Какой смысл в очищении?
Если процедуры по очищению кишечника проведены правильно, у человека появляется ощущение легкости в животе, нормализуется стул, уходит лишний вес и налаживается общее самочувствие. Улучшается аппетит и сон, а также чаще появляется позитивное настроение.
Главное не забывать, что решив очистить кишечник, нужно делать это с максимальной безопасностью, деликатно и последовательно. Кроме того, очищение организма не должно препятствовать прежнему образу жизни.
Чистку кишечника советуют проводить после 30 лет, а в некоторых случаях и раньше. Однако, прежде чем приступить к очищению кишечника, независимо от способа воздействия, для предупреждения негативных последствий нужно пройти осмотр гастроэнтеролога, особенно людям, имеющим хронические заболевания.
Способов очистки кишечника достаточно: средства народной медицины, очистительные клизмы, прием фармацевтических препаратов, йога.
Очищение кишечника с помощью отрубей
Злаковые отруби содержат много клетчатки, поэтому они являются своеобразным «веником» для всех отделов кишечника. При смешивании с водой отруби разбухают и увеличиваются в объеме в несколько раз, стимулируя перистальтику кишечника. Таким образом его стенки раздражаются механическим путем, что вызывает позывы к дефекации.
Дополнительно отруби имеют желчегонное действие, что еще больше активирует процесс переваривания пищи, выводят токсины и шлаки, продукты жизнедеятельности бактерий и гнилостные остатки пищи.
Отруби находятся в свободной продаже в магазинах и аптеках, при этом имеют небольшую стоимость и легкость применения. За 15-20 минут до еды следует употребить 2 столовые ложки отрубей и запить 1-2 стаканами воды. Процедуру нужно проделать три раза в день, не более. На всё вам потребуется месяц, потом нужно повторять чистку кишечника отрубями через год.
Применение продуктов питания в очищении кишечника
Очищение кишечника в большей степени необходимо людям, страдающим запорами. Для этой цели прекрасно подойдет выпитый натощак стакан теплой негазированной воды. Повторяя эту процедуру ежедневно, можно просто и эффективно удалять шлаки из кишечника.
Второй способ: ежедневно натощак необходимо принимать столовую ложку растительного масла. За один раз ничего особо не изменится, но сделав такую процедуру систематической, можно мягко очистить свой кишечник.
Третий вариант: заквасьте капусту и за час до еды выпивайте стакан полученного рассола в теплом виде.
Идем далее. Возьмите 0,5 литра талой воды и 2 стакана промытого сушеного чернослива, смешайте и дайте настояться. Сцедите полученный настой и принимайте натощак минимум 2 недели.
Еще один настой для удаления шлаков получают из семян льна, которые можно приобрести в любой аптеке. Возьмите 1 ч. л. семени, и залейте стаканом крутого кипятка. По истечении 4-5 часов настаивания отвара, примите его, желательно перед отходом ко сну.
Очистительные клизмы
Этот метод избавления от шлаков и токсинов довольно быстр, но пользоваться им следует не чаще одного раза в месяц и только после консультации с гастроэнтерологом, поскольку он противопоказан при хронических заболеваниях толстой кишки и проблем с прямой кишкой, анальных трещинах, кровотечениях и пр. Также не делают специальные очистительные клизмы женщинам во время менструации или беременности и маленьким детям.
- Клизму с добавлением соли и яблочного уксуса готовят следующим образом: в 2 литрах воды растворяют 4 ст. л. соли и 15 мл уксуса. Проводится процедура натощак рано утром, желательно в выходной день.
- Достаточно эффективно работает и медовая клизма, для этого в стакане теплой воды нужно растворить столовую ложку меда и добавить свежевыжатый сок из половины лимона. Полученную жидкость наливают в клизму для спринцеваний и вводят в заднее отверстие, лежа на левом боку. Через 10-15 минут человек ощущает позывы к дефекации.
- Еще один полезный раствор для микроклизм делается из отвара трав (столовую ложку высушенной ромашки, зверобоя или шалфея нужно залить кипятком, настоять и процедить).
Гидроколонотерапия
Способ очищения кишечника посредством гидроколонотерапии состоит в промывании его различными растворами (соляным, травяным, лекарственным и пр.) путем их подачи через один специальный шланг и одновременным выводом сжиженных каловых масс и слизи через другой. В течение одной процедуры через кишечник пациента проходит 30-60 литров водного раствора. При этом аппарат контролирует температуру и объем и напор подаваемой жидкости. Назначить гидроколонотерапию может только гастроэнтеролог или проктолог после тщательного осмотра обратившегося к нему человека, поскольку этот способ очистки кишечника имеет ряд противопоказаний.
Курс гидроколонотерапии обычно состоит из 3-4 процедур, а также сопутствующей диеты для увеличения ее эффективности.
Йога (Шанкх Пракшалана)
Уже ни одно столетие мастера йоги используют для очищения не только кишечника, но и всего организма в целом ряд упражнений, которые проводятся натощак после выпивания соленого раствора. Такая схема позволяет избавиться от шлаков, улучшить качество сна и общее состояние внутренних органов.
Существует еще немалое количество способов поправить свое здоровье путем очищения кишечника от накопившихся шлаков и токсинов. Главное, выполнять все предписания только после консультации гастроэнтеролога или проктолога, не навредив еще больше своему организму.
