Интимная гигиена в критические дни. Советы гинеколога

Блогер

Менструация не зря имеет второе название «критические дни». В этот период гормональный фон резко перестраивается, что делает женщину особенно чувствительной физически и психологически. А потому, в период месячных особенно важно следовать правилам интимной гигиены, в которые нас посвятил акушер-гинеколог известной клиники Москвы.

Содержание статьи

Владимир Михайлович утверждает, что обычная манипуляция по омыванию половых органов обязана превратиться в ритуал.

Нормальная микрофлора вагины на 90% состоит из лактобактерий, вырабатывающих молочную кислоту. Кислая среда подавляет жизнедеятельность большинства патологических микроорганизмов. Если вдруг влагалищная среда становится щелочной, болезнетворные организмы преобладают над полезными. В медицине такое состояние описывается как дисбактериоз (бактериальный вагиноз).

Чаще всего кислотно-щелочной баланс разлаживается из-за систематического попадания внутрь мыльной пены в процессе подмывания. Около 50% случаев дисбиоза проявляются неприятным запахом «рыбы». В остальных случаях симптомы отсутствуют, либо дают о себе знать более обильными влагалищными выделениями.

Причиной снижения кислотной среды может стать и менструация, поэтому женский организм в этот период необходимо хорошенько обезопасить.

Интимная гигиена при месячных

Для всех женщин акушер-гинеколог Владимир Михайлович подготовил перечень правил по соблюдению чистоты во время менструальных выделений:

перед обработкой гениталий, особенно в критические дни, сначала помойте руки. Подмывайтесь теплой водой. Ванна, сауна, бассейны и водоемы отменяются;
откажитесь от мочалки, ею вы только повредите нежную кожу вагины;
движения рук производятся от влагалища к анусу, чтобы не занести патогенные бактерии из заднего прохода (после акта дефекации движение туалетной бумаги должно быть от анального прохода вверх, избегая контакта с гениталиями). Не делайте направленную струю воды в область вагины. Она не только вымывает естественную смазку, но и может спровоцировать воспалительный процесс;
используйте специальные гели для омывания гениталий, которые поддерживают их кислотно-щелочной баланс;
туалетным мылом по необходимости мойте только анальное отверстие и лобок;
после мытья гениталии не обтирают, а промокают, дабы не нарушить целостность слизистой;
выберите мягкое чистое полотенце и ни в коем случае не делитесь им с кем-либо;

Интимные гели не только нежно очищают женские половые органы, но обладают гипоаллергенными свойствами, снимают раздражение, освежают и маскируют резкий запах менструальной крови.

после подмывания воспользуйтесь гигиенической прокладкой или тампоном, который нужно правильно вставить и не повредить слизистую влагалища ногтями;
в первые дни менструации меняйте прокладки четыре раза в сутки. Если вы предпочитаете тампоны, одной штуки хватает на 2-4 часа, но постоянно их использовать нежелательно;
если у вас имеется воспаление, вагинит, цервицит, эндометрит, меняйте прокладки чаще, а от тампонов полностью откажитесь;
во время месячных избегайте половых контактов. Они увеличивают вероятность развития воспалительных процессов матки и придатков, а также ЗППП;
отдайте предпочтение трусикам из натуральных тканей и свободным брюкам. Синтетика и тесная одежда препятствуют воздухообмену, и создает комфортные условия для размножения болезнетворных микроорганизмов.