Головная боль при беременности
Стрессы, переутомление, неполноценный сон, колебания погоды и влажности воздуха, табачный дым, голод, резкий свет и звук – провокаторы болезненных ощущений в висках, затылке и лобной части головы. Даже такие продукты, как орехи, бананы, цитрусовые, кофе и шоколад могут вызвать спазм сосудов у беременных. Но самый главный фактор – активные изменения гормонального фона, особенно в первом триместре. Они способны спровоцировать даже мигрени.
Терпеть головную боль нельзя, но у женщин «в интересном положении» Аспирин, Пропранолол и Нурофен могут нарушить внутриутробное развитие плода, вызвать кровоизлияние, Эрготамин – спровоцировать маточные сокращения. Список противопоказанных препаратов внушительный. Но выход есть.
- Проветрите комнату, зашторьте окна, уберите посторонние звуки. Прилягте и постарайтесь расслабиться или уснуть.
- Сделайте легкий самомассаж головы. Попробуйте приложить к затылку пакет со льдом или туго обвязать голову шарфом.
- Выпейте отвар плодов шиповника, мяты или мелиссы, при пониженном артериальном давлении выпейте чашечку сладкого средне заваренного чая.
- Сделайте шесть мелких вдохов животом и один протяжный выдох, повторите несколько раз.
Головная боль при лактации
Уход за грудничком забирает много сил, как физических, так и психологических. Мама почти круглосуточно в напряжении, ведь каждые 3 часа малютку надо покормить грудью, а заодно при надобности перепеленать, помыть и повеселить. Постоянная занятость и недосыпание частенько провоцируют болевой синдром. Естественно, Анальгин и его производные в данной ситуации принимать нельзя, ведь он отрицательно влияет на почки и органы кроветворения.
Допустимые препараты при грудном вскармливании:
- Парацетамол;
- Панадол;
- Эффералган;
- Ибупрофен.
Целесообразность приема обезболивающих лекарств обсуждайте с педиатром и гинекологом.
Спазмы сосудов головного мозга (мигрень) устраняются медикаментами на основе эрготамина, но здесь обязательно должен учитываться риск судорог, тошноты и рвоты у грудников. Только невропатолог принимает решение о назначении препаратов, употребление которых дает побочные эффекты грудному ребенку.
У мам-гипертоников головная боль сдавливающая и пульсирующая в зоне затылка (шеи). Но лечить ее привычными лекарствами нельзя. В качестве исключения единожды можно принять Энап, поскольку его концентрация в грудном молоке минимальна. Желательно в период блокирования приступа не кормить малютку грудным молоком, а сцеживать его.
Постарайтесь заменить фармпрепараты от повышенного АД смесью мед + лимон, соком черноплодной рябины или арбуза, ешьте минимум соли.
При систематических приступах гипертонии наблюдайтесь у кардиолога.
Профилактикой головных болей считается достаточный сон (недосыпание ночью можно компенсировать днем), прогулки на свежем воздухе, полноценное питание, отсутствие нервных возбудителей и ежедневная зарядка. Постарайтесь объяснить мужу или родителям, что вам тяжело справляться одной и разделите домашние хлопоты на всех. Взаимопомощь сохранит здоровье и комфортную обстановку в семье.
