Это донозологическая стадия, не являющаяся самостоятельным заболеванием и представляющая собой комбинацию факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний:
- ожирение;
- инсулинорезистентность (невосприимчивость к гормону инсулину);
- артериальная гипертензия (стойко повышенное артериальное давление);
- гиперурикемия (увеличенное содержание мочевой кислоты в крови);
- атерогенная дислипидемия (нарушение липидного баланса в сыворотке крови).
Уже давно известно о наличии связи между этими состояниями и риском развития заболеваний сердца. Еще в 1988 G.Reaven впервые объединил уже известные на тот момент факторы в так называемый «синдром Х». На сегодняшний день известно, что эти факторы риска негативно влияют на прогрессирование атеросклероза, основного «локомотива» обеспечивающего лидерство в заболеваемости и смертности от сердечно-сосудистых болезней в индустриальных странах.
Почему так происходит?
Гипертензионный синдром на фоне избытка массы тела часто является вторичным, то есть его следствием. Известно, что избыток массы тела может способствовать повышению АД до 10 мм рт.ст. Учитывая, что избыток веса часто достигает 30-40 кг, то есть все шансы иметь стабильно повышение артериальное давление.
Метаболический синдром у детей — это отдельная тема, поскольку для детского организма эти заболевания в комплексе представляют даже большую угрозу, чем для взрослого. Они приводят к раннему развитию патологий, которые считаются заболеваниями второй половины жизни.
Без правильного лечения или профилактики уже к тридцати годам у этих детей возникнет угроза не только здоровью, но и жизни.
Метаболический синдром и диабет
Между этими двумя заболеваниями есть устойчивая связь. Сахарный диабет развивается, когда в организме недостаточно инсулина, из-за чего нарушается усвоение клетками глюкозы. Метаболический синдром характерен повышением глюкозы в крови и инсулина.
Вероятнее всего, это генетически обусловленное нарушение чувствительности рецепторов к инсулину, в связи с чем происходит компенсаторное увеличение выработки гормона островковым аппаратом поджелудочной железы, что ведет к повышению концентрации инсулина.
Метаболический синдром и ожирение
В здоровом организме инсулин транспортирует глюкозу из кровеносного русла в клетки крови. При метаболическом синдроме клетка не восприимчива к этому гормону и он вместе с глюкозой скапливается в крови. Чем больше их становится, тем больше они транспортируются в клетки, которые нормально реагируют на инсулин. Чаще всего, это жировые клетки. В результате жировая ткань разрастается, увеличивается масса тела, развивается ожирение, изменяется липидный профиль — соотношение хороших и плохих липидов повышается.
Это ведет к образованию тромбов, так как меняются биохимические механизмы свертывания.
Что делать при метаболическом синдроме?
Сегодня концептуальным в понимании метаболического синдрома является его обратимость. Своевременная диагностика этого состояния позволяет выявлять пациента еще на уровне факторов риска. Работая в дальнейшем с каждым из этих факторов возникает реальная возможность уменьшить сердечно-сосудистый риск.
Однако помимо обращения к врачу есть то, что можно сделать самостоятельно, чтобы предотвратить или замедлить развитие метаболического синдрома.
При метаболических нарушениях надо правильно питаться — это поможет предотвратить ожирение.
- Отдавайте предпочтение продуктам с низким содержанием углеводов.
- Ограничьте потребление мучного и сладкого, алкоголя и фастфуда.
Не переедайте, старайтесь есть часто, но понемногу, чтобы у организма не было желания отложить питательные вещества про запас. Это поможет снизить количество жира в области живота и уменьшить риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Ведите активный образ жизни:
- больше двигайтесь;
- делайте зарядку;
- занимайтесь спортом, насколько это позволяет состояние здоровья.
Физические нагрузки сжигают лишние калории, предотвращают рост жировых клеток и нормализуют обмен веществ, поддерживая процесс метаболизма в организме. Они также стимулируют кровообращение, делая клетки более чувствительными к инсулину.
Добиться этого можно и с помощью массажа, за которым даже не обязательно идти к специалисту. Достаточно самостоятельно помассировать ноги, особенно, если они устали или, наоборот, долго пребывали в статичном положении.
Не забывайте, ответственность за ваше здоровье и здоровье ваши детей лежит в первую очередь на вас. Позаботьтесь о нем сегодня!
