Если правильно подобрать массаж, он поможет вам значительно улучшить здоровье. Грамотный массажист в состоянии восстановить работоспособность пациента всего за несколько сеансов. Если вы чувствуете постоянную усталость и вялость в мышцах либо же просто хотели бы укрепить свое здоровье, вам следует записаться на прием к врачу–массажисту.
Талантливые руки квалифицированного специалиста могут сделать вас здоровыми и привлекательными. Вы можете быстро и эффективно избавиться от боли в спине и скованности в суставах благодаря помощи массажиста. Жизнь в городе и сидячая работа провоцируют развитие таких заболеваний:
- сколиоз;
- остеохондроз;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- ожирение.
Работа в душном офисе, отсутствие полноценного питания, наличие постоянных стрессовых ситуаций и необъяснимое состояние тревоги, - все это ведет к различным сбоям в организме. Одним из простых и эффективных методов борьбы с усталостью и стрессом является массаж.
Долгое время массаж принято было рассматривать как исключительно механическое воздействие на область тканей. Но действие массажа на организм человека основано на сложных физиологических процессах. Выделяют три наиболее важных фактора воздействия: гуморальный, механический и нервный. Рассмотрим каждый из них.
Действие массажа на организм человека
Первыми действию массажа поддаются нервные окончания, находящиеся в коже. Именно они имеют связь с центральной нервной системой. Импульсы, полученные центральной нервной системой, поступают в головной мозг. Там формируется общая реакция, вследствие которой происходят разного рода функциональные сдвиги. Изменения затрагивают все отделы головного мозга.
Процесс преобразования внешнего или внутреннего раздражителя можно описать как удар по рецепторам организма, за которым следует нервное возбуждение. Центральная нервная система получает этот сигнал, после чего он поступает в определенный внутренний орган. Так выглядит действие раздражителя на организм. Нервно–рефлекторное действие массажа на организм человека приводит к изменениям в работе мышц и органов.
Не стоит забывать, что массаж представляет собой это механическое воздействие на ткани организма, потому не менее важными являются качество и характер массажных движений, техника и методы проведения массажа.
Гуморальный фактор также немаловажен в воздействии массажа на организм. Он отвечает за возникновение в коже активных веществ и насыщение ими крови. Биологически активные вещества представляют собой тканевые гормоны. Они участвуют в различных реакциях организма.
Данная процедура незаменима при заболеваниях суставов. Благотворно влияет массаж и на общее физическое и духовное состояние человека.
При массаже активизируется процесс циркуляции жидкости в тканях. Массаж способствует улучшению обмена веществ, кожного дыхания и устранению застойных явлений. Это происходит вследствие механического воздействия массажа на организм.
Выделяют несколько основных видов воздействия массажа на организм человека. Остановимся на каждом из них.
Первый тип несет в себе тонизирующее действие, позволяющее усилить процесс возбуждающей реакции центральной нервной системы. Благодаря этому, во-первых, увеличивается количество нервных импульсов, во-вторых, повышается активность ретикулярной формации головного мозга. Такой вид массажа полезен при гиподинамии. Отличным тонизирующим действием обладают ударные приемы, встряхивания, похлопывания. Массажные движения лучше осуществлять быстро, но не длительное время.
Суть успокаивающего массажа состоит в замедлении процессов центральной нервной системы. Такая процедура понадобится при наличии частых стрессов, депрессии и раздражительности. Хорошее успокаивающие действие оказывают ритмичные растирания и поглаживания, которые производятся медленно и длительное время.
При трофическом действии ускоряется скорость движения лимфы по сосудам, что улучшает снабжение кислородом тканей. Трофическое действие массажа особенно хорошо влияет на восстановление мышечной ткани. Если у вас наблюдаются проблемы с мышечной тканью, запишитесь на консультацию к врачу – массажисту.
В целях улучшения работоспособности нервно-мышечного аппарата применяется энерготропный массаж. Благодаря его действию активизируются обменные процессы в мышцах, повышается скорость мышечных сокращений.
На сегодняшний день массаж является эффективным средством оздоровления. С его помощью можно устранить различные заболеваний, а также предотвратить их возникновение. В жизни человека, предпочитающего здоровый образ жизни, массаж непременно является важной составляющей.
