Причины икоты у взрослых
В быту ее причины поясняют просто: «Кто-то вспоминает». Но этому явлению есть медицинское обоснование. Икота возникает из-за раздражения диафрагмы (широкой мышцы, разделяющей брюшную и грудную полости). В нормальном состоянии она работает спокойно, опускаясь при вдохе и поднимаясь при выдохе. Ее специфические движения регулирует блуждающий нерв — связующее звено между центральной нервной системой и внутренними органами. Именно он заставляет диафрагму ритмично сокращаться в ответ на раздражение. Эти сжатия провоцируют резкий выход воздуха, который при попадании на голосовые связки проявляется в виде икоты. Вызвать такое состояние способны:
- Нервное перенапряжение. Если вы заметили, что икание возникает каждый раз перед выступлением или переговорами, то предварительно примите таблетку «Валерианы». Успокаивающее средство расслабит перед ответственным мероприятием и предотвратит икание.
- Переедание. После сытного застолья переполненный желудок давит на диафрагму. Пытаясь избавиться от этого давления, мышечная перегородка сокращается, что выражается иканием.
- Переохлаждение, испуг. Когда человек замерзает или пугается, происходит спазм мышц, при котором сдавливается блуждающий нерв.
- Алкогольное опьянение. Спиртные напитки разрушают нервную систему. В результате возникает временный сбой в ее работе, проявляющийся икотой. Кроме того, злоупотребление алкоголем приводит к увеличению печени. Орган давит на диафрагму, тем самым провоцируя судорожный приступ.
- Серьезные заболевания. Иногда такое безобидное проявление свидетельствует о поражении ЦНС, почечной недостаточности и даже опухоли мозга.
Если икота не проходит в течение суток, то обязательно обратитесь к терапевту. Дополнительно понадобится консультация нефролога, гастроэнтеролога, невропатолога.
Что нельзя делать при икоте: ТОП-5 странных способов избавления
Народные методы лечения иногда удивляют своей экстремальностью и абсурдностью. Хотите сохранить здоровье и не допустить дополнительных проблем? Тогда запомните, чего делать не нужно:
- Пугать. Даже легкий испуг может спровоцировать психическое расстройство. Особенно такой способ нельзя практиковать с детьми.
- Смазывать язык горчицей. Использование острой приправы таким образом может вызвать спазм гортани или обжечь пищевод.
- Нюхать черный перец. Порошкообразная специя, попадая в дыхательные пути, вызывает раздражение. Вряд ли получится победить икоту интенсивным и затяжным чиханьем или кашлем.
- Завязывать красную нить вокруг головы. Еще один странный способ, практикуемый со Средневековья. Некоторые люди до сих пор верят в его эффективность.
- Наставлять острие ножа на переносицу. Неужели сосредоточенное наблюдение за таким предметом избавит от икоты? Не рискуйте! Неосторожное обращение с ножом чревато порезами.
Доверяйте лишь надежным и обоснованным методам. Не купируйте кратковременный приступ необычными, опасными приемами.
Как избавиться от икоты: 10 эффективных способов
- Выпейте воды. Предотвратить судорожные проявления поможет стакан негазированной воды. Пейте маленькими глотками и не останавливайтесь до тех пор, пока не прекратите икать. Можете разнообразить способ и для замедления процесса питья воспользоваться коктейльной соломинкой. Иногда достаточно 100 мл жидкости, чтобы укротить приступ.
- Съешьте дольку лимона. Кислая еда способна быстро избавить от икоты. Для этого достаточно небольшого кусочка цитруса. Альтернативой станет лайм, грейпфрут, апельсин.
- Рассосите сахар. Возьмите кубик рафинада или половину чайной ложки сахарного песка. Медленно рассасывайте сладость до полного ее растворения. Икание прекратится через пару минут. Вместо сахара вполне подойдут мед, сгущенное молоко или арахисовое масло. Не забудьте про высокую аллергенность арахиса.
- Простимулируйте акупунктурные точки. На теле человека расположено множество биологически активных точек, воздействие на которые способно вылечить даже от тяжелых болезней. Выполнив стимуляцию определенных рефлекторных зон, вы избавитесь от икоты. Для этого 10 раз проведите языком по верхнему нёбу или около минуты помассируйте мочки ушей.
- Вытяните язык. Чтобы воспользоваться таким методом, найдите укромный уголок подальше от любопытных взглядов окружающих. Сначала максимально высуньте язык, потом возьмитесь двумя пальцами за его кончик и слегка потяните вниз. Перед воплощением метода обязательно вымойте руки.
- Задержите дыхание. Сделайте глубокий вдох и не дышите столько, сколько сможете. Повторите упражнение пару раз, пока икота полностью не пройдет.
- Подышите в пакет. Победить неприятные проявления рефлекса поможет обогащение крови углекислым газом. Возьмите бумажный или полиэтиленовый пакет и сделайте глубокий вдох из него, а потом выдох в него. Повторите три раза, прислушайтесь к своим ощущениям. Если приступ не прошел — возобновите действия.
- Сымитируйте кашель. Перед очередным «иком» попробуйте трижды покашлять, одновременно втягивая живот. Это поможет удалить из желудка излишек воздуха и ослабить давление на диафрагму.
- Потянитесь. Станьте прямо, соединив ноги, поднимите руки над головой. Вытянитесь на носочках максимально вверх, как бы пытаясь достать до потолка. Такая позиция расслабит диафрагму и умерит приступ.
- Займитесь спортом. Интенсивные физические упражнения также избавят от икоты. Сделайте 20 приседаний, 10 наклонов или 5 отжиманий от пола. Продолжайте движения, пока не почувствуете облегчение.
Воспользуйтесь этими проверенными способами, чтобы избавиться от икоты. Их легко применить в домашней обстановке, в дороге или в общественном месте.
