Показания и противопоказания
Прежде, чем отправиться на массаж, ортопед должен установить точный диагноз болезни и подтвердить его рентгеновским исследованием. Основные показания:
- межпозвоночная грыжа;
- нарушение осанки;
- реабилитация после травм;
- хроническая усталость или стрессы.
Опытный мануальщик не начнет лечения в период обострения заболевания с ярко выраженным болевым симптомом или при свежих травмах. Также массирование исключено при:
- злокачественных новообразованиях любой степени;
- поражении спинного мозга;
- инфекционных болезнях;
- заболевании крови;
- травмах черепа;
- послеоперационном периоде;
- беременности.
Не доверяйте свой позвоночник мануальному терапевту без высшего медицинского образования. Хороший специалист имеет сертификат, позволяющий ему заниматься именно этим видом лечения и опыт работы не менее пяти лет.
В зависимости от заболевания, применяются различные способы массажа. Многие специалисты разработали авторские методики воздействия.
Остеохондроз поражает позвоночные диски. Их хрящевая ткань видоизменяется и становится подобной костной. Разминание помогает восстановить утерянную эластичность и делает позвонки более подвижными. Вначале специалист разогревает мышцы, а затем плавно без рывков их растягивает. Пациент при этом принимает позы, которые позволяют терапевту воздействовать на нужную зону с максимальным эффектом.
При грыже позвоночника врач должен знать точное место болезни. Поэтому на прием необходимо принести снимки компьютерной томографии. Лечение будет направлено на устранение болезненных симптомов, а затем – на профилактику обострений. При остром процессе мануальщик будет пользоваться только мягкой техникой, часто с использованием ортопедического воротника. В конце процедуры применяется ручное или аппаратное вытяжение.
Шейный отдел позвоночника обычно беспокоит людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Проблемы в этой области вызывают не только головную боль, но и изменение походки и речи. Массаж этого отдела включает в себя растирание, поглаживание и разминание пораженных участков. Массажист задействует все мышцы, расположенные вдоль позвоночного столба. Некоторые приемы массажа вы можете выполнять самостоятельно, однако, будьте осторожны возле артерий.
Искривление осанки также можно исправить при помощи терапии. Эффективность увеличится, если прийти на прием на ранней стадии. В этом случае следует разминать только измененную частью позвоночника и окружающие его мышцы. В результате позвонки, диски и суставы постепенно возвращаются к верной форме. Процедуры проводятся через день, чтобы связки могли отдохнуть и правильно закрепиться. Боль после сеанса является хорошим признаком, свидетельствующим о том, что методика работает успешно.
Профилактика
Каждый человек сам может сделать свой организм более здоровым и крепким.
- Больше двигайтесь. Когда вы сидите, напряжение в спине повышается в полтора раза. Старайтесь чаще вставать из-за рабочего стола и делать несложные упражнения.
- Глубоко дышите. При дыхании животом, тело автоматически распрямляется, а кислород дает энергию и силы.
- Спите на ортопедическом матрасе и подушке. Они решат проблему полноценного сна и улучшат кровоснабжения всего организма.
