Большинство родителей осознанно готовятся к рождению ребенка. В ожидании родов беременной женщине полезно запастись багажом знаний по детскому развитию, открыть для себя любимые сайты, в которых будет информация об уходе за малышом, гимнастике, технике массажа, обучении плаванию грудничков. Просмотр видеороликов с занятиями в воде для новорожденных вселит некоторую уверенность в собственных силах. Но не гнушайтесь и изучением теоретического материала, поскольку плавание младенцев имеет множество нюансов, которые необходимо знать. Итак…
Чем полезно плавание для новорожденных, какие есть противопоказания
Грудничковое плавание – отнюдь не родительская блажь или дань моде. Это замечательное, действенное средство для укрепления здоровья, закаливания, борьбы с врожденными патологиями (кривошея, косолапость, гипер- и гипотонусы, пупочная грыжа, тремор, дисплазия тазобедренных суставов, другие заболевания нервной системы, опорно-двигательного аппарата). Как показывает практика, занятия в воде положительно влияют на все системы организма, способствуют своевременному, гармоничному развитию младенца.
Плавание для новорожденных: плюсы
- активизирует кровообращение во всех органах, мышцах;
- увеличивает аппетит;
- совершенствует крупную и мелкую моторику;
- закаляет маленький организм, снижает риск простудных заболеваний, тренирует иммунитет;
- укрепляет опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистую систему;
- улучшает вентиляцию легких, разрабатывает их за счет усиления мышц грудной клетки;
- расслабляет нервную систему, рекомендовано при повышенной возбудимости;
- нормализует тонус мышц;
- налаживает сон;
- развивает механизм поддержания постоянной температуры тела;
- повышает уровень гемоглобина (при задержке дыхания происходит выброс дополнительных эритроцитов в кровеносную систему);
- формирует правильную осанку;
- упрочняет эмоциональную связь крохи с родителями;
- учит ребенка плавать, нырять, не бояться воды.
В неделю достаточно 3-4 занятий, поскольку работа в воде – существенная нагрузка на маленький неокрепший организм.
Минусы и противопоказания обучения плаванию грудничков
Хлорированная вода в бассейне способна вызвать аллергическую реакцию, неприятные ощущения в носоглотке, высушить кожу младенца. Поэтому первые занятия лучше всего проводить в собственной ванной либо выбрать «правильный» бассейн с современной очисткой (ионизация, озонирование или обеззараживание воды ультразвуком).
Перед началом занятий проконсультируйтесь с педиатром, поскольку наличие некоторых болезней исключает длительное нахождение в воде, например:
- мокнущий диатез и другие аллергические (и не только) поражения кожи;
- плохое заживление пупочной ранки;
- инфекционные поражения слизистых оболочек, кожного покрова;
- сердечно-сосудистые патологии;
- судороги в анамнезе, эпилепсия.
Плавать раньше, чем ходить: когда приступать к первому занятию
Купать малыша необходимо сразу же после выписки из роддома. Но вот уроки плавания лучше отложить до того момента, как заживет пупочная ранка, обычно это не более двух недель. Для занятий вполне подойдет стандартная ванна, наполненная водой 36-37°С. Каждую неделю температуру воды снижайте на 0,5°С и остановитесь на 28°С.
Не надо делать температуру воды выше рекомендуемой. В теплой воде малыш расслабляется и не хочет активно двигаться. Чем прохладнее в ванне, тем интенсивнее будут движения грудничка.
Время для занятий определяйте в соответствии с режимом ребенка. Важно:
- Кроха не должен быть голоден, хотеть спать, капризничать. Наиболее благоприятный период – через 20–40 минут после сна и кормления.
- Первый заплыв не планируйте на поздний вечер. Некоторые детки перевозбуждаются от интенсивных движений, новых эмоций, незнакомого мероприятия, поэтому засыпают беспокойно, а ночью часто просыпаются. Со временем вы поймете, когда лучше всего проводить занятия в вашей семье. Идеальное время – за пару кормлений до ночного сна.
- Во время купания держите дверь ванной комнаты распахнутой, не создавайте эффект сауны. Младенцу необходим доступ кислорода.
- Приготовьте заранее полотенце, чистую одежду, подгузник, детскую косметику, постель для крохи, смесь (если малыш на искусственном вскармливании). Возможно, ребеночек устанет и сразу потребует кушать либо уснет.
- Объем пищи на кормление после купания должен быть больше (касается деток на искусственном вскармливании), поскольку во время занятия малыш расходует до 15 г собственного веса за счет сжигания жиров.
- Продолжительность нахождения в воде не должна превышать 10 минут для первых заплывов и 30–45 минут для уже плавающего ребенка. Время увеличивается постепенно, по 3 минуты в каждом занятии.
- Будьте уверенны в своих действиях, избегайте нервозности, не форсируйте события, добавляйте дополнительные упражнения, постепенно наращивайте нагрузки. Переутомление, страх ребенка могут надолго отбить у него охоту даже к обычному гигиеническому купанию.
- Ориентируйтесь на настрой, состояние ребенка, его готовность находиться в воде. Категорически нельзя заниматься с плачущим младенцем. Тренировка принесет пользу, только если кроха будет получать удовольствие в водной среде.
После рождения у грудничков еще около двух месяцев сохраняется рефлекс задержки дыхания, который позже исчезает. Поэтому первые уроки ныряния начинайте как можно раньше, не откладывая на потом.
Находясь в утробе матери, младенец окружен амниотической жидкостью. Его врожденные плавательные рефлексы сохраняются до 60 дней. Если вы все сделаете верно, то ваш кроха будет с удовольствием принимать водные процедуры, закрепит все необходимые ему рефлексы: задержки дыхания, автоматической ходьбы, ползания.
Если вы не уверены в своих силах, боитесь допустить ошибку, то целесообразно на дебютный заплыв пригласить инструктора-профессионала. Опытный специалист проведет первое занятие, вселит уверенность, расскажет о технике движений, правилах погружения, научит выполнять поддержки. Если же вы готовы обучать плаванию грудничка самостоятельно, то подробнее о плавательной методике для младенцев, а также необходимости некоторых специальных аксессуаров (круг для новорожденных, шапочка для купания) вы узнаете в следующей статье.
