Начинаем с истоков
Ухудшение потенции – тревожный звоночек, сигнализирующий о серьезных сбоях в работе организма. Это только верхушка «айсберга», за которой могут скрываться десятки неприятных симптомов, способные в конечном итоге заставить вас отказаться от привычного образа жизни и увлечений.
Ослабление мужской силы может быть краткосрочным или проявляться на протяжении длительного времени. И если в первом случае рано говорить о волнениях, то второй вариант развития событий должен вас серьезно насторожить.
Причины ухудшения потенции:
- Постоянные стрессы, провоцирующие возникновение депрессивных состояний. Нервные переживания негативно сказываются как на состоянии организма в целом, так и на проявлении полового влечения.
- Сидячий образ жизни, который культивирует работа в офисе. Постоянное отсутствие активных движений приводит к застою крови в районе таза, что, в свою очередь, ослабляет потенцию.
- Нездоровое питание. Недостаточное количество в организме витаминов, микроэлементов и минералов пагубно само по себе. Но если их замещают углеводы и жиры, то о проявлении мужской силы можно забыть в принципе.
- Курение, провоцирующее сужение кровеносных сосудов со всеми вытекающими последствиями.
- Злоупотребление алкоголем, который напрямую воздействует на выработку тестостерона в организме.
- Бессонница. Когда вы чувствуете хроническую усталость, о нормальной потенции не может быть и речи.
- Негативный психологический настрой, вызванный неудачным опытом. Боязнь показать свою несостоятельность часто может привести даже к худшему результату, чем все вышеперечисленные факторы вместе взятые.
К кому обратиться?
Ухудшение потенции – слишком деликатная проблема, чтобы обходить с ней все ближайшие клиники в поисках профильного специалиста. Бороться с подобными недугами поможет врач-андролог, который после проведения ряда анализов, в том числе УЗИ полового органа, назначит необходимый курс лечения. Также можно обратиться к венерологу, ведь импотенция – это скорее обострение всех имеющихся в организме проблем, чем отдельное заболевание.
Вспомним о возрасте
В обществе принято считать, что приближения старости боятся только мнительные дамы. Будем справедливы: подобные волнения не чужды и мужчинам, но совсем по другой причине: часто 50-летний юбилей становится символом страшного слова «импотенция». Вы будете удивлены и расстроены, но количество паспортных лет в данном случае – не приговор.
Ухудшение потенции зависит исключительно от реального уровня изношенности организма.
Вывод может быть только один: необходимо как можно раньше начинать заботиться о своем здоровье, чтобы после размены четвертого десятка лет не пришлось жить исключительно сексуальными фантазиями без возможности воплотить их в жизнь.
Профилактика импотенции: простые шаги для сохранения мужского здоровья
- Ведите активный образ жизни. После сидения в офисе не ленитесь хотя бы пару раз в неделю отправляться на прогулку или спортзал, старайтесь гулять на свежем воздухе. Не забывайте о спортивных играх и активном отдыхе – это здорово поднимает тонус и помогает без усилий держать себя в форме.
- Откажитесь от курения и наркотиков.
- Не злоупотребляйте алкоголем, который подавляет нервную систему и не позволяет вам почувствовать полноту сексуальных переживаний.
- Возьмите за правило принципы здорового питания: ешьте качественную пищу, приготовленную «правильным» способом. Урежьте до минимума употребление жирных, копченых, соленых, сладких и мучных блюд.
- Научитесь расслабляться после тяжелых физических нагрузок, в том числе и после спортивных тренировок.
- Ведите регулярную половую жизнь с проверенными партнерами. Венерические болезни еще никто не отменял, и знакомство с ними может заставить вас забыть о сексе на долгое время.
- Старайтесь мыслить позитивно. Мужское здоровье начинается с уверенности в собственных силах, умения побеждать и всегда добиваться желаемого. Физически здоровым представителям сильного пола с хорошим настроением ухудшение потенции не грозит!
