Для поддержания коагуляционного гомеостаза на надлежащем уровне необходимо пересмотреть рацион своего питания и образ жизни в целом. Если вы беспричинно ощущаете постоянную усталость и сонливость, первое, на что следует обратить внимание, – это состояние крови. При ухудшении ее качества, как правило, нарушается транспортная функция, а это приводит к затруднению окислительно-восстановительных процессов во всех тканях и органах.
Причины отклонений от оптимального гомеостаза
- Употребление некачественной воды - хлорированной, газированной или загрязненной. Для переработки такой жидкости организм затрачивает непомерно много клеточной энергии.
- Чрезмерный прием сахаров и простых углеводов, которых много в кондитерских изделиях и молоке.
- Недостаток потребляемой воды. Кровь на 90% состоит из воды, поэтому следует постоянно обновлять ее состав и восполнять количество в организме. Приучайте себя и своих детей пить как можно больше воды, особенно в жаркое время года.
- Ферментопатия – отсутствие или снижение активности ферментов, в которых организм нуждается для преобразования пищи, расщепления белков до аминокислот.
- Нехватка минералов и витаминов.
- Плохая работа печени, которая выступает в роли биохимической лаборатории. Ее нужно систематически очищать и не перегружать консервированными или копчеными продуктами.
- Недостаточное поступление соли в кровь.
Кроме вышеперечисленных факторов, на общее качество крови влияют экологическая обстановка, вредные условия труда, малоподвижность и другие.
Какие продукты разжижают кровь
Употребление фруктовых и овощных соков существенно снижает вязкость крови благодаря высокому содержанию в них минералов и витаминов, которые в ответе за баланс свертываемости. Более того, в них содержится огромное количество жидкости, столь необходимой клеткам. Прием минимум одного стакана сока в день уже благотворно повлияет на гемостаз.
Желательно пить свежевыжатые соки (апельсиновый, клюквенный, морковный, персиковый, смородиновый, гранатовый или микс этих видов), а не консервированные и магазинные.
Исключительную пользу приносит мякоть помидоров. Она выступает в роли антикоагулянта и антиоксиданта.
Напиток из смеси грейпфрута, апельсина и небольшого количества лимона не только понижает вязкость крови, но и выполняет очистительную функцию в печени и практически во всей лимфосистеме.
Яблочный уксус считается незаменимым помощником в снижении вязкости крови. Благодаря наличию в нем натуральных полезных компонентов из организма выводятся токсичные соединения и нормализуется кислотно-щелочное состояние крови. Только регулярное употребление вещества по утрам может быть плодотворным. Рецепт раствора: смешать стакан теплой воды и две столовые ложки уксуса, курс составляет от 2-3 месяцев до 1 года, с небольшими перерывами в 12 дней через каждые 2 месяца. Противопоказано больным гастродуоденитом.
Чеснок – сильный кроворазжижающий продукт, который применяется в сыром виде. Даже один зубчик оказывает прекрасный противосвертывающий эффект. Не рекомендовано страдающим гастритом и геморроем, беременным и кормящим мамам.
Клюква в свежем и высушенном виде обладает исключительными свойствами снижения вязкости. Принимать можно в напитках, настойках, соках, в сочетании с другими компонентами.
Корень имбиря – это кладезь полезностей, богатый естественными антиоксидантами и липидами. Главное – не переусердствуйте с ним. Попробуйте настоять пол чайной ложки тертого корня в литре кипятка и пить на протяжении дня.
Лен и льняное масло – природные средства против тромбофлебита. Богатое незаменимыми жирными кислотами масло насыщает кровь липидами, предотвращает развитие атеросклероза и тромбоза. Рекомендовано выпивать одну столовую ложку льняного масла ежедневно утром перед едой. Не советуют его людям, страдающим поносами и желчнокаменной болезнью.
Необходимо отдать должное таким лекарственным травам, как кора белой ивы и донник, которые имеют сильное антикоагулятивное действие. В коре ивы содержится салицин, который предшествовал появлению салициловой кислоты. Его влияние на желудочно-кишечную систему не такое острое, как у медикаментозного препарата (не провоцирует кровотечений).
