Если ребенок хорошо спит, активен во время бодрствования, не выглядит голодным, изможденным – не задумывайтесь о том, съедает ли он норму. Если же малыш истощен, слаб, постоянно кричит, писает редко, а моча имеет неприятный резкий запах и насыщенный цвет – срочно принимайте меры.
Первое, что рекомендуют врачи в этом случае, – провести контрольное взвешивание. Малыша одевают в подгузник, взвешивают до и после кормления. Результат сравнивают со средней нормой для вашего возраста. Взвесить ребенка один раз в день – недостаточно, особенно если младенец кушает часто. Для получения точной картины лактации надо суммировать все кормления за сутки. Также желательно провести тест «Мокрых пеленок».
Каждая женщина, столкнувшаяся с этим, поймет меня. Мы настроены на долгое вскармливание, все для этого делаем, а результат не виден. Магазинные смеси в воспаленном сознании «правильной» мамы предстают в виде яда, который категорически нельзя давать ребенку. Успокойтесь. Не отчаивайтесь. Ни на секунду не сомневайтесь в том, что у вас все получится.
Что помогло мне при нехватке молока
1. Пейте много жидкости (не менее 2–3 л в день): компоты, травяные чаи, минеральную воду. Больше всего мне нравился сладкий чай с молоком. Перед каждым кормлением я выпивала с удовольствием 0,5 л такого напитка.
2. Хорошо питайтесь. Несмотря на занятость новорожденным, женщина должна полноценно есть. В рацион кормящей мамы обязательно входят мясо, рыба, кисломолочные продукты, овощи и фрукты.
Составляя меню, убедитесь в отсутствии аллергии на продукты у новорожденного. Если у малыша на тельце появилась сыпь, изменился стул, возникло беспокойство, связанное с животиком, – ищите причины в питании.
Аккуратно вводите в рацион яйца, молочные продукты, яркие овощи, фрукты, особенно цитрусовые. Не рискуйте с шоколадом. Исключите колбасные изделия, газированные, алкогольные напитки, кофе, консервы и прочие вредности. Не злоупотребляйте медикаментами.
3. Отдыхайте. В первые месяцы после родов забудьте о домашней работе, освободите максимум времени для отдыха и занятий с ребенком.
4. Используйте все мыслимые и немыслимые варианты поз при кормлении младенца. Чаще прикладывайте малыша к груди. Если остаются неопустошенные доли, молочко из которых не идет, то уложите ребенка так, чтобы его подбородок смотрел в сторону уплотнения. Мне помогала поза «из-под мышки» – когда тельце младенца лежит ножками в сторону спины, а верхняя часть туловища располагается под рукой. Для удобства уложите ребенка на подушки.
5. Не успокаивайте ребеночка с помощью пустышки, бутылочки с водой. Спрос рождает предложение. Чем больше молочка высосет малыш, тем больше его вырабатывается. Но в моем случае этого было недостаточно. Дочурка постоянно «висела» на груди, а молока больше не становилось, вес не набирался. По совету педиатра я решилась один раз в день докармливать малышку смесью. Выбрала время – полуденное кормление, за 40 минут до массажа. Дочурка наедалась, на массаже вела себя спокойно. Я отдыхала, кушала, пила, готовилась к ночным кормлениям. Остальное время малышка питалась исключительно грудным молочком.
6. Сосредоточьтесь на младенце. Во время кормления не отвлекайтесь на родных, не смотрите телевизор, думайте о малыше и наслаждайтесь этими минутами в тишине или под приятную, расслабляющую музыку.
7. Предпринимайте меры для увеличения выработки молока:
- пейте специальные аптечные чаи, травяные сборы;
- принимайте препараты, усиливающие лактацию (Апилак);
- обеспечьте контакт «кожа к коже» – оголитесь до пояса, разденьте младенца, прислоните его тельце к себе (старайтесь делать это не только во время кормлениями, а и в перерывах);
- попробуйте горячий чай незадолго до кормления;
- устройте баню для ног – до кормления подготовьте тазик с водой комфортной температуры, устройтесь удобнее с малышом, опустите в емкость ноги, укутайте их сверху одеялом для получения эффекта сауны. Рядом поставьте любой напиток – пить обязательно захочется из-за повышенного потоотделения. Перед использованием этого метода проконсультируйтесь с врачом.
8. После кормлений сцеживайте молоко, даже если грудь кажется абсолютно пустой. Многие воскликнут: «Зачем сцеживать, если молока и так мало?» Я отвечу: «Чем больше требуется молока, тем больше его вырабатывается». Малыш насосался, устал, но не наелся, вес набирает плохо. Вы сцедите хотя бы 10–30 г (времени может потребоваться много), а после следующего кормления, уже сонному, утомившемуся младенцу дайте выпить молочко с ложечки или со шприца без иглы (я использовала шприц-дозатор с мерными делениями от лекарств).
9. Не ленитесь выходить гулять с ребенком на улицу. Зачастую молодые мамы допускают такую ошибку – прогулку с ребенком оставляют на бабушек, дедушек, пап, а сами в это время занимаются домашними хлопотами. Это в корне неверно. Для налаживания лактации кормящей женщине необходим свежий воздух, смена обстановки в течение дня. Это приводит в равновесие душевное состояние, помогает справиться с послеродовой депрессией, наполняет силами, поддерживает положительный, оптимистичный настрой.
10. Будьте уверены в успехе. Запомните: «немолочные» женщины – редкое исключение. Чаще всего одним мамам повезло – процесс становления лактации прошел быстро и безболезненно, вторым – требуется приложить максимум усилий. Но это того определенно стоит.
Я описала свои «мучения» и как я научилась с ними справляться. Налаживание лактации, постоянные прикладывания, сцеживания, полное посвящение себя младенцу – все это длилось ровно три месяца. Докармливание смесью потребовалось всего пару недель. Потом на замену смеси пришло грудное молочко, сцеженное ночью. Малышка уже хорошо спала, ночью просыпалась всего один раз, вес набирала отлично, но я упорно продолжала использовать молокоотсос, беспокоясь, что ей днем нечего будет кушать.
Однажды дочка отказалась пить сцеженное молочко, и я его заморозила. На следующий день ситуация повторилась. Когда моя морозилка наполнилась бутылочками и пакетами с молоком, я поняла, что все позади и малышке хватает обычных кормлений. К четырем месяцам я забыла о молокоотсосе, проблемах с лактацией, нехватке молока и с удовольствием кормила дочку до двух лет и одного месяца.
Я столкнулась со многими трудностями и очень надеюсь, что моя статья поможет молодым мамам не опускать руки, а до конца бороться за грудное вскармливание. Это безграничное счастье, которое должна испытать каждая женщина.
