Половые гормоны занимают важную нишу в женской физиологии. С юных лет они подготавливают организм к продолжению потомства, а когда формирование женского тела состоялось, выполняют основную функцию – помогают зачать, выносить и родить ребенка. С годами способность к зачатию уменьшается из-за сокращения выработки женских половых гормонов. Это сопровождает нерегулярный менструальный цикл, жар, озноб, раздражительность. В конце концов, примерно к 50 годам менструация исчезает, а с ней – детородная функция.
Природа – природой, но образ жизни, среда обитания и состояние здоровья женщины вносят свои коррективы, и менопауза может наступить преждевременно – до 45 лет. Об этом женщина сможет узнать по нескольким признакам.
Симптомы раннего климакса
Ранняя менопауза определяется по таким симптомам:
- перебои в менструальном цикле, вплоть до отсутствия менструаций несколько месяцев подряд;
- более обильные или скудные, в сравнении с привычными, менструальные выделения;
- приливы жара;
- сухость влагалища;
- расстройства мочеиспускания;
- нарушения эмоционального фона (резкая смена настроения, раздражительность, приступы депрессии);
- частая сонливость;
- сухость кожи, слизистой глаз и ротовой полости;
- ослабленное либидо.
Если вам еще далеко до 45 лет, но имеются вышеперечисленные расстройства организма, поспешите обратиться к эндокринологу или гинекологу.
Факторы, провоцирующие ранний климакс
Допустим, доктор диагностировал ранний климакс. «Но почему это случилось именно со мной?», – спросите вы. Причины раннего климакса следующие:
- Наследственность. Если у вашей мамы был ранний климакс – вероятность, что вас ждет та же участь, достаточно высока
- Аутоиммунные заболевания. Если вы страдаете от патологии, поражающей щитовидную железу или надпочечники, например, сахарным диабетом, вы находитесь в группе риска ранней менопаузы
- Курение. Эта вредная привычка не только вызывает онкологические заболевания, провоцирует целлюлит и прочие недуги, но и негативно влияет на женскую половую систему. Исследования французских ученых доказали, что более чем 15% женщин с ранней менопаузой курили сигареты
- Стресс и хроническая усталость. Постоянное нервное напряжение и отсутствие должного отдыха истощают организм женщины и тоже могут привести к раннему климаксу
- Жесткое питание. Частое голодание и диеты с ограниченным набором продуктов в молодом возрасте помогают похудеть и могут проходить без последствий. Однако со временем недостаток полезных веществ в организме способен спровоцировать преждевременное наступление менопаузы и другие проблемы со здоровьем
- Врачебные вмешательства. К ним причисляют хирургическое удаление яичников, применение лучевой или химиотерапии, подавляющей работу яичников при лечении онкологии. Эти действия вызывают искусственную менопаузу. Также ранний климакс нередко происходит у женщин, которым удалили матку: во время операции травмируются яичники, нарушается их кровообращение, вследствие чего выработка гормонов приостанавливается.
Главное – не сдаваться
Даже ранний климакс – не беда, а переход женского организма в новый этап существования. Вовремя обратившись эндокринологу, можно возобновить функции яичников путем заместительной гормональной терапии. Также желательно изменить свой образ жизни, чтобы помочь своему организму восстановиться.
Рекомендации для женщин, позволяющие значительно снизить симптомы раннего климакса и его осложнения:
- Качественное питание. Рацион женщины в период раннего климакса должен быть сбалансированным. Стоит чаще принимать в пищу овощи, фрукты, цельнозерновые каши и сократить потребление свинины и другого жирного мяса. Ешьте молочные продукты, а также грибы, лосось, яйца, чтобы пополнять затраты кальция и витаминов D, В6 и В12.
- Физические нагрузки. Доктора рекомендуют заняться аэробикой, йогой, плаваньем.
- Отказ от вредных привычек (курение, алкоголь).
- Профилактические осмотры у эндокринолога, гинеколога, кардиолога и ортопеда.
- Полноценный сон и отдых.
Ранний климакс – не приговор. Своевременно обратитесь к эндокринологу, соблюдайте все описанные рекомендации, проводите больше времени на воздухе и в обществе подруг. Общение и поддержка отвлекут вас от симптомов раннего климакса и помогут их преодолеть.
