Watsu помогает расслабить тело человека, снять эмоциональное, психическое и физическое напряжение. Сеанс выполняют в бассейне, наполненном теплой водичкой (+ 33-35 градусов).
Такая температура позволяет:
- простимулировать защитные силы организма;
- активизировать тонус клеток и мышц;
- улучшить кровообращение, циркуляцию внутренней энергии;
- снять усталость со спины и шеи.
Массаж помогает повысить работоспособность, ощутить прилив бодрости, энергии и свежести, а также устранить хронические боли, возникающие в опорно-двигательном аппарате.
Показания:
- депрессия, стресс, апатия;
- проблемы с позвоночником, суставами;
- спастическое состояние.
Ватсу способствует похудению, но только в комплексе с другими мероприятиями, которые направлены на сбрасывание веса.
Противопоказания:
- инфекции, кожные воспаления, нарушения целостности кожного покрова (ранки, ожоги);
- онкология, туберкулез, заболевания крови;
- тяжелые болезни сердечно-сосудистой системы;
- патологии почек, печени, легких;
- эпилепсия, судороги, расстройства психики.
Предупредить специалиста, выполняющего процедуру, надо при:
- сахарном диабете, легочной недостаточности;
- варикозном расширении вен, венозном тромбозе, остеопорозе;
- аллергии, недавно перенесенной простуде;
- беременности (особенно в первом триместре);
- боязни воды.
Техника проведения
Ватсу — методика сочетания энергетических каналов (мередиан) с жизненной энергией («ци»). В воде, насыщенной минералами и солями, тело человека находится в невесомости, что приводит к исчезновению нагрузки на позвонковую часть. Ткани и конечности переходят в зону глубокой релаксации.
Ватсу-массаж делает ватсу-терапевт, который работает в трехмерном пространстве (в области живота, боков, спины). Иногда на кисти (голени) массажируемого надевают «поплавки», под голову подкладывают надувную подушку.
Сначала профессионал учит пациента правильному дыханию, затем показывает движения для повторения. После этого начинается мягкая растяжка рук и ног, происходит чередование медленных и быстрых упражнений с плавным переходом в состояние полного покоя.
Руки тренера поддерживают клиента за шею, нажимают на точки, переворачивают на левый или правый бок. Тренер-ватсу может отдавать команды для выполнения (подумать о хорошем, сменить позу).
На видеороликах или при взгляде со стороны ват-цу напоминает купание спящего человека. Последний выглядит так потому, что расслабление происходит в организме на всех уровнях. Ощущается гармония души и тела.
Какой эффект?
После сеанса наблюдают:
- нормализацию сна, пищеварения;
- эмоциональную устойчивость;
- снижение обострения хронических болезней, растяжение диафрагмы;
- ликвидацию нарушений метаболизма;
- повышение иммунитета, процессов самовосстановления организма.
Для того чтобы ощутить результат нужно пройти курс (1-2 занятия в неделю в течение месяца).
Интересные факты
Основателем техники ват-су считают Гарольда Далла. В 1980 году американец впервые опробовал этот лечебный способ расслабления на минеральном источнике Harbin Hot Springs (США, Северная Калифорния).
Последователи ватсу-искусства, в частности Аман Шротер и Арьяна Бруншвилер, способствовали созданию новых массажных направлений. Это водный танец, хилинг-танец, джохарская техника.
Прикосновения обладают исцеляющей силой. Чем больше мы прикасаемся к другим людям, тем меньше они подвержены различным заболеваниям.
Сила и энергия воды дарит здоровье. Не зря знахари, шаманы, лекари прописывали больным целительные горячие источники.
Ватсу-терапию проводят после спортивных соревнований, перед состязанием по фри-дайвингу, в центрах реабилитации, частных больницах и клиниках.
