В домашних условиях достижимо лишь частичное восстановление зрения. Упражнения, капли и физиопроцедуры для глаз призваны приостановить или замедлить прогрессирование болезни. Перед началом манипуляций следует проконсультироваться с офтальмологом. Ведь ухудшение зрения может быть признаком серьезного нарушения в работе организма, и своевременное обращение к врачу позволит справиться с заболеванием на раннем этапе.
ГЛАЗНЫЕ КАПЛИ
«Искусственная слеза». Такие капли обеспечивают дополнительное увлажнение поверхности роговицы, побеждая сухость и раздражение глаз. «Искусственная слеза» также эффективна как профилактическое средство при многих офтальмологических заболеваниях. Средство удобно в применении и совместимо с ношением контактных линз.
«Фокус». Этот препарат и другие витаминные комплексы назначаются офисным сотрудникам, пожилым людям, а также пациентам офтальмологических клиник, чтобы ускорить выздоровление. Витамины (в частности, фолиевая кислота) и антиоксиданты в их составе улучшают кровообращение, увеличивают слезоотделение, устраняют последствия усталости глаз.
«Атропин». Данное средство изначально использовалось при офтальмологических осмотрах из-за способности расширять зрачки. Однако недавние исследования показали, что регулярное применение препарата с концентрацией действующего вещества 0,01% замедляет развитие близорукости на 50-60%.
ФИЗИОПРОЦЕДУРЫ
Электростимуляция. Эта процедура заключается в воздействии переменного тока на глазные яблоки сквозь кожу век. Пациент прикладывает к внешнему углу глаза стержень с электродом, через который посылается электрический импульс. Благодаря этому методу улучшается кровоснабжение сетчатки. Сила тока подбирается индивидуально, зависит от возраста и заболевания.
Лазерная терапия. На экран дисплея, находящегося на расстоянии 10 см от глаз пациента, передается лазерное излучение. Человек машинально следит за изменением изображения. Процедура стимулирует работу нервных клеток сетчатки, улучшает пространственное зрение и аккомодацию глаз, то есть способность хорошо видеть удаленные и расположенные близко объекты.
Цветоимпульсная стимуляция. Пациент надевает специальные очки с лампочками и светофильтрами — цветовой набор и длительность воздействия подбирается индивидуально. Красный улучшает микроциркуляцию в глазном яблоке, зеленый нормализует внутриглазное давление, синий производит успокаивающий эффект.
ПРАВИЛЬНАЯ РАБОТА ЗА КОМПЬЮТЕРОМ
Для восстановления зрения необходимо изменить свои привычки и сделать рабочее место удобным, чтобы уменьшить негативное воздействие компьютера на глаза.
Освещение не должно быть чрезмерным. Расположите рабочий стол боком к окну и позаботьтесь о том, чтобы от экрана не отражался свет настольной или настенной лампы.
Дисплей нужно настроить правильно. Для этого откройте чистый лист текстового документа. Если он выглядит, как источник света, – приглушите яркость, а при сером, тусклом экране – увеличьте. Отрегулируйте также размер шрифта.
Расстояние между лицом и монитором должно составлять не менее 50 см, экран расположите немного ниже уровня глаз. В этом случае нагрузка на органы зрения и шейный отдел позвоночника будет минимальной.
Перерывы следует делать через каждые полчаса работы или игры. При этом не обязательно вставать из-за стола. Достаточно в течение 20 секунд смотреть вдаль или посидеть с закрытыми глазами.
Проследите за тем, чтобы у ребенка были интересы помимо компьютерных игр и общения в социальных сетях — запишите его в спортивную секцию или творческий кружок, подарите велосипед или роликовые коньки, разрешайте ему приглашать друзей в гости.
