Поскольку думая о том, как избавиться от растяжек, следует понимать, что это длительный, непростой, дорогостоящий и не всегда эффективный процесс, который можно предупредить за счет профилактических действий: контрастного душа, самомассажа, увлажнения кожи оливковым маслом, правильного питания с преобладанием жирной рыбы (богатой Омега-3 жирными кислотами).
На коже растяжки появляются вследствие увеличения массы и объемов тела, которые приводят к разрывам соединительной ткани. В основном это случается при ожирении из-за неправильного образа жизни, в период беременности, в подростковом возрасте при половом созревании, а также из-за приема большого количества гормональных препаратов.
Если на вашем теле все-таки появились растяжки, от них можно избавиться и дома самостоятельно. Это можно сделать при помощи целебных ванн с добавлением трав и эфирных масел, массажа, обертываний, пилинга. Таким образом попробовать обойтись без специальных салонных процедур. Однако перед самолечением следует записаться на прием к врачу-дерматологу, чтобы уточнить, подойдут ли для вашего здоровья желаемые процедуры по избавлению от растяжек в домашних условиях.
Как быстро избавиться от растяжек
Самомассаж
Для эффективности массажа в борьбе с растяжками его частота должна быть максимальной – лучше каждый день. Особенно самомассаж нужно применять во время беременности. Используя специальное масло от растяжек (см. ниже) или обычное оливковое, массируйте область бедер и живота, чтобы кожа не теряла свою эластичность.
Массажные движения в области живота следует направлять по часовой стрелке, талию массажировать снизу вверх, бедра – движениями по вертикали от колен вверх, ягодицы – движениями по горизонтали от бедер к талии, периодически по необходимости увлажняя кожу маслом или кремом.
Водные процедуры
Когда вы находитесь в душе, направьте струю воды комнатной температуры на живот, делая медленные круговые движения по часовой стрелке. Дополнительно можно растирать кожу в проблемных местах массажной мочалкой. После выхода из душа возьмите махровое полотенце и хорошенько разотрите им кожу, до покраснения живота, ягодиц и бедер, завершите процедуру нанесением крема от растяжек.
Скраб от растяжек из подручных средств
Вам понадобится сахар (1 стакан), соль (1 стакан) и растительное масло (0,5 стакана). Ингредиенты нужно тщательно перемешать и полученным скрабом во время водных процедур массировать проблемные места, после чего смыть теплой водой и втереть увлажняющий крем или молочко для тела. Результат такой процедуры проявляется приблизительно по истечении месяца.
Кофейный скраб от растяжек
Существует два рецепта такого скраба:
- 1. 100 г мелкоизмельченных кофейных зерен нужно залить кипятком, чтобы образовалась густая кашица, после чего оставить на 15 минут под крышкой. Когда кофе настоится, добавьте к нему 1 столовую ложку оливкового (или другого растительного) масла. Для лучшего эффекта добавьте в кашицу 5-8 капель эфирного масла цитрусовых, можжевельника, эвкалипта, корицы, розмарина или бергамота. Все компоненты нужно хорошенько перемешать.
- 2. Можно сделать проще – взять кофейную гущу от выпитого заварного кофе. Ею можно натирать проблемные места либо в чистом виде, либо смешивая ее с оливковым маслом, сметаной, гелем для душа.
Скрабом следует пользоваться два-три раза в неделю, массируя тело около 5-10 минут. Смывать кофейный скраб необходимо сначала теплой, а потом прохладной водой. Применение контрастного душа усилит эффективность средства. Кофейный скраб незаменим в борьбе против целлюлита и растяжек.
Мумие
Это великолепное средство от многих внутренних и наружных заболеваний организма. Возьмите мумие в форме таблеток, растворите их в воде и втирайте в места с растяжками массажными движениями. Лучше всего взять 1 грамм свежего мумие, добавить 1 ложку кипяченой воды, а после 80 грамм детского крема, хорошо перемешать и втирать в проблемные зоны ежедневно. Готовую смесь нужно хранить в холодильнике.
Масла от растяжек
Миндальное масло
Высокоэффективное средство против растяжек, поскольку оно богато витамином Е, прекрасно впитывается кожей, не оставляя жирных следов на одежде. Массажируйте тело с использованием этого масла и вскорости вы заметите результат – растяжки уменьшатся, а со временем могут даже исчезнуть.
Масло ростков пшеницы
Это растительное масло содержит огромное количество витамина Е и поэтому эффективно убирает растяжки на теле (однако оно впитывается постепенно, намного дольше миндального). Применяется для самомассажа.
Розмариновое масло
Смешайте одну чайную ложку миндального масла с восемью каплями эфирного масла розмарина. Такую смесь масел следует ежедневно втирать в кожу.
Масло из лесного ореха
Это еще одно растительное масло, в котором содержится много витамина Е и оно не менее эффективно при устранении растяжек. Это масло можно добавить в скраб или использовать во время массажа.
Апельсиновое масло
Применяйте для массажа апельсиновое (или другое эфирное масло цитрусовых), после принятия душа или ванны. Массаж желательно делать грубой холщёвой рукавицей или салфеткой, двигаясь по кругу в течение 10-15 минут. Не следует слишком сильно тереть и растягивать кожу. Такой массаж следует делать около 2-3 месяцев несколько раз в неделю.
Обратите внимание, что все рекомендации не являются официальным призывом к действию и требуют предварительной консультации врача-дерматолога и врача-аллерголога.
Следите за своим телом, ведь это требует минимум времени, а эффективно на долгие годы!
