В переводе с латинского «потенция» означает – «сила». Потеря этого мужского качества является признаком психологических и физиологических проблем и происходит под влиянием различных внешних и внутренних факторов.
- Стрессы, негативные эмоциональные переживания. Конфликты на работе и дома, неудачный первый опыт, неправильное поведение партнерши могут значительно ослабить мужскую силу, а в особо тяжелых случаях – привести к импотенции.
- Болезни. Практически все недуги мочеполовой системы приводят к снижению потенции. Особенно сильно угнетают сексуальную функцию венерические заболевания.
- Побочное действие лекарств. Некоторые медикаментозные средства подавляют выработку тестостерона и снижать нервную возбудимость. Необходимо с осторожностью относиться к приему транквилизаторов, антидепрессантов, гормональных препаратов.
- Вредные привычки. Алкоголь, никотин, наркотики, малоподвижный образ жизни и несбалансированный рацион – убийцы мужской силы. Отрицательное влияние этих факторов очевидно. Ухудшение кровообращения, уменьшение числа активных сперматозоидов, нарушение взаимодействия между головным мозгом и другими органами и системами организма – далеко не полный список проблем, обусловленных вредными привычками.
Важно знать, что отрицательно влияют на потенцию и некоторые продукты питания. Например, частое употребление крепкого кофе способно привести к импотенции. В процессе исследования, проведенного в Кембриджском университете, ученые обнаружили в напитке растительный аналог женского полового гормона – эстрогена.
Споры о зависимости мужской силы от употребления мяса ведутся диетологами много лет. У обоих режимов питания есть приверженцы. «Мясоеды» утверждают, что наличие в рационе только растительной пищи обязательно приведет к половой дисфункции. Но это не так.
Мясные блюда удовлетворяют потребность человеческого организма в необходимых для его нормального функционирования белках, жирах и углеводах, витаминах и минералах. Мясо играет важную роль в выработке гормонов, в том числе и половых, участвующих в работе репродуктивной системы и обеспечивающих сексуальное влечение. Однако среди продуктов растительного происхождения есть масса таких, которые ничуть не уступят бифштексу в интенсивности влияния на мужское либидо.
Афродизиаки растительного происхождения
1. Трюфели. В народе их называют «яичками земли». Такое определение грибы заслужили своим возбуждающим действием на мужчин. Многие великие люди употребляли их в пищу для усиления сексуального влечения. А. Дюма писал: «Они, при известных обстоятельствах, могут сделать женщину более ласковой, а мужчину – более горячим».
2. Шоколад. Это самый популярный афродизиак. В состав лакомства входят триптофан, фенилэтиламин, теобромин и допамин. Они ускоряют частоту сердечного ритма и расширяют кровеносные сосуды. Также темный шоколад увеличивает выработку эндорфинов (гормонов радости), что немаловажно для психологического здоровья.
3. Перец чили. Употребление в пищу блюд, приправленных этой острой специей, увеличит сексуальное влечение. В перце содержится капсаицин – интенсивный раздражитель, усиливающий приток крови к органам малого таза.
4. Вишни. Эти ягоды подарят мужчинам вторую молодость. В них содержатся калий, железо, магний, витамины Е, А, С и главный компонент, положительно влияющий на работу репродуктивной системы, – цинк. Он повышает продукцию мужских гормонов.
5. Тыква. Блюда, приготовленные из этого овоща, полезны для поддержания потенции. Исследования, проведенные учеными из Чикаго, показали, что аромат тыквенного пирога увеличивает приток крови к половым органам почти на 40%. Также тыква – чемпион по содержанию железа.
6. Арбуз. Эта сочная ягода – природный аналог виагры. Повышение либидо после употребления его в пищу происходит благодаря цитруллину. Аминокислота наполняет энергией и значительно улучшает эректильную функцию.
7. Мед. Не зря первый месяц брака называют медовым. Этот натуральный афродизиак богат витаминами В1, В3, В6, В5, В2 и С. В его состав входят фруктоза, глюкоза и множество минералов (натрий, калий, железо, магний и другие). Но главный компонент, увеличивающий сексуальную выносливость, – бор. Именно он помогает организму регулировать уровень тестостерона.
8. Спаржа. Издревле ее считали сильным возбуждающим средством. Древние монахи запрещали употребление этого овоща в пищу, так как это влекло за собой всплеск прелюбодеяний. Спаржа – это кладезь витаминов и минералов. Но главный элемент для увеличения либидо, входящий в ее состав, – фолиевая кислота. Она способствует выработке гистамина, который, в свою очередь, подогревает сексуальное желание у представителей обоих полов.
9. Капуста. Регулярное употребление ее в пищу понизит уровень эстрогена, что положительно скажется на мужском здоровье.
10. Проросшие зерна ржи и пшеницы. Это очень эффективное средство для улучшения потенции. В злаках содержится большое количество витамина Е, стимулирующего функционирование половых желез, и аргинина, увеличивающего приток крови к детородным органам.
Из представленного выше перечня вегетарианских продуктов становится ясно, что мясо не является незаменимым элементом питания для поддержания потенции. Поэтому адептам безбелковой диеты вполне можно «спать спокойно». А людям, придерживающимся традиционных пищевых предпочтений, будет чем полезно и приятно дополнить свой рацион. Употребление природных афродизиаков поможет избегать осечек и вести активную сексуальную жизнь, сохраняя высокий уровень мужской силы.
