Иногда страх приносит человеку пользу. Он сообщает ему о предстоящей травме, боли и прочих возможных неприятностях.
Что такое страх
Страх – это специфическое состояние, которое обычно появляется при возникновении реальной угрозы для человека. Еще эти эмоции называют фобиями. Мы можем бояться различных перемещений, транспорта, закрытого пространства и прочего. Эти чувства по-разному влияют на человека. Например, можно бояться летать на самолете, но, тем не менее, это делать и не страдать из-за этого. Однако когда страх становится навязчивой проблемой, то это реально мешает нормально жить. Человек тратит в таком состоянии намного больше жизненной энергии.
Что такое тревога
Состояние тревоги тяжело связать с конкретной ситуацией. Это скорее длительный по времени и расплывчатый по границам страх. Тревога берет начало в мыслях человека, когда мы переживаем по поводу и без повода. Ждем какого-то подвоха, неудач. Почти как шестое чувство. А скорее даже дурное предчувствие. Такое состояние может длиться бесконечно долго, порою исчисляясь годами и десятилетиями. Тревога начинает портить жизнь человеку: состояние на грани срыва, злоупотребление алкоголем, бессонница и прочие негативные проявления.
Методы борьбы со стрессовыми состояниями
Если у вас стресс, не стоит спешить принимать лекарства, назначенные врачом. А все потому, что:
- Никакие препараты не изменят мысли человека. Периодичность возникновения стрессовых мыслей лекарства могут лишь на время подавить, но потом они(мысли) опять возникнут.
- У каждого препарата существуют побочные действия, иногда очень сильно выраженные.
- Очень часто лекарства, подавляющие мысли, сами становятся опасными.
- Очень часто используются антидепрессанты, но они начинают действовать лишь через месяц. Их нужно долго пить, и они сильно изменяют эмоции.
- Препараты длительного применения могут вызывать зависимость (психологическую).
Исходя из всего перечисленного, лучше проходить терапию когнитивную. То есть посещать психотерапевта, который поможет разобраться в вашем состоянии и научит умело анализировать свои мысли, справляться с чувством страха, депрессии, тревоги. После стресса он сможет помочь открыть в себе новые грани, новые чувства, новые возможности. Одним словом, если вы не можете самостоятельно выйти из стрессовых состояний, то вам сможет помочь не лекарство, а понимающий вас психотерапевт.
