Рецепт Сасси придумала американский врач-диетолог Синтия Сасс. Ученые неоднократно доказывали целебные свойства этого универсального минерально-витаминного коктейля.
Более того, это действенный способ обретения стройной фигуры без необходимости длительного посещения выматывающих тренировок, изнурения себя чрезмерными пищевыми ограничениями.
Однако многие врачи-диетологи отмечают: любой, даже самый быстрый способ похудеть — стресс для организма. Чтобы успешно бороться с лишним весом, нужно подходить к проблеме комплексно, включая и занятия спортом, и отказ от вредных продуктов.
Употребление воды — всего лишь один из шагов к достижению заветной цели. Не зря здоровое питание предполагает обязательное включение в ежедневное меню 1,5-2 л чистой негазированной воды.
Принцип действия
В состав Sassy water входят только полезные ингредиенты, каждый из которых рассмотрим в отдельности.
Имбирный корень. Он включает:
- эфирные масла, витамины (А, С, В);
- макро- и микроэлементы (фосфор, кремний, цинк, алюминий, магний, калий, железо, кальций, натрий);
- органические кислоты (никотиновая, олеиновая, каприловая, линолевая);
- крахмал, сахара, аминокислоты (треонин, валин, фенилаланин, лизин, метионин).
Сочетание таких компонентов налаживает метаболизм, пищеварение, укрепляет иммунную систему, предотвращает развитие злокачественных опухолей.
Имбирный корень характеризуется низкокалорийностью — всего 80 ккал на 100 грамм.
Лимон. Плод богат лимонной, аскорбиновой и яблочной кислотами, гесперидином (натуральный краситель), фитонцидами, флавоноидами, гликозидами, бета-каротином, пищевыми волокнами, углеводами, клетчаткой и пектином. Этот представитель цитрусовых практически безкалориен, но обеспечивает головной мозг и внутренние органы необходимым витаминным запасом, особенно зимой и весной.
Огурец. Овощ является диетическим продуктом, поскольку практически на 98% состоит из воды. Также в нем можно найти щелочные соли, легкоусвояемые йодистые соединения, белок, хлорофилл, серебро, хлор и хром.
Огурцы улучшают перистальтику кишечника, «смывают» холестерин со стенок сосудов, препятствуют появлению камней в почках, желчном пузыре, печени.
Мята. Листья растения содержат ментол, глюкозу, смолистые и дубильные соединения, которые способствуют расслаблению, успокоению нервной системы. Это позволяет остановить приступы разбушевавшегося голода на фоне стресса. Вспомните, как часто нас тянет заесть плохие эмоции сладостями, выпечкой или фаст-фудом.
В комплексе вода Сасси помогает наладить работу желудочно-кишечного тракта, ускоряет расщепление жиров, снижает газообразование, способствует снятию отеков, благотворно влияет на здоровье волос, ногтей и кожи.
Как приготовить и пить Сасси
Напиток почти не имеет противопоказаний, полезен детям и взрослым. Берете 5-8 мятных листочков, столовую ложку измельченного свежего корневища имбиря (по желанию убираете кожуру), порезанные кольцами лимон и огурец. Заливаете подготовленные составляющие двумя литрами чистой воды, убираете на ночь в холодильник.
В первые 4 дня нужно выпивать около 8 стаканов воды в сутки. В это время желательно пересмотреть меню. Побалуйте себя авокадо, жирной рыбой, орехами, овсянкой с семенами льна. Следите за калорийностью еды — не больше 1400 килокалорий в день с возможностью постепенного увеличения максимум до 1600.
В следующие пару недель выпивайте ежедневно до двух литров, полтора из которых должны быть употреблены до 16.00. Последнюю чашку надо пить мелкими глотками и не позже, чем за час до сна.
Кстати, целесообразно воздерживаться от алкоголя, кондитерских и мучных изделий (допустим только ржаной хлеб).
Противопоказания
Врачи запрещают такую диету для тех, у кого язва желудка, гастрит, повышенная кислотность, мочекаменная болезнь, заболевания половых органов. Если пренебрегать этой рекомендацией, можно познакомиться с обострением, которое нередко приводит к хирургическому вмешательству.
И главное, если хотите похудеть таким необычным «водным» способом — лучше проконсультируйтесь с лечащим доктором относительно приемлемости этого варианта.
