На девятнадцатой неделе беременности большинство будущих мам ощущает шевеления ребенка.
Ощущения
Наблюдается небольшое бурление в желудке, очень трудно выбирать позы для сна.
Девятнадцатая неделя беременности: что должна знать и делать мама?
Организм беременной начинает активно готовиться к родам. Размеры матки продолжают увеличиваться. Начинают постепенно расслабляться бедренно-крестцовые суставы.
В крови у женщины происходят изменения: увеличивается число лейкоцитов, усиливается скорость оседания эритроцитов (СОЭ), может наблюдаться резкое понижение гемоглобина.
Питание
Питание должно включать следующие элементы: клетчатку, кальций, фолиевую кислоту, железо, витамины А, В ,С и углеводы.
Продукты, которые необходимо кушать при пониженном гемоглобине:
- гречневую кашу, овсяную крупу;
- фасоль, арахис;
- говяжью печень и язык;
- томатный сок;
- яйца;
- белые грибы;
- хурму, инжир, кизил, чернику, шпинат.
На заметку!
Не переусердствуйте с приемом витаминов. Их переизбыток может привести к появлению аллергической реакции.
Что же на данном этапе происходит с малышом?
Размеры ребенка: рост – 13-16 см, вес - 190-200 г.
Движения малыша становятся более упорядоченными. Его активность практически непрерывна.Организм вырабатывает защитные белки. Ножки и ручки пропорциональны. Голова начинает покрываться первыми волосиками. У малыша начинает функционировать селезенка.
При повторном посещении лечащего врача назначается измерение артериального давление и общий анализ мочи.
Опасности для мамы и малыша
Натяжение круглых связок матки может вызвать небольшую алгию в нижней части живота. При постоянной и продолжительной боли, даже в период отдыха, следует проконсультироваться со своим лечащим врачом.