Привычка грызть ногти таит в себе опасность для всего организма. Такое нарушение стоит на одной ступени с сосанием пальцев, вырыванием волос или зубным скрежетом. Психотерапевты считают: желание погрызть собственные ногти возникает на психологическом уровне. Это способ спрятаться от действительности, унять страх или успокоить нервы.
Какие причины?
Заболевание характерно для детей и взрослых. К основным факторам возникновения онихофагии относят:
- стрессовые ситуации на фоне семейных, бытовых или рабочих конфликтов;
- психические травмы глобального масштаба (развод родителей, смерть близких, переезд, первая любовь, потеря доверия родных или коллектива, ограниченность свободы передвижения и т. д.);
- физиологические патологии, которые вызывают неуверенность в собственной внешности;
- низкую самооценку, эмоциональную скованность и потерю восприятия себя как личности.
По данным американских исследований онихофагией страдают 30 % населения планеты.
Как обнаружить?
О наличии болезни говорят:
- короткие и неровные края ногтей;
- воспаления кутикулы (абсцесс ногтевого валика);
- уплощение ногтевой формы (платонихия) и изменение ее цвета;
- продольные и поперечные борозды из-за постоянного травмирования ногтя.
Какие могут быть проблемы со здоровьем?
Ногтевая пластина состоит из белка кератина, который присутствует и в нашей коже. При откусывании части ногтя происходит необратимый процесс отслоения с повреждением подкожной зоны.
Расслоение приводит к развитию:
- воспалительных процессов в области рук (покраснений, кровоподтеков, припухлостей, отечностей), болевого синдрома;
- патологий желудочно-кишечного тракта из-за попадания во внутренние органы бактерий и вирусов через слюну;
- искривления челюсти и прикуса, а также отдельных зубов (характерно для малышей).
Помните: онихофагия вредит сердечно-сосудистой, эндокринной и кровеносной системе.
Как можно помочь?
Существует 2 способа борьбы с вредной привычкой.
Первый. Помощь врача-психолога.
Первые шаги начинают с ликвидации психо-эмоциональных разладов. Часто самолечение не приносит должного результата. Здесь нужен профессиональный подход. Квалифицированный доктор выявит среди множества второстепенных проблем главную и подберет оптимальные методики воздействия на нее.
Эффективны физические упражнения, участие в подвижных играх, беседы по душам, занятия на определение важных жизненных ценностей (от мелких к большим).
Специалист учит:
- расслабляться и переключать внимание;
- активизировать чувство ответственности за соблюдение правил этикета;
- правильно осмыслять происходящие события и объективно воспринимать реальность;
- правильно подавать себя в обществе, находить общий язык с родственниками и ровестниками;
- ставить перед собой цели и выполнять их (отращу красивые ногти — куплю себе желаемую вещь или предмет).
Для малыша подбирают более деликатный подход. Начинают с психотерапии родителей, в частности обосновывают необходимость избегать рукоприкладства, ругани или крика за попытку чада погрызть ногти. Оптимально подходит метод зрительной концентрации на другом предмете: займите крошку увлекательной игрой или игрушкой. Вместе с крохой ухаживайте за руками, объясняйте эстетическую необходимость маникюра.
Второй. Домашние средства.
Действенным оружием является покрытие ногтей:
- лимонным соком, горчицей, перцем, острыми специями (в меру и не больше 2-3 раз в день);
- специальным безвредным лаком, содержащим в составе горькие полимеры.
Для снятия беспокойства купите в аптеке успокаивающий травяной чай одно- или многокомпонентный (из ромашки, мелиссы, мяты, зверобоя или чабреца). По желанию можно добавлять в них мед или сахар.
Обдумайте свои любимые «слабости», которыми можно компенсировать волнение (чтение, занятия танцами и спортом, разгадывание кроссворда). Для женщин оптимальным выходом станет наращивание ногтей (акриловое, гелевое).
Важный факт
Сухарики, съедобная соломка, семечки — не выход. Это приведет к пищеварительным сбоям и лишнему весу. Также забудьте о зубочистках, карандашах и ручках — это не техника лечения, а повод приобрести еще одну вредную привычку.
Ваши ноготки должны быть здоровыми!
