На восемнадцатой неделе беременности уже трудно не заметить живот беременной.
Ощущения
Именно на этом этапе ощущения, возникающие у женщины, доставляют ей большую радость, потому как становятся более явными шевеления плода. Также ощущается изнутри давление на пупок.
Восемнадцатая неделя беременности: что должна знать и делать мама?
Маме следует обращать особое внимание на частоту шевеления: в среднем малыш будет вести себя активно 4-7 раз в час. Если же малыш намного чаще двигается, значит ему просто не хватает кислорода. В таких случаях нужно больше гулять на свежем воздухе, практиковать гимнастику и йогу.
На заметку!
Женщине необходимо выбирать новые позы для сна и дневного отдыха, поскольку растущий животик уже не позволяет спать в ранее привычных позах.
Питание
Питание должно быть здоровым, в достаточной мере витаминизированным и сбалансированным. Чтобы избежать излишнего набора веса, необходимо исключить сахар, сладости и жирные продукты. Женщина также должна в достаточной мере получать белок. Для этого достаточно кушать нежирные сорта мяса и рыбы. В рацион обязательно нужно включить свежие овощи и фрукты. Рекомендуется употреблять обезжиренный творог и кефир.
На заметку!
На этом этапе крайне важно сбалансировать режим питания с целью предупреждения развития отеков. Нужно следить за количеством потребляемой жидкости, ограничить употребление соли.Исследования, которые необходимо пройти будущей маме:
- общий анализ мочи;
- измерение артериального давления;
- измерение веса и размеров таза.
Опасности для малыша и мамы
На данном этапе наблюдаются частые позывы к мочеиспусканию, изжога и другие заболевания ЖКТ, усиливающаяся алгия в спине при ходьбе.