Причины
Сколиоз грозит искривлением костей таза, образованием горба и появлением серьезных проблем со здоровьем. Причинами сколиоза могут стать как патологии в развитии плода, так и приобретенные проблемы со спиной. Если мать не отказывается от здоровых физических нагрузок, правильно питается и не имеет вредных привычек, ее ребенок родится здоровым. Что касается приобретенного заболевания, то причиной может стать травма (вывих и подвывих шейных позвонков) или болезнь (туберкулез, рахит, радикулит и др.). Есть еще одна причина возникновения сколиоза – это неправильное положение тела при сидении. Если не следить за собой во время сидячей работы или учебы, заполучить сколиоз очень легко.
Признаки и последствия
Сколиоз можно вылечить. главное вовремя его диагностировать. Вам стоит обратиться к врачу, если:
- у вас разная высота лопаток или разная высота плеч (в положении стоя);
- расстояние от талии до каждой руки отличается;
- одна штанина на брюках более потрепанная.
Наконец, искривления позвоночника очень хорошо видно, когда вы наклоняетесь. Попросите близкого человека присмотреться к вашей спине. При первых же симптомах сколиоза начинайте оздоровительную программу. Лечение сколиоза предполагает правильную физическую нагрузку, которая со временем будет выпрямлять хребет и способствовать нормализации процессов, которые происходят в организме.
В нагрузку к основной болезни человек может получить растяжение тканей из-за деформации внутренних органов, ущемление нервных стволов, что стимулирует развитие других патологий. Появляются головные боли, а также боли в груди, области живота и поясницы. Наблюдаются нарушения кровообращения, процесса пищеварения и обмена веществ.
Упражнения для укрепления мышц спины
Упражнение №1
Цель: расслабление.
Реализация: лягте на твердую кровать, положите под голову маленькую подушку. Положите под поясницу валик и лежите в таком положении 15 минут.
После такого расслабления можно приступать к следующему упражнению: сядьте и сделайте от 5 до 15 поворотов туловища в разные стороны.
Помните, что для профилактики сколиоза кровать должна быть твердой. Используйте жесткую маленькую подушку или валик. Привыкайте спать вовсе без нее.
Упражнение №2
Цель: поддержание тонуса.
Реализация: ходите по комнате на четвереньках, регулярно висите на перекладине.
Упражнение поможет поддержать тонус, но не излечит от болезни.
Упражнение №3
Цель: предупредить развитие болезни
Реализация: укрепления мышц спины, пресса и боковых мышц туловища.
Формируйте правильную осанку, это предотвратит развитие болезни.
В лечении сколиоза народными средствами помогут так же водные процедуры. Можете принимать ванны, добавляя в воду отвары целебных трав. Лучше всего подойдет ромашка и кора осины. В таких ваннах следует париться по 20 минут каждый день. Врачи отмечают, что ослабить боль в спине при искривленном позвоночнике помогают контрастный душ и горячая ванночка для ног.
Кроме того с лечением сколиоза народными средствами справится такой рецепт: смочить марлю в растворе 25-ти грамм соли (морской или обычной). Теплую марлю на два часа в день прикладывать к участку искривления спины.
Упражнение №4
Цель: общее оздоровление
Реализация: оздоровительная ходьба, бег, физические упражнения.
Чрезвычайно важным сегментом лечения есть правильный комплекс физических упражнений. Но составить его может лишь врач-ортопед.
В исключительных случаях проводится хирургическая операция для лечения сколиоза.
Профилактика
Если у вас сколиоз первой стадии или ваша работа подразумевает длительные нагрузки на спину, вам необходима профилактика развития болезни. Следите за нагрузкой на позвоночник: она должна быть равномерной, обязательно занимайтесь спортом и другими физическими упражнениями под присмотром тренера. Очень благотворно на позвоночник влияет массаж, плавание и физиопроцедуры. Следите за собой, употребляйте достаточно витаминов и минералов для укрепления костей.
