Подбор ухаживающих средств
Волосы у человека растут на протяжении жизни. Ежемесячно их длина увеличивается на 1-2 см. Скорость этого процесса зависит от питания, времени года, общего состояния здоровья, правильного подбора шампуня, бальзама, масок.
Избегайте ухаживающих средств, в составе которых присутствуют фталаты, парабены и другие опасные вещества. Производители используют их для увеличения срока годности товара, придания стойкости аромату. Ученые доказали, что длительное применение шампуней, содержащих эти компоненты, вызывает перхоть, зуд и даже выпадение волос. Поэтому перед покупкой средства внимательно изучите его ингредиенты.
Желательно полностью перейти на органические бьюти-товары. Они на 95% состоят из натуральных компонентов, которые безопасны для здоровья и благоприятно влияют на рост волос. Для этого подберите шампунь и кондиционер одной из фирм:
- Natura Siberica;
- Organic Shop;
- Health and Beauty;
- Dr. Hauschka.
Средства найдете в любом специализированном магазине или в отделе органической косметики супермаркета.
Маски для стимуляции роста волос
Еще один способ отрастить длинные волосы — регулярное применение масок. Для этого необязательно покупать готовые средства. Их легко приготовить в домашних условиях из доступных компонентов.
Рецепты масок для быстрого роста волос
- Чайная. Две чайные ложки зеленого чая залейте 200 мл кипятка и оставьте на 20 минут. Готовый настой процедите, а потом добавьте в него сырое яйцо и 15 г мякиша черного хлеба. Маску нанесите на голову на полчаса. Затем тщательно вымойте волосы.
- Горчичная. Для ее приготовления понадобятся: желток, 1 ст. л. горчицы и стакан кефира. Все составляющие соедините и тщательно перемешайте. Готовое средство нанесите на вымытые волосы на полчаса, а затем смойте теплой водой.
- Помидорная. Разрежьте овощ пополам и выдавите из него сок. Затем добавьте половину столовой ложки кефира. Полученную смесь вотрите в корни, оставьте на 30 минут, а потом смойте теплой водой.
- Луковая. Эффективная, но малоприятная на запах маска. Поэтому старайтесь ее применение планировать на выходные дни. Чтобы приготовить препарат, возьмите 50 г лукового сока и 15 г репейного масла. Перемешайте и вотрите в кожу головы на три часа. После этого вымойте волосы с шампунем.
Выберите подходящую маску и применяйте ее дважды в неделю на протяжении трех месяцев. Разрешается чередовать понравившиеся рецепты.
Массаж для роста волос
Для улучшения кровоснабжения волосяных луковиц после каждого мытья головы проводите массаж. Это простая манипуляция, которую легко повторить самостоятельно по инструкции:
- Перед процедурой приведите в порядок ногти. Длинные и острые ноготки травмируют нежную кожу головы. Массажируйте только подушечками пальцев.
- Начинайте растирающие движения от линии роста волос на лбу и постепенно продвигайтесь к затылку. Повторяйте манипуляцию в течение 5-7 минут.
- Для усиления эффективности массажа нанесите на кончики пальцев пару капель эфирного масла на выбор: эвкалипта, герани, розмарина или мелиссы.
Для роста волос полезно выполнять массаж щеткой с натуральной щетиной. Предварительно расчешите волосы, затем аккуратно проведите зубьями сначала от правого виска к макушке. Затем повторите аналогичное движение с левой стороны. После этого наклоните голову вниз и расчесывайте от затылка ко лбу. Чтобы не травмировать кожу, исключите резкие движения.
Витамины для роста волос
Кроме внешних стимулирующих процедур, ускорить рост волос поможет прием витаминов группы В. Их натуральные источники легко найти среди продуктов питания. Для этого включите в рацион орехи, яйца, чечевицу, творог, сыр, цветную капусту.
Организм невозможно перенасытить витаминами группы В. Поэтому регулярно пополняйте их запас через пищу. Чтобы не разрушить накопленные вещества, обязательно исключите из ежедневного меню алкоголь, кофе и рафинированный сахар.
Также стимулируют рост волос и восстанавливают их структуру такие витамины:
- Е (содержится в растительном масле, тыквенных семечках);
- А (найдете в моркови, черемше, брокколи);
- С (очень много в шиповнике, цитрусах, смородине).
Помимо витаминов волосам необходимы минералы. Стимулируют рост цинк, кремний, медь, железо, сера. Этими полезными элементами богаты печень, почки животных, желтки, рыба, креветки.
Отрастить длинные и здоровые волосы непросто. Но если задаться целью и соблюдать все рекомендации, то через год удивите окружающих косой до пояса.
