Косметологи знают: ни один, даже самый дорогой, крем не принесет желаемого результата, пока вы не очистили кожу перед нанесением. Более того, врачи тоже знают прописную истину: пока нарушен метаболизм, насыщать организм витаминами — бессмысленно.
Как очистить организм в домашних условиях?
Кишечник
Опорожнение толстой кишки уменьшает нагрузку на другие внутренние органы, благодаря чему нормализуется функционирование ЖКТ.
Самым приемлемым способом очистки кишечника считают клизму, которую ставят при помощи кружки Эсмарха. Наполните емкость водой комнатной температуры (1,5 л), подвесьте кружку на 1-1,5 м от пола, смажьте вазелином наконечник трубки и медленно вводите в анальное отверстие.
Лучше вводить трубку в анус, находясь в коленно-локтевой позе (встаньте на четвереньки, опираясь на локти и коленки). После опустошения кружки полежите на правом боку. Ощутили первый позыв? Спешите в туалет.
В день проведения очистки кишечника старайтесь не употреблять копчености, сладости, жирную, соленую пищу. Для профилактики клизму разрешено использовать до трех раз в месяц.
Печень
Этот орган работает, как фильтр, выводя наружу вредные вещества, которые попали с едой, питьем. Функции печени ослабевают под действием лекарственных средств, неправильного питания. Поэтому хотя бы раз в год (идеально — весной) нужно провести тюбаж — щадящий способ очистки желчного пузыря, желчных протоков.
Желательно проводить тюбаж на следующие сутки после клизмы. За сутки до процедуры исключите потребление выпечки, кондитерских изделий, жареных изысков.
В день очищения выпейте мелкими глотками 250-500 мл слегка подогретой минеральной водички («Куяльник», «Ессентуки», «Нарзан», «Боржоми»). Теперь ложитесь на правый бок, согните ножки в коленках, приложите горячую грелку на правое подреберье, лежите полчаса.
На протяжении дня следите за изменением цвета, состава стула: может выйти желчь, мелкие желтоватые камешки.
Комплексное очищение
Те, кому предыдущие способы не подходят, могут выполнить замену. Например:
1. Включите в меню пшеничные отруби, которые продают в магазине, супермаркете. Такую еду употребляйте утром на голодный желудок, перед отходом ко сну, запивая кефиром (8-10 столовых ложек на стакан кисломолочного продукта).
2. Кушайте 30 дней пророщенные зерна пшеницы, сои, чечевицы, тыквы, гречихи, которые налаживают работу пищеварительных органов, побеждают авитаминоз. Выбранный компонент промойте, положите в кастрюлю, залейте остывшей кипяченой водой, оставьте на 25 дней в темном месте.
Просушенные зерна добавляйте в кашу, салатик, йогурт (допускается 100 г в сутки).
3. Две недели перед обедом пейте активированный уголь (1 таблетка на 10 кг веса).
4. В течение 20 дней в рацион должны входить чаи, настои, отвары из лекарственных трав (тысячелистника, полыни, корня одуванчика или цикория).
Противопоказания
Учтите: запрещено проводить очистительные процедуры, когда выявлено:
- обострение хронической болезни;
- ОРВИ, грипп.
Также нельзя очищать организм без предварительной консультации с лечащим доктором при:
- полипах, геморрое;
- желчекаменной болезни, энтерите;
- колите, язве желудка, двенадцатиперстной кишки;
- инфекции;
- беременности, лактации.
Людям, страдающим аллергией, важно получить разрешение аллерголога на использование компонентов, провоцирующих аллергическую реакцию.
