Причины
Успешность лечения напрямую зависит от точного определения фактора, который спровоцировал заболевание. Выяснив основные причины, сможете предотвратить его появление.
Сидячая работа. Недостаточная активность приводит к нарушенному функционированию кровотока в малом тазу.
Игнорирование позывов. Чтобы пищеварительная система не пострадала, при первом желании опорожниться, посещайте туалет.
Беременность. Растущая матка постепенно усиливает нагрузку на органы брюшной полости, что затрудняет нормальную дефекацию.
Нарушение питания. Кондитерские изделия, сдоба, сыр, соленая рыба, копчености вызывают проблемы со стулом. Также не увлекайтесь диетами и продолжительным голоданием.
Возрастные изменения. У пожилых людей перестают правильно вырабатываться ферменты, участвующие в переработке пищи.
Стресс. Постоянное пребывание в напряженном эмоциональном состоянии, приводит к недомоганиям со стороны ЖКТ.
Согласно статистическим данным, у 25% всего населения планеты зафиксирован синдром «ленивого» кишечника.
Как определить? Синдром сопровождается следующими симптомами:
- частые головные боли;
- отсутствие аппетита;
- апатия, усталость, сонливость;
- высыпания на теле;
- нервозность;
- тяжесть;
- вздутие;
- затруднительное опорожнение или его полное отсутствие.
Медицинское обследование. При обращении в больницу доктор сначала осматривает живот, уточняет про жалобы, а потом назначает проведение:
- лабораторных анализов кала, мочи, гормонов;
- ультразвуковое исследование (УЗИ) брюшной полости;
- колоноскопию (введение специального зонда через задний проход для обследования внутренней поверхности стенок толстой кишки).
При здоровом функционировании кишечник нужно опорожнять не чаще трех раз в сутки и не реже одного раза за три дня.
Чем опасно это недомогание?
- Из-за большого накопления каловых масс происходит интоксикация всего организма.
- «Лень» кишечника может являться сигналом о серьезной патологии. Онкология, болезнь Паркинсона зачастую имеют схожие симптомы.
- Может начаться воспалительный процесс прямой кишки.
Как лечить простыми способами?
Чтобы не прибегать к постоянному приему слабительных средств, необходимо знать, как решить проблему.
Промывание. Решить кишечные неприятности поможет двухлитровая клизма на основе чистой воды. Применять метод разрешено не более четырех раз в месяц.
Постное масло. В борьбе с запорами также эффективно справляются целительные рецепты на основе натуральных продуктов. Ежедневный прием по одной чайной ложке оливкового или растительного масла спасет вас при обострении.
Кисломолочные продукты. Перед сном выпивайте стакан простокваши, ряженки или кефира, добавив немного растопленного меда.
Фрукты и овощи. Природными слабительными считаются сливы, огурцы, абрикосы, алыча, свекла, тыква. Включив их небольшое количество в свой рацион, сможете избавиться от запоров. Но не злоупотребляйте, чтобы не вызвать обратный эффект.
Витаминная смесь. Для приготовления вам понадобиться взять в равной пропорции изюм, инжир, чернослив, курагу, финики. Все ингредиенты пропустите через мясорубку, а потом положите в полученную кашицу измельченный арахис, семена льна и 50 грамм меда. Тщательно перемешайте и поставьте в холодильник. Рекомендовано принимать по столовой ложке за час до еды.
Длительное отсутствие позывов в туалет или затруднительное опорожнение не должно оставаться без врачебной диагностики. При появлении похожей симптоматики не откладывайте визит к врачу, а срочно запишитесь на прием к проктологу, гастроэнтерологу.
Дополнительные рекомендации
Гимнастика. Полезным будет регулярное выполнение физических упражнений, направленных на укрепление тазовых мышц. Для этого лягте на спину, опустите руки на бедра и приступайте к медленному поднятию нижней части туловища. Задержитесь в таком положении на несколько секунд, а потом опуститесь. Выполняйте не менее 10 минут.
Водный баланс. Для поддержания здоровья ежедневно выпивайте 7 стаканов минеральной воды.
Исключите вредные привычки. Курение и алкоголь негативно влияют на организм, поэтому откажитесь от пагубного их воздействия.
