Для начала стоит разобраться, какие цифры, полученные путем измерения градусником, нормальны, а какие указывают на появление патологии. Здесь все не так уж и просто. В медицинских справочниках зафиксировано, что нормальная температура тела человека может колебаться в пределах от 36 до 37,4°С. Поэтому не нужно паниковать при незначительном непродолжительном скачке этого показателя.
Высокая температура — это когда колпачок от флэшки ты пытаешься надеть на градусник» (Николай Гапоненко)
В любом случае, лечение должно быть обязательно согласовано с квалифицированным врачом. А для этого необходимо выяснить источники недомогания. Нужно понимать, что жар — следствие борьбы организма с каким-то негативным воздействием. Чаще всего неприятные ощущения связаны с инфекциями, травмами, отравлениями или факторами внешней среды (перегрев, обморожение).
Перед тем как обратиться за помощью к докторам, следует замерить температуру своего тела. В нашей стране самым популярным способом стала установка термометра в подмышечную впадину. Чтобы результаты исследования были максимально точными, замер следует проводить в спокойном состоянии. Желательно не употреблять горячие напитки (чай, кофе) и не заниматься активными видами спорта в течение часа до начала измерений.
Многие врачи считают, что жар — хороший знак. Это показатель противостояния иммунитета источнику недуга. Но в некоторых случаях нужно незамедлительно обратиться за помощью к медицинским работникам. Показанием к вызову скорой помощи должно стать повышение температуры выше 39,5°С и наличие сопутствующих заболеваний сердечно-сосудистой системы или патологий, связанных с перепадами артериального давления.
Самый быстрый способ нормализовать тепловой баланс — принять жаропонижающее средство. Наиболее популярны «Парацетамол», «Ибупрофен», «Цитрамон», «Аспирин». Но к использованию таких препаратов нужно относиться с осторожностью. Например, в инструкции к распространенной в России ацетилсалициловой кислоте указаны такие опасные побочные действия, как аллергические реакции, боли в животе, понижение уровня тромбоцитов в крови, анемия и диарея.
Как понизить температуру тела без фармакотерапии
Конечно, рецепты народной медицины и другие немедикаментозные способы не так эффективны, как лекарственные препараты. Но они приносят меньший вред здоровью и всегда под рукой.
Холодный компресс. Лучше всего использовать колотый лед или сильно охлажденную воду. Пакет с этими ингредиентами прикладывают к месту на теле, где проходят крупные сосуды. Обычно это лоб, паховые или подмышечные области. Нельзя забывать и о мерах предосторожности: между компрессом и открытым участком кожи всегда должна быть преграда (одежда, полотенце). Во избежание переохлаждения такую процедуру не следует проводить дольше 5-6 минут за один раз.
Обильное питье. Этот способ подойдет, если сильный жар уже спал, но температура не снизилась до обычного нормального уровня. Большое количество употребляемой жидкости обязательно вызовет потоотделение, что благоприятно действует на терморегуляцию. Еще одним плюсом расширенного питьевого режима становится насыщение организма нужными минералами и витаминами. Особенно полезны отвары из сухофруктов, натуральные соки, морсы и чай с лимоном. Пить их необходимо не торопясь, мелкими глотками.
Хоть живьем сварюсь, а чай выпью» (Джером Дэвид Сэлинджер)
Обтирание. Принцип действия такого варианта снижения температуры основывается на физических свойствах жидкостей забирать тепло при испарении. Лучше всего проводить процедуру прохладной водой. При помощи губки она наносится на открытые участки кожи. Капелькам, оставшимся на теле, дают высохнуть самостоятельно. Доказано, что обтирание позволяет снизить показания термометра на 1-2 градуса за 30-60 минут.
Природные антипиретики. Большинство компонентов, входящих в состав жаропонижающих препаратов, можно найти в различных фруктах и ягодах. Конечно, концентрация необходимых веществ будет намного ниже, но и употребление их в пищу не ограничивается противопоказаниями. Чаще всего салициловую кислоту заменяют малиной, смородиной, вишней, цитрусовыми, черносливом. Также положительное действие оказывает мед. Кроме нормализации температуры тела, он увеличивает потоотделение.
Важно помнить, что победа над жаром — это не все необходимое лечение. Снизив температуру, вы просто избавились от неприятного симптома, но не подавили причину заболевания. Любые терапевтические действия должны проводиться только под контролем профильных специалистов. И методы народной или нетрадиционной медицины — не исключение из этого правила.
