяжести, так как животик растет и увеличивается в весе.

Питание

Для развития плода крайне важна эта неделя беременности. Рацион в это время должен быть богат витаминами и полезными веществами. Питание должно быть разнообразным, однако этот факт не говорит о том, что нужно увеличить порции.

В рацион можно включить каши, овощные блюда, кисели и супы-пюре. Не следует забывать о продуктах, богатых железом (курага, чернослив, бобовые, пшеница, говядина).

Следует отказаться от всех видов мягких сыров, жирных и соленых продуктов.

На заметку!

Если кушать большими порциями и не соблюдать рацион, могут возникнуть изжога и запоры.

Исследования, которые необходимо пройти на данном этапе:

• анализ крови и мочи;
• «тройной тест» (определение уровня ХГЧ, АПФ, НЭ), если он не был сдан ранее.
• общий осмотр;
• можно отправиться на УЗИ, где будущая мама может получить более четкие снимки будущего малыша.

Опасности для малыша и мамы

Опасным в этом периоде может быть переохлаждение организма.

Особенно ощутима и нагрузка на сердце, которая увеличилась на 45%. Повышенное внимание следует уделить кровеносным сосудам и почкам.