Многие считают: любовное выгорание равносильно профессиональному. Их признаки схожи: плохое настроение, постоянная усталость, апатия. В обоих случаях большинство людей на определенном этапе понимают: дальше так нельзя, нужны перемены. Некоторые из них, наоборот, довольствуются тем, что есть, боясь изменений.
Конечно, желательно уведомить избранника о своих переживаниях, страхах. Учтите, никто не умеет читать мысли окружающих.
Если вас услышат и постараются доказать, что дорожат отношениями, — считайте, повезло. К сожалению, такое случается крайне редко. В этот момент, как утверждают многие психотерапевты, у человека вырастают за спиной крылья: он получает надежду, веру в то, что не все потеряно, снова ощущает себя нужным, любимым.
Когда наоборот — не отчаивайтесь. Учтите: насильно мил не будешь. Возможно, это шанс начать новую жизнь, встретить того единственного (единственную), с кем захочется разделить старость.
Как лечить любовное выгорание?
Ходите на свидания
После разрыва, особенно касается женщин, многие долго не могут впустить в жизнь нового человека, дать ему шанс стать надежной, крепкой опорой. Любые встречи с претендентами на руку и сердце моментально отметаются, рубятся на корню.
Одиночество никого не сделало счастливым. Доверяйте людям, раскройтесь перед ними, покажите, насколько вы ценный экземпляр, как не похожи на остальных. Это поможет разбудить заснувшее чувство собственного достоинства.
Общайтесь с противоположным полом
Заставить себя сходить на романтическую встречу сродни фантастике? Не расстраивайтесь. Замените ее на простые беседы с представителями противоположного пола, обсуждения насущных, любовных проблем. Не знаете, где найти собеседника? Поищите на сайтах знакомств. Такие разговоры ни к чему не обязывают, помогают почувствовать себя раскованно, свободно, легко.
Захочется дальнейшего развития событий — предложите собеседнику пообщаться вживую. Запомните: в большинстве случаев по ту сторону экрана находятся нормальные люди, такие как вы. Однако не стройте иллюзий относительно их внешности. Перед ноутбуком, компьютером находится явно не Ален Делон (Дженнифер Лопес).
Заполняйте свободное время новыми занятиями
Вынужденный переезд, кардинальная смена привычного образа жизни часто негативно отражаются на здоровье. Не сидите сложа руки, плача над несчастной судьбой. Забудьте плохое, расшатывающее нервную систему. Стремитесь доказать, что вы лучше по всем параметрам, без фанатизма.
Слабый пол может начать освоение новых кулинарных блюд, поменять прическу, гардероб, поработать над имиджем, стилем. Сильный — записаться в тренажерный зал, заняться усовершенствованием автомобиля, обдумать варианты развития своего бизнеса. Двигайтесь. Не стойте на месте!
Восполняйте запас эмоций
Эмоциональное истощение — реальная угроза хорошему самочувствию. Отмахнитесь от негатива. Пусть досуг скрасят близкие, друзья, подпитайтесь их положительной энергетикой, позитивом.
Умейте радоваться, наслаждаться прожитым днем. Конца света не произошло. Вы — состоявшаяся личность, умеющая любить, заботиться, создавать романтику, мирно решать конфликтные ситуации. Такие люди недолго остаются без внимания.
Продолжайте верить в любовь
Что бы ни случилось — к лучшему. Помните об этом. Порой судьба дает шанс стать еще счастливее. Не торопитесь разочаровываться в любви. Переосмыслите произошедшее снова. Задумайтесь, какой урок вынесли, что поняли. При необходимости обратитесь за помощью к психологу. Специалист поможет объективно оценить ситуацию, разложить все по полочкам. Возможно, все не так страшно, как рисует воображение.
И главное, не убегайте от боли, топя горе в бутылке. Испытания помогают стать сильнее, ощутить себя живым. Когда нас незаслуженно, случайно, намеренно обижают — больно. Это нормально. Дайте вылиться чувству сейчас. Не храните его годами, разрушая себя изнутри. Все будет хорошо. Главное – верить! Мысли — материальны.
