Ранняя профилактика
Родители могут укреплять глаза малыша, начиная с самого раннего возраста. С этой целью существует много ярких разноцветных игрушек, которые следует держать на расстоянии 30 сантиметров от личика. Обязательно необходимо следить за освещением в детской комнате. Дневного света должно быть достаточно у кроватки малыша. Лучше, если кровать будет стоять возле окна. Особенно вредны модные сейчас ночники: источник неонового света приманивает взгляд ребенка и ослабляет глаза. Близорукость возникает в результате удлинения глазного яблока. В маленьком возрасте редко появляется это заболевание, однако описанные выше меры способствуют укреплению всего глаза.
Губительные факторы для зрения
Помимо нагрузок в школе, которых избежать ребенку не удастся, существует большое количество факторов, которые родители обязаны регулировать:
- просмотр телевизора;
- компьютерные игры;
- чтение книг.
Просмотр телепередач необходимо ограничить до часа в день. Во время рекламы следует попросить ребенка отвлечься, пройтись или же сделать небольшую гимнастику для глаз. Необходимо проследить, чтобы телевизор находился на достаточном расстоянии. Современные плазменные телевизоры с большой диагональю следует ставить только в больших комнатах.
Компьютерные игры лучше вовсе убрать или свести до минимума. Старайтесь увлечь ребенка прогулками или иными играми в комнате.
Чтение книг необходимо обезопасить. Приучайте ребенка читать в правильном положении, сидя за столом. Необходимо обеспечить хорошее освещение с левой стороны. Чтение лучше всего развивает мышление, поэтому не следует ставить жесткие рамки во времени, достаточно убедить ребенка делать перерывы с окончанием каждой главы.
Исправление близорукости
Если все-таки глаза ребенка уберечь не удалось, то на ранних стадиях возможно исправить эту болезнь. Гимнастика для глаз – это лучшее упражнение как для профилактики, так и для лечения. Находясь у окна, человек переводит взгляд с точки на стекле на объекты вдалеке, тем самым тренируя глазные мышцы. Подобное упражнение необходимо повторять каждый час по 2-3 минуты. Эти действия часто бывают эффективны как коррекция близорукости на ранних стадиях.
В основном от родителей зависит будущее их ребенка. Приобретение полезных привычек в виде регулярных тренировок и ограничения вредных факторов сбережет ребенку зрение и подарит прекрасное детство с минимумом компьютерных игр и множеством приятных занятий.
Консультация предоставлена ведущими офтальмологами.
