Основные рекомендации
Постельный режим. Если повысилась температура, откажитесь от активной деятельности. Сделайте перерыв в работе, пока не нормализуется ваше состояние.
Снимите лишнюю одежду. Чтобы избежать дополнительного перегрева тела при лихорадочном состоянии, воздержитесь от теплых вещей и одеяла. При жаре рекомендовано надеть хлопковое белье и укрыться простыней.
Пейте больше жидкости. Когда повышается температура, усиливается потоотделение. Чтобы восполнить водный баланс, требуется обильное питье. Воздержитесь от сладких напитков, а лучше сделайте выбор в пользу минеральной негазированной воды.
Проветривайте комнату. Свежий воздух поможет избавиться от вредных бактерий в помещении. Проветривание должно осуществляться ежечасно в течение пяти минут. Старайтесь поддерживать температуру в комнате на уровне 16-18°.
Снижение температуры народными методами
Липовый цвет. Для приготовления потогонного и противовоспалительного чая понадобится горсть сухоцвета залить стаканом кипятка. Дайте настояться на протяжении 25 минут. Перед употреблением средство немного подогрейте. Пейте дважды в день.
Клюква. Эти чудодейственные ягоды обладают жаропонижающими свойствами. Возьмите немного клюквы, положите в чашку и слегка раздавите ложкой, чтобы образовался сок. Затем налейте горячей воды, перемешайте и выпейте. Рекомендовано принимать такое лекарство не меньше трех раз в сутки.
Нормализовать самочувствие получится даже без помощи лекарственных препаратов. Используя простые рецепты на основе целебных растений, сможете быстро восстановить здоровье.
Шиповник. Чтобы приготовить лечебный настой, возьмите столовую ложку измельченных плодов и 200 мл горячей воды. Настаивайте около часа, а потом процедите. Пейте по стакану трижды в сутки до нормализации общего самочувствия.
Лимон. Фрукт, в составе которого преобладает витамин С, также способен снизить жар. Для этого приготовьте чай из дольки цитруса и стакана кипятка. Когда напиток немного остынет, можете пить. Суточная доза должна составить три-четыре чашки. Для усиления эффекта, добавьте немного смородинового или малинового джема.
Лечебная смесь. Перекрутите через мясорубку одно яблочко и половину луковицы. В полученное пюре добавьте немного меда. Принимать такую жаропонижающую кашицу нужно каждый раз перед едой по столовой ложке.
Что нельзя делать при высокой температуре?
Решив самостоятельно снизить температуру, нужно знать, от каких действий стоит воздержаться. Игнорирование рекомендация может негативно отразиться на самочувствии. При жаре откажитесь от:
- спиртовых компрессов;
- горчичников;
- употребления алкоголя;
- кофеиносодержащих напитков;
- принятия горячей ванны.
Существует ошибочное мнение, что температура снизится, если приложить к телу холодные предметы. В такой способ охлаждается не весь организм, а только определенный участок кожи. Чтобы исключить опасность повышения температуры внутренних органов, откажитесь от обертываний мокрыми простынями, прикладывания грелок со льдом.
