Причины метеоризма
Одним из факторов, влияющим на чрезмерное образование газов, является воздух, который заглатывает человек во время приема пищи, при курении или эмоциональном разговоре.
Также повышенное газообразование провоцируют некоторые продукты:
- бобовые;
- капуста;
- лук;
- чеснок;
- свекла;
- редис.
Согласно норме, для мужчин частота выхода газов через прямую кишку не должна превышать 23 раз в сутки, а для женщин этот показатель ниже и варьирует от 7 до 12.
Кроме этого, на излишнюю «разговорчивость» кишечника влияют:
- газированные напитки;
- продукты, содержащие лактозу. Например, молоко, пармезан, швейцарский сыр, моцарелла;
- нервно-психические расстройства, стресс;
- частые запоры;
- прием антибиотиков;
- дисбактериоз (нарушения микрофлоры кишечника);
- гастрит, язва;
- желчнокаменная болезнь;
- гельминты (глисты).
Симптомы метеоризма
Кроме периодических выходов газов из кишечника, при метеоризме испытывают:
- тошноту;
- бессонницу;
- снижение аппетита;
- одышку;
- схваткообразную боль в брюшной полости;
- чувство тяжести в желудке.
Лекарственные средства от метеоризма
Для облегчения симптомов неприятного явления обычно назначают:
- «Боботик»;
- «Эспумизан»;
- «Дисфлатил».
Если облегчение не наступает длительное время, необходимо обратиться к врачу-гастроэнтерологу. После проведенного обследования, врач подберет эффективную терапию. Лечение может включать:
- спазмолитики («Но-шпа», «Спазмол», «Спазмонет»);
- энтеросорбенты («Активированный уголь», «Энтеросгель», «Сорбекс»);
- ферментные препараты («Панкреофлат», «Пепфиз», «Креон»).
Диета при метеоризме
Основой лечения является устранение причин, влияющих на избыточное газообразование. В первую очередь пересмотрите свой рацион питания и исключите из ежедневного меню:
- фасоль;
- спаржу;
- картофель;
- кукурузу;
- грибы;
- алкоголь;
- виноград;
- груши;
- яблоки;
- персики.
Полезным будет употребление:
- моркови;
- баклажанов;
- грецких орехов;
- сухариков;
- гречневой, пшенной каш;
- отварного нежирного мяса.
Лечение метеоризма народными методами
Избавиться от чрезмерного газообразования помогут простые домашние средства.
Кардамон. Эта специя способна быстро избавить от нежелательных газов. Для этого возьмите 5 семян, положите в рот и начинайте медленно разжевывать.
Укропная вода. В литровую кастрюлю насыпьте столовую ложку семян укропа и залейте кипятком. Настаивайте в течение часа, а затем процедите. Пейте готовый настой по стакану в сутки. Достаточно одного такого приема, чтобы предотвратить неприятное явление.
Мятный чай. Успокоить кишечник поможет целебный напиток из нескольких листиков свежей мяты и чашки горячей воды. Пейте мелкими глотками.
Имбирь. Один корень измельчите через мясорубку, а потом в полученную кашицу добавьте по 1 ч.л. меда и лимонного сока. Достаточно съесть столовую ложку этой смеси, чтобы избавиться от газиков.
Отвар ромашки. Возьмите 0,5 ст.л. сухоцвета и залейте стаканом теплой воды. Затем поставьте на огонь и прокипятите в течение пяти минут. После этого охладите и принимайте по два глотка трижды в день после еды.
Дополнительные рекомендации
Чтобы предупредить развитие метеоризма необходимо соблюдать профилактические меры:
- придерживайтесь здоровой диеты и сбалансированного питания;
- во время трапезы старайтесь не разговаривать с полным ртом;
- ешьте медленно, тщательно пережевывая пищу;
- регулярно выполняйте физические упражнения. Получасовая утренняя гимнастика благоприятно действует на общее самочувствие;
- откажитесь от курения.
